<p><a href="https://youtu.be/yHWRgU7NuGQ" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/yHWRgU7NuGQ</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=yHWRgU7NuGQ" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="869" data-video-height="489" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/caN122/hyUnYf5tef/zhbAhGKb5JlWUpvNkAJRQ1/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="869" data-video-origin-height="489"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/yHWRgU7NuGQ" width="869" height="489" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#마름모코어</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#짓댄스</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#케겔운동</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#미골근</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#골반압력채우기</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#바른자세</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">몸통을 받쳐주고 다리의 좌우가 만나는 골반바닥 이곳을 얼마나 알고 있을까요? 많은 분들이 그 중요성을 인식해 케겔 운동을 하고 계실 겁니다. 모든 운동이 그렇지만 디테일하게 인지하고 적용해야 운동 효과가 큽니다. 케겔 운동이 왜 필요한지, 골반바닥의 중요성과 제대로 사용했을 때 어떤 효과가 있는지 알아보며 진정한 운동 방법을 나눠 봅니다.</span></p>
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