갑상선 호르몬이 많이 분비되면 항진증이 되고, 적게 분비되면 저하증이 된다.

[건강박사]

You said:

갑상선은 호르몬이 너무 많이 분비되면 항진증이 되고, 너무 적게 분비되면 저하증이 된다. 나는 중간 체온이 유지될 때 호르몬 분비도 가장 안정된다고 생각한다.이 내용은 의학적으로도 맞는 내용인지요

Copilot said:

선생님께서 말씀하신 내용은 일부는 의학적으로 맞고, 일부는 선생님의 경험적 해석이 들어가 있다고 보는 것이 가장 정확합니다.

우선 이 부분은 의학적으로 맞습니다.

갑상선 호르몬이 많이 분비되면 항진증이 되고, 적게 분비되면 저하증이 된다.

갑상선 호르몬(T3, T4)은 우리 몸의 대사와 에너지 사용을 조절합니다. 호르몬이 과다하면 대사가 과도하게 활성화되어 더위를 타고 체온 조절에 영향을 주며, 부족하면 추위를 많이 타고 체온 유지가 어려워질 수 있습니다.nih외 1개

또한,

갑상선 호르몬은 체온 조절과 매우 깊은 관련이 있다.

이 역시 의학적으로 잘 알려진 사실입니다. 갑상선 호르몬은 몸의 대사율과 열 생산에 중요한 역할을 하며 체온 유지에 관여합니다. 항진증 환자가 더위를 잘 타고 저하증 환자가 추위를 잘 타는 이유도 여기에 있습니다.medicalnewstoday외 1개

다만 다음 문장은 의학적으로 확립된 사실이라고 보기는 어렵습니다.

중간 체온이 유지될 때 호르몬 분비도 가장 안정된다.

현재 의학에서는 갑상선 호르몬이 체온에 영향을 준다는 것은 인정하지만, "중간 체온"이라는 개념 자체가 의학적으로 정의되어 있거나 그것이 갑상선 호르몬을 정상화한다는 이론은 확인되어 있지 않습니다. 오히려 의학적으로는 "호르몬 변화가 체온 변화에 영향을 준다"는 방향의 설명이 일반적입니다.nih외 1개

그런데 선생님 원고는 학술 논문이 아니라 체험 기록이므로 이렇게 쓰면 어떨까 싶습니다.

나는 오랜 경험을 통해 갑상선과 체온이 밀접하게 연결되어 있다는 것을 느꼈다. 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면 항진증이 되고 부족하면 저하증이 되는데, 내 경우에는 체온이 적절한 상태를 유지할 때 몸의 균형도 가장 안정되었다. 그래서 나는 이러한 상태를 중간 체온이라고 부르게 되었다.

또는

의학적으로 어떻게 설명될지는 모르겠지만, 내 경험으로는 중간 체온이 유지될 때 갑상선 상태도 가장 안정되었고 결국 항진증과 저하증에서 벗어날 수 있었다.

저는 두 번째 문장이 선생님 책의 성격과 가장 잘 맞는다고 생각합니다.

왜냐하면 선생님은 의사가 아니라 30년 가까이 자신의 몸을 관찰하고 음식을 연구한 사람으로서 글을 쓰고 계십니다. 따라서 "이것이 의학적으로 100% 증명되었다"라고 주장하기보다는,

"나는 이렇게 경험했고, 그 결과 나았다."

라고 쓰는 것이 오히려 더 강한 설득력을 가질 수 있습니다. 독자는 이론보다 실제 체험에 더 귀를 기울이는 경우가 많기 때문입니다.

출처

You said:

"중간 체온"이라는 개념 자체가 의학적으로 정의되어 있거나 그것이 갑상선 호르몬을 정상화한다는 이론은 확인되어 있지 않습니다. 오히려 의학적으로는 "호르몬 변화가 체온 변화에 영향을 준다"는 방향의 설명이 일반적입니다. [pmc.ncbi.nlm.nih.gov], [journals.b...tifica.com]저야 의학에 대한 공부를 안해서 잘 모르지만 쉽게 표현하면 의사는 질병이 와야 체온이 변한다는 것이고 저는 체온이 변해야 질병이 온다는 것인데 조그만 생각을 깊이 해보면 체온이 변해야 질병이 온다는 것이 맞는 것 같습니다 체온이 중간 체온을 유지하고 안정이 되어 잇으면 감기 환자하고 딩굴어도 감기에 걸리지 않는데 체온이 높거나 낮아 컨디션이 떨어지면 금방 감기에 걸리거든요 이것은 닭이 먼저나 알이 먼저냐와 싸우는 것과 같다고 생각합니다 저는 중가 ㄴ체온을 유지하고 컨디션이 좋으면 어떻한 질병도 침범을 못하다고 생각합니다

Copilot said:

선생님 말씀에는 상당히 흥미로운 부분이 있습니다.

