◎ 허벅지안쪽의 통증 허벅지 안쪽의 통증은 사타구니와 무릎의 앞쪽을 중심으로 나타난다. 이 증상은 갑작스런 격렬한 운동시 혹은 근육에 과부하가 가해질때 나타나고 무거운것을 들거나 갑자기 고관절을 비틀었을때 더욱 심해진다. 내전근 - 치골에서 시작되어 대퇴부 안쪽에 위치한 근육이다.
테이핑방법 1. 무릎을 세운 상태에서 무릎을 바깥쪽으로 기울여 내전근육을 늘린다. 허벅지 안쪽 상부에 테이프 끝을 고정시킨다. 2. 테이프의 종이를 서서히 벗겨가면서 무릎안쪽을 향해 붙여나간다 3. 완성모습 테이핑규격및 형태 : 폭 5cm 길이 25cm ※ 주의 : 내전근은 피부가 약하므로 절대로 테이프를 늘려 붙이면 안된다.
◎ 허벅지뒤쪽의 통증 보행시 허벅지 뒤쪽에 통증이 나타나고 상체를 숙였을때 허벅지 뒷부분이 당기고 아프면 슬괵근에 이상이 와서 통증이 오는 것이다. 또한 계단을 내려가는 동작에서 무릎의 통증을 동반한다. 허리를 숙여 팔을 뻗어 손이 바닥에서 많이 떨어지면 슬괵근이 단축된 상태이다. 슬괵근이 단축되면 고관절의 신전이 제한된다. 슬괵근은 엉덩이 밑부분에서 시작되는 대퇴이두근, 반건양근, 반막양근과 함께 두갈래로 무릎 뒷면에 분포되어 있다. 테이핑방법 1. 허리를 숙인 상태에서 Y자의 밑부분을 엉덩이 아랫부분 중앙에 붙인다. 2. 한쪽 끝을 무릎 안쪽으로 테이프를 붙여나간다. 3. 무릎 바깥쪽으로 테이프를 붙여나간다. 4. 완성모습