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"손을 알면 건강이 보인다"
가. 소화가 잘 돼야 (1)위장병: 모든병의 시발, 명치와 배꼽사이 누르면 통증=약먹어도 아프다,A(任脈)8,12,16번 자극 (누르고 문지르면 통증 해소) 나. 숨을 잘 쉬어야 (1)천식,호흡곤란-A16에서 A22까지 뜸,쿠킹호일을 은단같이 잘게말아 양손 상응부위에 테이프로 붙이면 효과 다. 원기를 증진해야 (1).손발이 따뜻하면 잔병이 없고,손발이 차면 잔병이 많다. 라.기타 (1)인사불성-십선혈 사혈 (2)뒷목아픔-압봉요법 (3)요통-압통점 자
가.運動의必要性: (1).말초정맥에서 피가 심장으로 돌아가기 위해 운동이 필요하다. 인간은 항온동물-체온유지-근육을 움직이여야 한다. 나.保溫療法 (1) 따뜻한 음식 (2)약한 땀 (3) 따시게 자라 (4) 손발을 쿠킹호일로 따뜻하게 하라 다.飮食療法(당뇨,고혈압,암,루머치스등) (1)소식; 저녁 아주 적게 먹거나 굴머라: 몸이 가벼워 진다.
가,손을 점검하면 몸의 이상을 조기발견 할 수 있다. 나,중지 젖히기로 몸에 균형을 점검 (1) 중지 젖히기로 몸에 균형을 점검하는 방법 팔꿈치를 쫙 펴고,앞으로 내민다. (2) 몸의 이상 부위도 알아낼 수 있다. ˙ 손가락 젖히기로 어디에 이상이 있는지, 그 부위를 알 수 있다.동양의학에서는 손과 전신의 관계가 깊이 연구되어 있는데 '오행설(五行說)'이라는 원리로 보면, 손은 오지 오장(五指 五臟, 腑)이라고 해서 다섯 손가락이 각각 다섯 장기에 밀접하게 관련되어 있다고 한다. (가) 손과 전신의 관계 사람이 앞을 향하고 있는 상태(손을 앞으로 내 민 상태)로 손 바닥 쪽은 음(陰)으로 몸의 전면(前面) 즉 복부(腹部), 손등 쪽은 몸의 배면(背面)에 해당된다. 왼손을 예로 들면, 손 바닥 쪽의 중지는 머리에서부터 명치 부분까지에 해당되며,손가락 끝이 머리이고 ,손가락이 붙어있는 부분이 심장과 식도가 된다.손 바닥은 위(胃)와 장(腸)이 있는 복부부터 음부(陰部)에 해당되고,그 중앙이 배꼽(神闕.大腸神經叢)으로,내장에서 가장 중요한 곳이다. 손등은 머리.목.등부터 허리에 해당되며,최하단이 항문이다. 이것을 이용하여 다섯손가락을 모두 점검하면 상태가 좋지 않은 장기와 그 부위를 알 수 있다. 다른 소가락보다 통증이 심하거나 충분히 젖혀지지 않는 손가락이 있으면 그 손가락에 해당되는 장기와 그 부위의 상태가 나쁘다는 것이다. 이때 손가락 (상태가 나쁜 손가락) 젖히기를 반복하면 그 손가락에 상응(相應:對應)하는 장기와 그 부위를 회복시킬 수 있다. (3)손가락 젖히기로 왜 몸의 상태가 개선되는가 ? 우선 손가락을 잡고 젖히는 자극을 주면 심장에서 면 손가락 끝의 혈관을 넓혀 혈류를 활발하게 하고, 피부의 온도를 상승시킨다.이는 손 바닥과 소가락에 흐르고 있는 많은 교감신경의 긴장이 풀리는 것을 뜻한다.이렇게 해서 자율신경의 균형이 잡혀 스트레스성 부조(不調 (4)손을 움직이기만 해도 뇌를 활성화 시킬 수 있다. 손의 감각을 처리 하는 곳은 뇌의 두정엽(頭頂葉)이라는 부분에 있고,손가락 운동을 명령하는 곳은 뇌의 전두엽(前頭葉)이라는 부분에 있다.이 중에서 손과 손가락에 연결되는 운동분야가 차지하는 비율은 몸의 다른 어떤 부위에 연결되는 운동분야 보다 크다.