끊임없이 머리를 굴려야 뇌가 싱싱!.

[漢陽 Jun.]

끊임없이 머리를 굴려야 뇌가 싱싱!.

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눈·귀·코·입이 즐거우면 뇌에도 좋다.

보기에 좋은 것을 많은 사람이 보고,
즐거운 것을 많이 듣고, 맛있는 음식을 자주 먹으면
뇌에 좋다는 의미다.

시력을 잃으면 사물을 잃고,
청력을 잃으면 사람을 잃는다는 말이 있듯이,
뇌는 시력과 청력의 자극으로 움직인다.

청력이 떨어지면 보청기(補聽器)로 만회하고,
시야가 뿌예지면, 백내장(白內障) 수술 등으로
시력과 시야를 회복(回復)시켜야 한다.
모두 뇌(腦)를 위해서다.

맛을 음미(吟味)하며 씹어 먹는 식사(食事)가
뇌를 크게 자극한다.

이를 위해
위 아래 맞물리는 치아(齒牙)를
최대한 많이 보존해야 한다.

치아(齒牙)를 잃었으면 임플란트로 채워,
씹는 능력(能力)을 유지해야 한다.

호기심은
뇌를 끝까지 작동시키는 온(on) 스위치다.
매일 다니던 길거리를 산책(散策)하더라도
평소와 다르게 새로 바뀐게 있는지 유심히
관찰(觀察)하며 다니는 게 좋다.

새로 생긴 가게가 있으면 들러보고,
어디서 어떤 물건이나 식품(食品)이 싸고 좋은 것을 파는지
알아보러 다니면 뇌 기능이 활성화된다.

다양한 책 읽기와 그림 보기, 음악 감상 등 예술적 경험은
새로운 신경망을 만들어 생각을 풍부하게 하고,
사고(思考)를 유연하게 만든다.

외국어 같은
처음 접하는 학습은
깨어 있는 뇌세포를 늘리는데 가장좋다.

매일 하던 것을 아무 생각 없이 반복하는 생활은
뇌세포를 오프(off)로 만들어 노화(老化)를 촉진한다.

카드놀이, 낱말 맞추기, 산수 풀이 등
일부러 시간 내 머리 쓰기를 꾸준히 하는 게 좋다.
고스톱, 파크 골프 같은 게임은 최고다.

여러 사람과
지속해서 교류(交流)하는 것도 뇌를 깨운다.
대화(對話)에 참여하려면 뉴스도 자세히 보게 되고,
바깥출입 하려면 옷 매무새도 챙기게 된다.

거동이 불편해지는 초 고령에서는
멀리 있는 친구나 식구보다, 동네서 어울리는 사람들이
더 소중(所重)하다.

나이가 많이 들 수록
학연·혈연·직장 등 연고 중심 어울림보다,
지역중심 어울림을 늘려야 한다.

뇌는 저수지와 같다.
평소에 저수지에 물이 충분히 차 있으면
가뭄이 와도 버틴다.

진 선생,
오늘도 일상에서 머리를 끊임없이 굴리고
오감을 즐겁게 하며 생활하시기 바랍니다.
건강이 최고지요.

응원합니다.


= 톡으로 받은글 편집 =


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漢陽 Jun. ​

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[백장]

맑은 날씨을 보이는 화요일날 오후시간에 음악소리와.
좋은글을 읽으면서 머물다 갑니다 오늘의 날씨는 가끔 흐리고 지역에 따라서 비가 조금내린다고 하네요.
4월의 마지막날 잘 마무리를 하시고 새로운 가정의 달 5월달을 설계하시고 즐거운 하루를 보내시길 바람니다.

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