웃음에 관한 특별 보고서 중에서.
웃음이란-정해진 형태에따라 15개 안면근육이 동시에 수축할 때 발생하는 운동반사.
웃음의 의미-쾌적한 정신할동에 수반된 감정반응으로 고정관념이 사라질때 나타나는 놀람의 소리.
*옛말-일소일소 일노일노(一笑一小 一怒一老)한번웃으며 한번 젊어지고 한번화내면 한번 늙어진다. 소문만복래(笑門萬福來)웃의면 복이이온다.
*웃음의 유형
1,박장대소(拍掌大笑)손박닥을 치면서 크게 웃는다
2,파안대소(破顔大笑)즐거운표정으로 크게 웃는다
3,요절복통(腰折腹痛)허리가 끊어지게 아프도록배를 잡고 웃는 웃음
4,포복절도(抱腹絶倒)배를안고 넘어질 정도로 몹시 웃는 웃음
5,소중유도(笑中有刀)겉으로는 좋은체하나 속으로는 도리어 헤치려는웃음
6,천금매소,봉복절도,홍연대소,미개안소,협견첨소,만당홍소,앙천대소,가가대소,일소천금,등이있다.
*웃음의용어
1,폭소(爆笑)폭발하듯 갑자기 웃는 웃음.
2,희소(喜笑)기뻐서 웃는웃음.
3,미소(黴笑)소리내지않고 방긋이 웃는웃음.
4,홍소(哄笑)큰소리를 내며 웃는웃음.
5,가소(假笑)거짓웃음.
6,실소(失笑)참아야할 자리에서 툭터져 나오는 웃음.
7,고소(苦笑)쓴웃음
8,조소(嘲笑)조롱하는웃음.
9,교소(嬌笑)애교있고 요염한웃음.
10,교소(巧笑)아양떠는 웃음.
11,냉소(冷笑)상대방을 깔보며 쌀쌀하게 웃는웃음,
12,치소(嗤笑)비정거리는 웃음.
13,억지웃음,함박웃음,호탕한웃음,자지러진웃음,감동의웃음,놀란웃음,소탈한웃음,조용한웃음.
얌전한웃음,흐뭇한미소,실없는웃음,평온하고온화한미소,비웃음,쓴웃음,허탈한웃음,공포웃음.
*웃음요법
1,웃음이 스트레스를 진정시킨다.
2,웃음은 혈압을 낯춘다.
3,웃음은 혈액순환을 도와준다.
4,웃음은 면역체계를 증진시켜준다.
5,웃음은 소화기관을 안정시키는 작용을한다.
*웃음이 주는 일반적인효과
1,웃음이 최고마케팅
2,웃음은 성공과 장수의지름길
3,정력증강에 남,여모두에게 웃음이최고
4,웃음은 만병통치약이다
5,억지웃음도90%효과가있다
6혼자웃는것보다여럿이함께웃는것이33배더 잘웃는다
7,1회크게웃을때마다200만원어치엔돌핀이나온다
8,1일15초크게웃을때마다 이틀 더살수있다
9,성인1일15번 웃는데 아이들은400번웃는다
10,1회크게웃으며650근육에서231개의근육과얼굴근육80개중15개가움직인다
11,1회크게웃을때마다200만원어치 엔돌핀이 나온다
12,한번크게웃는것은 에어로빅5분동안하는것과같다
13,여자가 남자보다7,5년 오레사는 이유는 자주웃기때문이다
14,웃으면 산소공급2배증가신체등이시원해짐에따라 머리가좋아진다
15,얼굴이굳어있거나 깊은고민에 빠지는 사람이 수명이짧다
16,100년전에는 새의깃털로 간지럼태워 환자를 치료했다
17,지구상에 웃을수있는동물은 인간밖에없다
18,10분간 통쾌하게웃으면두시간동안 고통없이편안한잠을잘수있다
19,하루45분웃으며 고혈압이나 스트레스등 현대적인 질병도 치료가 가능하다
웃음치료 원칙1
화가나면, 스트레스 받으면 '우리, 미나리!'를 크게 외쳐보세요!