따라서 손과 손가락을 자극하거나 움직이는 것은 대뇌의 넓은 부분을 자극하는 결과가 되므로 혈류(血流)가 증가하고 대뇌를 활성화하여 뇌의 활력을 보존하며,이것이 뇌의 노화인 치매도 예방한다.'손을 제2의 뇌'라고 하는 것은 이 때문이며, 옛날부터 전해오는 '호도(胡桃)운동'에 의한 건강법도 이 원리에 의한 것이다. 또한 음식을 잘 씹어 먹어도 뇌가 활성화된다. (5)손가락 젖히기의 효과를 상승시키는 요령 손가락을 젖힐 때의 요령은 '코와 입으로 동시에 천천히 숨을 내쉬는' 것이다. *죽을 때까지 사는 장수의 마음가짐 인생은 60부터 *70세에 저승에서 데리러 오거든 지금은 부재중이라고 말하여라 다,증상별 부조개선(不調改善)-손가락 젖히기 응용편 (1)두통.목덜미 결림.견통.등의 통증. 요통 (2)초조. 불안감. 고혈압. 간장기능의 저하 (3)만성피로.나른함. 불면증 (4)아침에 일어나기 어려움.한낮의 졸림. 나른함 (5),근육경직.장딴지의 쥐. 유연성 저하 (6)피로한 눈. 침침한 눈. 건조한 눈.노안(老眼)방지 (7),현기증.이명(耳鳴).구역증. 난청(難聽)-메니에르병(Meniere病) (8) 변비. 설사. 위약(胃弱). 복부팽창과 방귀 (9) 수족냉증.저림.부증(浮症).냉방병.야간빈뇨(夜間頻尿) (10) 생리불순.생리통.갱년기장해 (11),기미.주근깨 자료; '健心 健康法' 일본대학총합과학연구소 교수 谷津三雄 著
우리의 몸은 뇌와 연결되지 않은 곳이 없답니다. 특히 손은 우리 몸의 축소판으로 각장기와 관련이 깊습니다. 엄지는 판단력과 두뇌 개발,검지는 시신경과 소화기계,중지는 등골과 순환기계, 약지는 위장과 직접관련,새끼손가락은 성력(性力)과 생명력을 관장합니다. 손가락 끝을 자극하는 간단한 동작으로도 우리 몸을 유연하게 하고 몸의 평형상태를 회복할 수 있습니다. ◆신나는 손끝 두드리기 방법:①좌우 손가락을 벌려 엄지는 엄지끼리,검지는 검지끼리 등 다섯손가락을 동시에 마주 두드립니다. 손가락 끝이 부딪혀 조금 아프다고 느껴지더라도 ‘탁탁’소리가 날 정도로 강하게 두드립니다. 양 손 바닥 사이에 달걀이 하나 들어 있다고 생각하여 손들을 둥그렇게 유지합니다. 손가락의 힘을 완전히 빼지 말고 각각의 손가락 근육을 적당히 긴장시켜 주세요 효과:①순간적인 강한 자극에 의해 뇌의 감각이 되살아나고 잠들어 있던 뇌의 영역까지 동시에 깨여 납니다. 손끝이 얼얼하지요? 손끝의 저릿저릿한 기운이 온몸으로 퍼져 가는 것을 느껴 보세요. 한결 가벼원진 몸을 느낄 수 있습니다. 아침저녁으로 10분 정도씩 해보세요 ?
손저림증(수근관증후군)환자의 70% 정도가 혈액순환장애로 오인해 혈액순환개선제를 복용하는 것으로 드러났다. 손저림증은 손목을 과도하게 사용해 두터워진 인대가 손목의 신경을 눌러 생기는 질환이다.
귀와 뇌가 무슨 관계가 있는지 궁금하시죠? 10분간 뇌를 만지면 집중력이 쑥숙 --- 방법:①양손으로 귀의 위쪽 부분을 잡습니다. 효과:잡념을 없애 줍니다. 귀를 만지작거리면 잡음이 차단되고 온 신경이 한 곳으로 몰림으로써 정신이 집중되는 효과가 나타납니다. ◆ 천고 울려 주기 방법:①검지손가락을 가운데 손가락 위에 올려 튕길 수 있도록 하고 가운데 손가락으로 귀를 뒤에서 눌러 귓구멍을 덮어 막습니다. 효과:귀에 몰린 탁한 기운을 제거하고 귀의 신경을 강화합니다. 청력을 좋게 하고 이명증을 없이 줍니다.