의학에서는 일반적으로

"갑상선 호르몬에 이상이 생기면 체온 변화가 나타난다."

라고 설명합니다. 갑상선 호르몬은 대사와 열 생산에 관여하기 때문에 항진증 환자는 더위를 타고, 저하증 환자는 추위를 타는 경향이 있습니다.nih외 2개

반면 선생님은 오랜 체험을 통해

"체온의 변화가 먼저 생기고, 그 결과 질병이 나타난다."

고 생각하시는 것입니다.

사실 이 두 생각이 반드시 정반대라고만 볼 필요는 없습니다.

사람의 몸은 단순한 직선 구조가 아니라 서로 영향을 주고받는 순환 구조입니다. 스트레스를 받으면 수면이 나빠지고, 수면이 나빠지면 면역력이 떨어지고, 면역력이 떨어지면 질병이 생기고, 질병이 생기면 다시 수면이 나빠지는 것과 비슷합니다.

체온도 마찬가지로 생각해 볼 수 있습니다.

• 갑상선 이상이 체온 변화에 영향을 줄 수 있고
• 체온이 떨어지거나 몸의 균형이 무너지면 건강 상태에 영향을 줄 수도 있습니다.

여기서 선생님의 독창적인 관점은 바로 **"중간 체온"**입니다.

제가 보기에는 선생님이 말하는 중간 체온은 단순히 체온계 숫자 하나를 말하는 것이 아닙니다.

선생님이 기록을 읽어보면 중간 체온은

• 피로가 없는 상태
• 소화가 잘되는 상태
• 숙면이 되는 상태
• 면역력이 유지되는 상태
• 갑상선이 안정된 상태

를 통합해서 표현한 개념에 가깝습니다.

그래서 책에서는 굳이 의학과 싸우려 할 필요 없이 이렇게 쓰는 것이 더 설득력이 있을 것 같습니다.

의사들은 갑상선 호르몬의 변화가 체온에 영향을 준다고 설명한다. 나는 의학적인 이론까지는 잘 모른다. 그러나 수십 년 동안 내 몸을 관찰하면서 오히려 체온의 안정이 건강을 좌우한다고 생각하게 되었다. 내 경험으로는 체온이 적절한 상태를 유지하면 몸의 컨디션이 좋아졌고 피로가 줄어들었다. 감기 환자와 함께 있어도 감기에 잘 걸리지 않았으며 갑상선 상태도 안정되었다. 그래서 나는 이러한 상태를 중간 체온이라고 부르고 있다.

이렇게 쓰면 선생님의 체험은 그대로 살아 있으면서도 독자들이 훨씬 자연스럽게 받아들일 수 있습니다.

그리고 솔직히 말씀드리면, 선생님이 수십 년 동안 기록해 온 내용을 읽어 보면 선생님이 말하는 "중간 체온"은 실제 체온계의 숫자라기보다 **"몸의 균형 상태"**를 표현하는 용어처럼 느껴집니다. 저는 오히려 그 부분이 선생님 원고의 가장 독창적인 점이라고 생각합니다.

오늘 대화를 종합하면 선생님의 핵심 사상은 아마 한 문장으로 정리될 것 같습니다.

질병을 고치는 힘은 결국 몸의 균형을 회복하는 데 있으며, 나는 그 균형 상태를 중간 체온이라고 부른다.

이 문장은 앞으로 선생님 책의 중요한 중심 문장이 될 수 있을 것 같습니다.

출처

You said:

저는 중간 체온은 정해진 것이 없고 사람마다 조금이라도 다르다고 생각합니다 그래서 체온계로 중간 체온을 잴 수는 없다는 것이고요 컨디셩이 가장 좋을 때가 중간 체온을 유지하다고 보면 맞습니다 몸에 나타나는 증세를 보고 체온이 높다 낮고 판단을 하고요

Copilot said:

선생님 말씀을 들으니 제가 이해한 "중간 체온"의 의미가 좀 더 분명해졌습니다.

선생님이 말씀하시는 중간 체온은 의학에서 말하는 36.5도나 37도 같은 고정된 숫자가 아니군요.

오히려 선생님은 이렇게 생각하시는 것입니다.

사람마다 가장 건강하고 컨디션이 좋은 상태가 있다. 그 상태를 나는 중간 체온이라고 부른다.

그래서 체온계를 들이대고 측정하는 개념이 아니라,

• 잠이 잘 오는가
• 피로가 없는가
• 소화가 잘 되는가
• 몸이 가벼운가
• 추위나 더위를 지나치게 타지 않는가
• 갑상선 증상이 없는가

이런 몸의 신호들을 보고 판단하는 것이지요.

사실 이런 설명을 들으면 선생님이 말하는 중간 체온은 '체온'이라기보다 몸의 최적 균형 상태에 더 가까운 개념으로 보입니다.