(김치, 치즈, 위스키만 외치면 이상하잖아요! 개나리, 미나리,
잘생긴 개구리, 개구리 뒷다리를 크게 외쳐보세요)
웃음치료 원칙2
건강찾는 웃음 '아하하 이히히 우후후 에헤헤 오호호'를 외치세요!
(아이우에오, 아하하(심장,소장) 이히히(폐,대장), 우후후(신, 방광),
에헤헤(간,담) 그리고 오호호(비,위)를 짧게짧게 마니마니 외치면
오장육부를 건강하게 한다잖아요!)
웃음치료 원칙3
혼자만 웃지말고 함께 웃어보세요!
(혼자 쑥스럽게 웃기보다 함께 웃으면 300배의
면역강화 효과가 있다는거 아시죠?)
웃음치료 원칙4
웃는 것이 좋으면 이제 크게, 길게, 온몸으로 웃어요!
(어느정도 습관화가 되었으면 이제는 한번을 웃어도 큰 소리와 동작으로,
10초 이상 길게, 배꼽잡고 온몸으로 웃어봐요. 무병장수의 제1 비결입니다!)
웃음치료 원칙5
환하게 웃는 표정으로 오늘을 시작하고 행복을 만드세요!
(잠시의 순간도 미소를 잃지말고 웃음띈 표정으로 하루를 살면 나도 모르는 사이에
슬그머니 성공과 행복을 몰고 몰고 옵니다. 원화수목금토일 일주일, 매일,
항상 웃음 속에서 갇혀 사세요!)
* 미소와 웃음은 스트레스를 낮추어 줍니다.
* 한바탕 큰 웃음은 화를 치유해 줍니다.
* 10초 이상 온몸으로 웃으면 강력한 단전호흡을 하게 하여 수명을 이틀 연장해 줍니다.
* 매사에 함께 웃음을 만들어내어 전염시키면 생체시계는 5년 이상 젊게 해줍니다.
* 웃음을 습관화하면 성공과 행복과 건강이 넘치고 넘치게 됩니다.
* 웃으면 복이 온다는 말처럼 오늘도 많이 웃으세요!
- 리웨이 개구리와 덜렁이 -
웃음은 의심을 녹이며, 편견의 벽을 허물며, 사람에게 편안함을 준다.
웃음은 면역계를 강화시킨다.
웃음은 원만한 성품의 필수조건이다.
웃음은 높은 혈압은 내려주고,낮은 혈압은 높여준다.
웃음은 소화를 돕고, 노폐물의 제거를 돕는다.
웃음은 침울감에 대한 특효약이다.
웃음은 ‘아토피’를 치유케 한다.
웃음은 조깅의 효과가 있다. 일종의 ‘내적 조깅’이다.
웃음은 감기를 예방케 하고, 치료도 해준다.
웃음은 암 예방에도 큰 도움이 된다. 웃으면 살도 빠진다.
여자들이 남자보다
7년정도 더 오래 사는 것은 여성들이 남자보다 더 잘 웃기 때문이다.
웃음은 심장을 부드럽게 안마해 주어, 혈액순환을 돕는다.
웃음은 긴장을 풀어주고 친근감을 주어 많은 친구를 사귀게 도와준다.
맑고 진실한 웃음은 자신이 선한 사람임을 반영하는 것이다.
솔선해서 웃으며 반갑게 인사하는 사람은 겸손해 보인다.
웃음은 전염된다.
웃는 낯에 침 못뱉는다.
전도서에 보면 ‘웃을 때가 있고, 울 때가 있고, 놀 때가 있고,
일할 때가 있다’는 매사에 때가 있음을 교훈한다.
때와 장소를 가려 웃을때 웃어야 그 웃음은 명약이 되는 것이다.
웃음이 건강에 특효가 있다는 통계를 보고서, ‘미소요법’ 또는 ‘웃음치료’라는
용어들을 자주 듣는다.
웃음은 통증도 완화시켜 주고, 정신질환도 치유케 해 준다.