‘심장’하면 진짜 심장이란 뜻이 있다. 그리고 신경이라는 뜻도 있다. ‘심장이 약해졌다’하는 것은 ‘신경이 약해졌다’는 뜻으로도 표현된다. 심장에 좋은 방법에는 ‘노궁’아러는 경혈을 자극하는 방법이 있다. 노궁이 뭔가.지금부터 말씀을 드리고자 한다. 이럴 때는 논궁을 자주 비벼서 자극해 주는 것이 효과적이다. 동의보감에서는 노궁은 ‘심포경’에 해당되는 경혈로 매우 중요하다고 얘기했다.심포경에 대해서 조금 설명하자면 우선 노궁경혈이 어딘가 하는 것을 알아보자.살짝 주먹을 쥐어보자, 그러면 셋째 손가락과 넷째 손가락이 손 바닥에 닿는 부위가 있다. 그 부위의 사이가 바로 노궁경혈이다. 그리고 셋째 손가락 아래서부터 손목 금 있는 데까지 손 바닥 한가운데를 수직으로 그리면서 지나가는 선이 있다. 그 선이 바로 운명선이라고 하는 것인데,한변 손 바닥을 보자, 그래서 셋째 손가락부터 손목까지 수직으로 금이 그어져 있는지 잘 살펴 보자, 그러면 대부분 ‘어! 나는 금이 없는데’ 이럴 것이다. 금이 없는 경우가 더 많다. 이것이 똑바로 또는 확실하게 새겨져 있는 경우는 드물고 대부분은 셋째 손가락에서부터 손목까지 엷은 선으로 드러나 있거나 끊어져 있거나,아니면 아예 있는지 없는지 알 수 없는 경우가 더 많다. 이 운명선이 똑 바르고 활실하게 새겨져 있을수록 건강은 좋다. 그런데 그 선이 있는지 없는지 모르겠다 할 정도일 때에는 건강도 좋지 못하다. 그러니까 결국 운명! 즉 입신출세가 그만큼 어렵다는 뜻도 된다. 이 선이 바로 심포경과 연결되어 있다. 놀부처럼 오장육부 따로 있다거나 그리고 심보가 뭐 어떻다 이런 얘기가 있는데 좋은 의미로 본다면 심보가 강하고 뱃심이 두둑한 인물일수록 바로 그 선이 뚜럿하게 나타난다는 것이다. 그렇지 못할 경우에는 입순출세가 좀 힘들고 또는 건강이 좋지 못하고 심보가 약하다. 여하간 이 운명선 그리고 이에 연결되는 심포경 또는 이선상에 있으면서 우리가 주먹을 살짝 쥐었을 때 셋째 손가락과 네 번째 손가락 사이 솜바닥에 닿는 바로 그 혈, 즉 노궁경혈이라는 것이 다 이 선상에 붙어 있다. 그러니까 다시 한번 성명하면 손 바닥을 살짝 쥐어 셋째 손가락이 손 바닥에 닿는 그 부위를 손 바닥을 한 번 펴서 보자. 그 부위가 사실은 도톰하게 살이 올라 있어야 된다. 그리고 다른 손 바닥 둘레에는 불그스름해도 그 부위에는 흰빛이 약간 돌아야 가장 건강한 것이다. 그런데 그 부위를 봤더니 살집이 없다거나 빈약하다거나 둘레는 분홍색이지만 경혈 부위가 희지도 않으면 이럴 때는 심리적인 상태,즉 심장이라든지 아니면 신경이 굉장히 약하다는 얘기다. 그러니까 그 부위를 자꾸 자극하는 것이 좋다. 어떤 때냐 하면 심장이 약할 때 간장이 약할 때 혹은 사람이 굉장히 초조하고 불안하고 잠을 못자고 어깨가 결리고 머리가 무겁고 이럴 때에도 거기를 자꾸 자극해보자. ‘생맥산’은 동의보감 처방으로 인삼,오미자각 4g씩과 맥문동8g으로 구성된 것이다.생맥산은 원기를 돋우고 진액을 생성하며 전신 강장작용과 강심작용을 한다. 특히 심장기능 강화에 효과적이다. 말초순환 장애를 개선하며 입안이 마르고 숨이 가쁘며 맥이 약할 때, 또는 더위에 땀을 많이 흘릴 때나 마른 기침을 계속하는 데도 좋다. 생맥산은 급성 실혈(失血)을 일으킨 동물 심장의 박동 시간을 늘리며 심장 근육 내의 글리코겐,핵산 등의 함량을 증가시켜 준다.임상연구에서 만성 심근염에 확실한 치료 효과가 있음이 증명되었으며,심장허혈 증상이 있거나 심장기능 장애 증상이 뚜렀한 2기 이상의 고혈압을 회복시키는 데 효과가 있다. 러시아 의학원 산하의 방력연구소가 공개한 자료에 따르면 이 생맥산 처방이 면역 능력을 현저히 향상시켜 에이즈 예방 효과까지 있다고 했다. 또 이생맥산을 투양 받은 러시아의 조정선수단이 세계선수권대회에서 전혀 예상치도 않은 금메달 5개를 따냈고,산업재해 공장 근로자들의 발병률도 30-70%까지 줄일 수 있었다고 러시아의 의학원 산하 방력연구소 팀장이 발표한 바 있다.