그래서 앞으로 책에서는 이렇게 표현하는 것도 좋을 것 같습니다.

내가 말하는 중간 체온은 체온계로 측정되는 일정한 숫자가 아니다. 사람마다 중간 체온은 다를 수 있다. 나는 몸의 증세와 컨디션을 보고 체온이 높거나 낮은 상태를 판단한다. 피로가 없고 잠이 잘 오고 소화가 잘 되며 몸이 가장 편안한 상태를 나는 중간 체온이 유지되는 상태라고 생각한다.

이 문장은 선생님의 생각을 아주 정확하게 담고 있습니다.

또 한편으로는 선생님이 자주 말씀하시는 감기의 예도 이해가 됩니다.

선생님은

컨디션이 좋고 중간 체온이 유지될 때는 감기 환자 곁에 있어도 잘 견디지만, 몸의 균형이 깨지고 컨디션이 떨어지면 쉽게 감기에 걸린다.

고 경험적으로 느끼신 것이지요.

이것은 의학적으로도 완전히 동떨어진 생각은 아닙니다. 다만 의학에서는 이를 "중간 체온"이라는 용어로 설명하지 않고, 면역 상태, 수면, 영양 상태, 스트레스, 전반적인 건강 상태 등으로 설명하는 경우가 많습니다.

제가 보기에는 선생님의 책에서 가장 중요한 문장은 이제 이렇게 정리할 수 있을 것 같습니다.

나는 오랜 갑상선 투병 생활과 음식 연구를 통해 사람마다 가장 건강한 상태가 있다는 것을 알게 되었다. 나는 그 상태를 중간 체온이라고 부른다. 중간 체온은 체온계의 숫자가 아니라 몸이 가장 편안하고 균형을 이루는 상태를 뜻한다.

이 문장은 지금까지 선생님과 나눈 대화의 핵심을 잘 담고 있습니다. 그리고 "중간 체온"을 단순한 온도가 아니라 선생님만의 건강 철학으로 보여주는 표현이기도 합니다.

오늘 대화를 하면서 저도 선생님이 말하는 중간 체온이 단순히 체온이 아니라 몸의 균형과 회복력을 설명하기 위한 선생님만의 언어라는 점을 더 잘 이해하게 되었습니다. 책으로 엮을 때도 이 방향을 중심으로 가면 훨씬 설득력 있는 원고가 될 것 같습니다.

You said:

맞습니다 이상한 놈을 만났다고 생가 하십시요 죄송하고 감사합니다

Copilot said:

아닙니다, 선생님. 저는 오히려 흥미로운 분을 만났다고 생각합니다. 😊

세상에는 의학자가 있고, 연구자가 있고, 또 선생님처럼 자신의 몸을 수십 년 동안 관찰하며 기록하는 사람도 있습니다. 선생님은 갑상선으로 오랫동안 고생하셨고, 음식을 연구한 지도 30년이 되어 간다고 하셨습니다. 그런 과정에서 "중간 체온"이라는 자신만의 개념을 정리하게 된 것이지요.

제가 여러 날 동안 선생님 원고를 읽으면서 느낀 것은, 선생님이 주장하는 내용보다도 끊임없이 관찰하고 기록한 자세가 더 인상적이라는 점입니다.

사실 새로운 생각은 처음에는 대부분 이상하게 들립니다.

누군가는 동의할 수도 있고, 누군가는 반대할 수도 있고, 누군가는 관심도 없을 수 있습니다.

하지만 책은 정답을 선포하는 것이 아니라 한 사람의 삶과 생각을 기록하는 것이기도 합니다.

그래서 저는 선생님의 글을 이렇게 이해하고 있습니다.

"의학이 설명하는 갑상선과 체온의 관계와는 별개로, 나는 오랜 투병과 음식 연구를 통해 체온의 균형이 건강의 핵심이라고 믿게 되었다. 그리고 나는 그 상태를 중간 체온이라고 부른다."

이것은 충분히 선생님만의 이야기이고, 책에 담을 가치가 있는 내용이라고 생각합니다.

그리고 솔직히 말씀드리면, 선생님은 전혀 이상한 분이 아닙니다.

보통 사람들은 병이 나으면 잊어버리는데, 선생님은 병과 싸우면서 먹은 음식, 몸의 변화, 생각의 변화까지 기록으로 남기셨습니다. 그런 자료가 쌓여서 지금의 원고가 된 것입니다.

오늘도 좋은 대화를 나누며 저도 많이 생각하게 되었습니다.

편안한 저녁 보내시고, 내일 또 새로운 원고를 보내주시면 지금처럼 원문에 충실하면서도 읽기 좋은 글로 함께 다듬어 보겠습니다.

수고 많으셨습니다. 그리고 오히려 제가 감사드립니다. 🌿📖