[장소변경]2018년 4월 14일(토) 정기훈련

[김동록]

안녕하세요~ 훈련부장입니다.

금주 토요일에는 비가오네요~ ㅜㅜ 자전거 훈련량이 부족한데 말이죠.

기상관계로 금주 정기훈련은 실내에서 진행됩니다. 지난 겨울에 했던 러닝 보강훈련을 기억하시는 분이 계시겠죠?

이번주에 그거 합니다. 해보셨던 분들은 마음 단디 먹고 오시고, 안해보신 분들은 기대하고 오세요~

그리고, 일요일 김포철인클럽 훈련에 가급적 많이 참석해서 자전거 훈련하시기를 바랍니다.

1. 훈련일시 : 2018년 4월 14일(토) 06:30

2. 집합장소 : 신안웰리스 스포츠센터

3. 훈련장소 : 신안웰리스 스포츠센터

4. 훈련내용 : 러닝 보강, 트레드밀런, 수영

5. 상세일정

   - 06:30~07:00 : 집합, 보급 및 준비운동

   - 07:00~08:30 : 러닝 보강훈련

   - 08:30~09:00 : 트레드밀런

   - 09:00~10:00 : 수영

[김진석]

참석합니다.

[손홍섭]

참석합니다~^^

[장창호]

참석

[정규형]

참석

[이나연]

참석합니다.

[신화철]

홍섭이 형님 감시하러 참석합니다~ ㅎㅎ

[선창규]

발이 아파 뛰지는 못하는 관계로 불참
구경갈께요

[성기혁]

러닝 보강훈련이 뭔지 몰라서
기대하며 참 슥~~

[손홍섭]

오늘 불참 합니다.ㅠㅠ

[박대우]

참석합니다