-손톱을 자극하여 내 몸의 면역력을 회복한다- 일본자율신경면역치료연구회/유수경 옮김 . 1.손톱 마사지 요법으로 만병을 퇴치할 수 있다. ①혼자서도 쉽게 할 수 있는 효과 높은 손톱 마시지 요법 모든 병이나 증상은 스트레스에 의한 자율 신경(의지와는 관계없이 내장 등의 움직임을 조절하는 신경)의 혼란에 의해서 일어난다.손톱 마시지 요법은 자율신경의 균형을 조절하여 병의 근본 원인에 적응하는 건강법이므로 확실히 유효한 효과가 있고,꾸준히 지속하면 좋은 결과를 볼 수 있다. ②스트레스에 의한 자율신경 홀란이 만병의 근원 자율신경.백혈구와 병의 관계 교감신경 우위 ←------ 자율신경 ------→ 부교감신경 우위 60% 54% 많다 ←----------- 과립구 --------------→ 적다 병 ←-------------- 정 상 ---------------→ 병
*교감 신경의 우위 상태가 되면 과립구가 늘어나서 기능이 활발해 진다. 교감신경과 부교감 신경이 균형있게 작용할 때의 백혈구는 과립구가 54∼60%,림프구가 35∼41%비율이 된다. 과립구와 림프구가 이 비율 범위내에서 유지될 때는 병에 대한 저항력도 유지되기 때문에 몸은 건강한 상태가 된다. 활성산소는 매우 강한 산화력을 가진 물질로서, 너무 많이 늘어나면 점막 조직을 차례차례 공격하여 세포를 파괴한다. 혈액 속에 너무 많이 늘어난 과립구는 이 활성산소의 피해를 받는다. 과립구는 체내에 침입한 세균을 살상하는 중요한 작용을 하는 한편, 역할이 끝나면 혈액을 타고 점막에 도달하여 죽을 때는 활성산소를 여기저기에 퍼뜨린다. 우리 몸에는 활성 산소를 무독화하는 효소(체내에서의 화학 반응을 촉진하는 물질)가 대비하고 있어서 이런 효소에 의한 활성 산소의 공격에도 우리 몸을 지킬 수 있다. 그러나 교감 신경의 긴장이 지속되어 과립구가 지나치게 늘어나면 그에 따라 활성 산소도 과잉 생산되어 무독화하는 효소가 부족해진다. 그 결과 주변 조직이 대량 파괴되어 암,당뇨병,뇌경색등 대부분의 병을 발생시킨다. 또 교감신경은 혈관을 수축시키는 작용이 있어서,교감 신경의 긴장 상태가 지속되면 세동맥(細動脈)이 조여져서 전신에 ‘허혈(虛血)’과 ’울혈(鬱血)‘이라고 불리는두 가지 타입의 혈액 순환장애를 일으킨다. 혈액은 혈관 내를 순환하면서 세포에 산소와 영양울 공급하고, 세포에서 배설된 노폐물이나 독소 등을 회수하여 체외로 흘러보내는 작용을 한다. 따라서 혈액 순환 장애가 오랫동안 지속되면 세포에 필요한 산소나 영양이 미치지 않게 되고 결국 노폐물이나 독소가 조직에 정체되어 어깨 결림,무릎 통증,요통,현기증 등의 불쾌한 증상이 나타난다. 만일 이것을 그대로 방치해 두면 골혈압,부정맥,심근 경색,뇌경색,등의 순환기계 질환이 촉진되고, 세포에 축적된 독소에 의해서 면역력(병에 저항하는 힘)이 저하되어 세포의 암을 촉진하는 등 건강 상태는 악화된다.이렇게 보면 현대인이 고민하고 있는 병이나 증상의 대부분은 교감 신경의 긴장에 의한 과립구의 증가,혈액순환 장애 때문에 일어나게 된다는 것이다. 또한 교감신경은 고민거리나 걱정,과로등의 심신스트레스, 기압이나 환경의 변화 공기.물.식품 오염.강한 전자파 등의 물리적인 스트레스에 의해서도 긴장되기 때문에 환자들이 늘어난다. 원래 림프구가 많은 부교감 신경 우위 상태인 사람도 똑같이 스트레스의 영향으로 림푸가가 과잉되어 울혈이 일어나고 알레르기 질환 등이 발병한다. 이상 병이 생기는 구조를 정리해 보면 ‘스트레스는 자율 신경의 혼란을 야기한다.’자율신경의 혼란이 만병을 일으킨다.