소크라테스식 질문 및 예시

[로저스+엘리스+벡]

소크라테스대화법에서 사용하는 철학적, 논리적, 경험적, 대안적 질문은 모두 다양한 접근법을 통해 내담자가 자신의 사고를 깊이 탐구하고 반성하도록 돕는 질문입니다. 각 유형의 질문은 다르게 접근하지만, 궁극적으로는 내담자의 자기 이해와 사고 변화를 촉진하는 데 목적이 있습니다.

철학적 질문

목적: 내담자가 자신의 사고나 신념의 근본적인 원칙과 가치를 탐구하도록 돕습니다.

예시:

• "삶의 의미는 무엇이라고 생각하나요?"
• "정의란 무엇인가요?"
• "진정한 행복이란 무엇일까요?"

논리적 질문

목적: 내담자가 자신의 사고의 논리적 일관성과 타당성을 평가하도록 돕습니다.

예시:

• "이 결론에 도달하게 된 이유는 무엇인가요?"
• "이 두 가지 생각이 모순되지 않나요?"
• "이 주장을 뒷받침할 증거는 무엇인가요?"

경험적 질문

목적: 내담자가 자신의 경험을 통해 현재의 사고나 신념을 검토하도록 돕습니다.

예시:

• "이 상황에서 어떤 경험을 했나요?"
• "과거에 비슷한 상황에서 무슨 일이 있었나요?"
• "그 경험에서 무엇을 배웠나요?"

대안적 질문

목적: 내담자가 현재의 사고나 신념 외에 다른 가능한 해석이나 관점을 탐구하도록 돕습니다.

예시:

• "다른 사람들이 이 상황을 어떻게 볼까요?"
• "다른 방법으로 이 문제를 해결할 수 있는 방법은 무엇일까요?"
• "현재의 생각과 다른 가능성은 무엇일까요?"

예시 시나리오: 직장에서의 불안

상황: 내담자가 직장에서 발표를 해야 하는 상황에서 불안감을 느끼고 있습니다.

1. 철학적 질문:

   • 치료사: "당신에게 성공이란 무엇인가요? 직장에서의 성공이란 어떤 의미인가요?"
   • 내담자: "성공은 인정받고, 능력을 발휘하는 것이라고 생각해요."
   • 치료사: "그렇다면, 성공을 위해 꼭 발표에서 완벽해야 한다고 생각하나요?"

2. 논리적 질문:

   • 치료사: "사람들이 당신의 발표를 비웃을 것이라고 생각하는 이유는 무엇인가요?"
   • 내담자: "제가 실수를 많이 할 것 같아서요."
   • 치료사: "모든 실수가 사람들에게 부정적인 인상을 준다는 것이 논리적으로 타당한가요? 사람들은 항상 실수를 부정적으로만 보나요?"

3. 경험적 질문:

   • 치료사: "이전에 발표를 했을 때 어떤 경험을 했나요?"
   • 내담자: "지난번에 발표했을 때도 많이 떨렸지만, 결국 잘 마무리했어요."
   • 치료사: "그렇다면, 그 경험에서 무엇을 배웠나요? 이전의 경험이 현재의 불안감에 어떻게 영향을 미칠까요?"

4. 대안적 질문:

   • 치료사: "다른 사람들은 당신이 발표에서 실수할 경우 어떻게 반응할까요?"
   • 내담자: "아마도 이해하려고 할 것 같아요. 모두가 발표할 때 긴장할 수 있으니까요."
   • 치료사: "그렇다면, 실수에 대해 다른 시각으로 바라볼 수 있는 방법은 무엇일까요?"

이러한 질문들은 내담자가 자신의 생각과 신념을 다양한 관점에서 탐구하고, 비판적으로 검토하며, 더 현실적이고 유용한 사고 패턴으로 변화할 수 있도록 돕습니다