[ 마름모코어 시즌 2-54 ] 바른 정렬 위치에서 골반 바닥의 좌우를 맞춰 신체 불균형 교정하기

<p><a href="https://youtu.be/RaI7oMQUEqA" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/RaI7oMQUEqA</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=RaI7oMQUEqA" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="869" data-video-height="489" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/RZZ5g/hyUgWbZy5S/W9EoRdk6VkS1CLaQbTksvK/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="869" data-video-origin-height="489"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/RaI7oMQUEqA" width="869" height="489" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#마름모코어</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#짓댄스</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#골반바닥근</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#골반바닥교정</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#골반교정</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">신체를 좌우로 나눌 때 골반의 바닥도 당연히 좌우로 나뉩니다. 골반바닥의 좌우가 중앙으로 모아지는 힘이 없을 때 신체가 중력선에서 벗어나기 쉽습니다. 골반바닥을 가운데로 모아 척추와 같이 뒤로 향하는 힘은 허리 건강과 허벅지 건강에도 유익합니다. 골반의 틀어짐, 고관절의 통증, 오다리, 허리 통증과도 연관되는 골반바닥이 어떤 위치와 균형을 가져야 하는지 알아봅니다. 나비자세와 개구리다리에 적용해 보고 개선된 상태도 함께 나눕니다.</span></p>