<p>사람과 마라톤이 닮은꼴이라는 것은 들어서 아실 겁니다.</p><p>저는 솔직히 마라톤에 전혀 소질이 없는 평범한 사람이였습니다.</p><p>고교시절에, 전과목 수를 받았는데, 체육만 우를 받았습니다.</p><p>그 이유는 체육실기가 너무 약했기 때문입니다.</p><p>학창시절 거리도 정확하지 않는 100m 최고기록이 13.70 이였습니다.</p><p>요즘에 13.70 이면 빠른기록이지만, 그 당시에는 반에서 꼴찌 였습니다.</p><p>그렇게 스피드가 없었던 제가, 변화의 물결을 타게 되었고, 엘리트 선수 생활까지 하게 됩니다.</p><p>학창시절 친구들은 제가 마라톤 선수라는것을 처움에는 아무도 믿지 않았습니다.</p><p><br></p><p>저의 변화에 밑바탕에는 바로, 근성과 질주가 있었습니다.</p><p><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">스피드는 성장기에 모두 완성된다고 합니다.</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">그러나, 노력의 정도에 따라, 얼마든지 후천적으로도 향상될 수 있슴을 힘주어 말 하고 싶습니다.</span></strong></p><p>저는 훈련후의 질주를 꾸준히 하면서, 기량이 놀라울 정도로 향상되었습니다.</p><p>100m는 11초70까지 뛰게 되었고, 200m도 23초 초반에 달리는 준족이 되었습니다.</p><p>400m는 도민체전에서 50초까지 뛰어 봤습니다.</p><p><br></p><p>제가 마라톤에 소질이 있어서도 아니고, 선천적으로 스피드를 타고난것도 아닙니다.</p><p>돌이켜 생각해보면, 여러가지 복합적인 부분이 가미 되었겠지만, 꼬집어서 하나를 집어내라 한다면,</p><p>저는 자신있게 질주의 힘이라고 말할 수 있습니다.</p><p>제가 길러낸 자랑스러운 김보건 아우님도, 질주의 덕을 상당히 많이 보게 되었습니다.</p><p>대학졸업전에 인연이 되어, 자세도 잡아주고 훈련 스케줄을 매주 보내주면서, 관리했는데,</p><p>놀랍게도 기량이 빠르게 올라오더군요.</p><p>졸업후 서울에서 저랑 본격적으로 훈련을 하면서, 가볍게 저를 넘어서더군요.</p><p><br></p><p>그 과정에는 바로 질주가 있었습니다.</p><p>훈련후, 질주를 하는데, 저보다 매번 10m이상 떨어지길래, 훈련후 질주를 매일 14회씩 시켰습니다.</p><p>1개월이 지나, 훈련후 질주를 할때엔, 제가 오히려 10m가 뒤지는 역전현상이 일어났습니다.</p><p>질주의 놀라운 결과물 입니다. 이런 상황에서도 질주를 하지 않으시겠습니까?</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><strong>사람은 가장 하기 싫은 일을 하거나, 새로운 영역을 개척할때, 더 크게 성장하게 되며, 빛이 나게 됩니다.</strong></span></p><p>미국이라는 나라의 역사는 이제 200년 입니다.</p><p>그러나 세계최강국이 되었습니다.</p><p>오늘날 미국이 있기까지는, 개척정신이 그 바탕이 되었습니다.</p><p><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">마라톤 훈련하면서, 훈련 마무리 단계에서 질주 시간은 불과 몇분 입니다.</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">대부분의 사람들이 하기 싫고, 귀찮아하는 과정입니다.</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">그러나, 남과 같이 해서는 남을 이길 수 없고, 리더가 될 수 없습니다.</span></strong></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><strong>내 노력의 결과가 제대로 된 꽃을 피우기 위해서는 마무리가 중요합니다.</strong></span></p><p>유종의 미를 거두는 러너가 되고 싶으세요?</p><p>그럼, 남들이 하기 싫어하는 부분까지 섭렵하는 러너가 되어보세요.</p><p>저는 아킬레스 건이 심하게 다쳐, 7년째, 제가 원하는 훈련을 못하고 있습니다.</p><p>그리고, 내리막 길을 치닫고 있습니다.</p><p>제가 비록, 신명나게 달릴 수 없지만, 저를 아껴주는 분들과, 마라톤을 진정 좋아하는 러너들이 큰 도약을 </p><p>이루시면, 그것만으로도 큰 기쁨이 됩니다.</p><p><br></p><p>질주에 종류와 방식도 상당히 많습니다.</p><p>질주를 적절하게 잘 활용해서 훈련하면, 놀라운 변화에 탑승할 수 있을 겁니다.