2021년12월 1일(목) 훈련공지

[메가패스]

안녕하세요^^

날씨가 좀 추워졌습니다.

어제는 춥지는 안은데 바람이 많이 불어서

날아가는줄 알았습니다.

날씨가 점점 추워지니 감기조심 하세요.

훈련일시: 2021년 12월 1일(목), 18:50~

훈련장소: 호수공원(우천시 개인운동 대체)

훈련내용: 스트레칭, 조깅 40분(2개조 편성)

보강운동 또는 언덕훈련(스피드훈련)

조깅시 여성분들이 앞에서 해주세요.

남성분들이 앞에서 하다보니 조깅이 빨라져 후반부에

여성분들 다 퍼지고 맙니다.

[김성만(성만)]

12월2일이 맞죠?

[최말임(이쁜이)]

ㅋ
훈련부장님 날짜 수정하셔요

[깜장땅콩]

기냥 냅둬유~~~~~
새겨읽음되징~~~~~~~
ㅋㅋㅋ

[용팔이]

날씨가 추우니 보온 잘 하고 뛰세욤