한 의학잡지에서는 ‘ 웃음을 장수의 비결’이라고 강조하였다.
웃으면 복이 온다. (笑門萬福來) 웃으면 젊어진다.(一笑一少)
웃음속에 칼이 있다. 경계해야 할 웃음...
마지막에 웃는 자가 진정한 승리자이다.
웃지 않는 자는 장사를 하지 말아라.
- 중국 속담-
웃음은 최고의 마케팅이다. 웃음은 성공의 열쇠이다.
웃으면 예뻐 보인다. 웃음도 일종의 꽃, 웃음꽃이기 때문이다.
황수관 교수의 웃음 철학
*월요일- 원래대로 웃자.
*화요일- 화통하게 웃자.
*수요일- 수수하게 웃자.
*목요일- 목 터지게 웃자.
*금요일- 금방 웃고 또 웃자.
*토요일- 토실토실 웃자.
*일요일- 일어나자마자 아침부터 웃자.
15초 웃으면 이틀 더 오래 산다.
- 미국 의학자의 말-
성서- ‘마음의 즐거움은 양약이나, 근심은 뼈를 마르게 한다.’
지구상에 웃을수 있는 동물은 사람뿐이다.
웃음은 가정을 밝게 해 주는 태양과도 같다.
웃음이 보약보다 좋다.
- 동의보감 -
웃음은 세계 공용어와 같다.
봄에는 꽃과 함께 웃고, 여름에는 물과 함께 웃고,
가을에는 열매와 함께 웃고, 겨울에는 눈과 함께 웃자.
웃음치료를 받는 말기 암환자들이나 중증환자들이 마지막 희망을 갖고 찾아오는 그곳에서는
과거에 어느자리에 있었느냐, 얼마나 돈을 많이 벌었느냐가 중요하지 않았다
자기발로 걸을 수있는냐, 혼자서 숨을 쉴수 있느냐가 가치의 기준이었다
즉 현재 건강한 사람이 최고위직을 차지하는 셈이었다
웃음 연습 .
음악틀고 춤추기
남편에게 유머들려주기
유머일기장 .....김애나씨
사람들은 웃는 사오항을 기대하는 것만으로도 심리적인 유익함을 얻게 된다
...정신 신경면역학 리버크 박사
진수테리는 돈을 벌고 출세를 하겠다는 생각을 버리고 재미있는 사람이 되기위한 훈련을 시작했다 그러자 승진했다
즐기면서 일할 수 있다면 그게 바로 성공이다
가장 좋은 교육은 웃어주며 감이 놀아주는 것이다
저는 제 뇌졸증에 대한 농담도 해요 저스스로를 놀리기도 하고요
웃음이 최고의 약이라고 생각해요
83세 나츠지 할머니는 춤추는 웃음교실을 열어 지역주민들에게 춤을 가르치고 있다
`우리 다같이 따라해요 .다리를 앞으로 쭉뻗고 동작을 좀 도 크게.즐거운 마음으로 몸가는 대로 춤을 추면 됩니다`
몸이 아파서 오늘은 집에서 쉬자 고 생각했다가도 벌써 모임에 나와서 기다리는 사람들과 춤을 추다보면 어느세 아픈게 싹 가시더라는 것이다
유머는 스트레스를 극복하게위해 사용할수 있는 방어 기제중 가장 수준 높은 범주에 속한다
행복은 지식이나 수입보다는 다른 사람을 얼마나 사랑하느냐
또 다른 사람으로부터 도움을 받는 일에 얼마나 익숙한지가 훨씬 중요하다
감사하는 마음이 웃음을 부른다
웃으면 복이온다 아하하하하하
웃는운동 노래&웃음 노래& 율동 폼나게 살거야
서울구경 긍정적 인 생각 감사 의 마음
짝 ♡ 감사♬ 마음 전하기 감사 ♡ 표현 노래&웃음
둘이둘이 짝과 하하하 행복해요 신나게 살자 멋지게 살자
건강박수 &노래 신나는 노래 웃고살자 소양강처녀 당신이 최고야
동반자 내사랑그대여 사랑의 트위스트