</p><p>질주도 잘못 실시하면, 독이 될 수 있으니, 생각하는 러너가 되셔야 그 효과를 누릴 수 있습니다.</p><p>꿈꾸는 만큼 기량을 올리고 싶다면, 질주를 시작하세요.</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221);"><strong>질주는 나의 마라톤을 <span style="color: rgb(102, 0, 255);">더 가치있게 만드는 </span>훈련이다.</strong></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221);"><strong>질주는 <span style="color: rgb(102, 0, 255);">나의 한계를 끌어 올리는 </span>매력있는 훈련이다.</strong></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221);"><strong>질주는 대회에서 승부수에서 <span style="color: rgb(102, 0, 255);">상대를 넘어설 수 있는 에너지</span>를 주는 훈련이다.</strong></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221);"><strong>질주에 <span style="color: rgb(102, 0, 255);">투자하는 5분을 </span>귀찮게 생각하는 러너는 기량샹상을 꿈꿀 수 없다.</strong></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221);"><strong>질주를 통해, 마라톤에 소질이 없었던 <span style="color: rgb(0, 85, 255);">정석근</span>은, 제법 잘 뛰는 러너가 되었다.</strong></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221);"><strong>질주는 아무리 강조해도 부족함이 없는 <span style="color: rgb(102, 0, 255);">훈련의 아름다운</span> <span style="color: rgb(102, 0, 255);">방점</span>이다.</strong></span></p><p><br></p><p>2019 베를린 마라톤 프로젝트에 관심을 가져주세요.아래클릭... 제글도 있습니다.</p><p>정석근 마라톤 사관학교가 추진하는 행사입니다.</p><p><a class="url" href="https://search.naver.com/p/cr/rd?m=1&px=562&py=1032.5999755859375&sx=562&sy=354&p=UuJ4wdpySEsssvZ1MnhssssssOh-327930&q=%BA%A3%B8%A6%B8%B0+%B8%B6%B6%F3%C5%E6+%C7%C1%B7%CE%C1%A7%C6%AE&ssc=tab.nx.all&f=nexearch&w=nexearch&s=JWANfTMrhEnrrt8EXPeG4A==&time=1546569974336&a=blg_2nd*i.url&r=1&i=90000003_00000000000000338E27D300&u=https%3A//blog.naver.com/lovelygun%3FRedirect%3DLog%26logNo%3D221428306688&cr=3" target="_blank" crurl="1"><u><font color="#0066cc">blog.naver.com/lovelygun/221428306688</font></u></a></p><p><br></p><p>늘 꽃을 피우는 마음으로 하루를...</p><p>저는 위대한 하루를 살아가는 정 석근 이였습니다.<br></p>
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첫댓글 질주
질주
질주
절주 절주 절주
비슷하나 다른말
ㅎㅎㅎ
절주도 안하고 질주도 안하시니 걱정입니다.
술을 안즈시니 절주는 없는것이고, 훈련후 냅다 내빼시니...내빼시는 질주를 질주라 하기도 참 애매모호 하네요.
안내뺍니다
두고보세요
빡달할겁니다
그래야지요.
세월만 자꾸 낚을 순 없으니까요.
열심히 임하도록 하겠습니디 ^^
질주본능~~~~슈우웅 ㅋㅋ
춥다고 내빼기 있기?없기?
화장실에 뭐 좋은게 있다고..ㅎ
@정석근 이제는 없기요 ㅍㅎㅎ
저는 질주 좋아합니다. 특히 질주의 마지막 회전이 젤 재미있어요. 지르고 나면 훈련이 끝이니깐.. 모든걸 다 쏫아내는 재미가 있어요.ㅎ
그 질주말고...
훈련후 실시하는 질주를 이야기 합니다.
@정석근 네 그 질주 맞습니다. 훈련하고 하는 질주가 젤 좋아요 ㅋ
@조영훈 그럼, 기량 향상이 될 자격이 충분합니다.