‘는 두가지 방정식이 성립된다. 이 두 가지 방정식을 조합해 보면 ‘스트레스는 만벙의 근원’이라는 사실이 확실히 입증된다. ③자율신경 면역 요법이란? 병은 모든 스트레스에 의한 자율 신경의 혼란에 의해서 일어나므로 교감 신경이 긴장되어 있는 사람은 부교감 신경을 자극하고, 반대로 부교감 신경이 긴장되어 있는 사람은 교감 신경을 자극하여 자율 신경을 조절하면 좋다. 그래서 백혈구의 균형을 조절하여 혈액 순환 장애를 개선 시키면 모든 병은 치유될 수 있다. ④손톱 마시지 요법은 자율신경 면역 요법의 가정 요법 손발의 끝부분에는 신경이 밀집되어 있어 이 부분을 자극하변 자율신경을 효과적으로 조절할 수 있다. 자율 신경 면역 요법에서도 손톱과 발톱이 나기 시작하는 부분에 있는 정혈은 어떤 증상이 있는 사람이라도 반드시 기본 치료점이 된다. 손톱마사지 요법은 ‘자율 신경 면역요법의 가정 요법’이라고 생각하면 좋은데, 침이나 레이저에 의한 자극이 포인트만 살리는 데 비해 손톱 마사지 요법은 아무래도 광업위하게 처리할 수 있다. 비록 그만큼 자극은 약하지만 지속하면 침이나 레이저를 사용한 치료보다 훌륭한 효과를 볼 수 있다는 것도 이미 말했다. ⑤효과를 믿고 지속하는 것이 중요 손톱 마사지 요법은 자율 신경의 균형을 조절하는 효과가 뛰어난 건강법이다. 손의 엄지손가락,집게손가락,가운데손가락, 새끼손가락의 손톱이 나기 시작하는 부분(손톱 밑 양쪽)을 자극하면 교감신경이 우위 상태인 자율신경이 부교감 신경을 우위 상태로 이끌고,약손가락의 손톱이 나기 시작하는 부분(손톱 밑 양쪽)을 자극하면 반대로 부교감 신경이 우위 상태인 자율신경이 교감신경을 우위 상태로 이끈다. 실제로 손톱 마사지 요법을 실시하면 효과가 빠른 사람은 시작한 그날부터 효과를 느끼기도 하지만, 보통은 1개월 이후부터 증상이 개선되는 것을 실감할 수 있다. 그러나 효과를 초조하게 기다려서는 안된다.손톱 마사지 요법은 효과를 믿고 지속하는 것이 중요하다. 2.손톱 마사지 요법으로 어떻게 병을 치료할 수 있는가? ①자율 신경 면역의 주역인 백혈구를 지배한다. 우리몸에는 ’면역(免疫)’이라는 자기 방어시스템이 있어서 바이러스나 세균,암세포등의 공격으로부터 몸을 지키고 있다. 그면역 시스템 중에서 가장 활발하게 활동하는 것이 혈액 속을 흐르는 백혈구다.자율신경에는 서로 정반대의 작용을 하는 교감 신경과 부교감 신경이 있는데, 이 신경들은 마치 시소처럼 팽팽하게 맞대응하면서 작용하고 있다. 부교감 신경은 휴식을 취할 때나 식사를 할 때 우위 상태로 작용하는 신경으로, 심장의 작용이나 호흡을 편안하게 하고 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진시키며 심신을 편안하게 조절해 주는 역햘을 한다. 게다가 부교감 신경은 세포의 분비와 배설을 촉진시키는 작용을 하므로 부교감 신경이 우위 상태가 되면 소화액의 분비나 배변이 촉진된다. 백혈구는 크게 나누어 과립구와 림프구가 있다. 과립구는 크기가 큰 세균이나 죽은 세포를 먹어서 처리하는 세포이며, 림프구는 바이러스등 작은 이물질을 섭취하여 처리하는 세포다. 자율 신경은 이 과립구와 림프구의 수와 기능을 조절한다. ②과립구 인간,림프구 인간의 특징
③병의 70%는 스트레스에 의한 교감 신경의 과도한 긴장이 원인 자율신경은 환경이나 상황에 따라서 교감 신경에서 부교감 신경으로 ,부교감 신경에서 교감 신경으로 마치 시소처럼 균형을 유지한다.즉 극단적으로 한쪽 방향으로 치우친 뒤에는 또 다른 한쪽으로도 크게 기울 게 되어 균형을 유지하게 되므로 병에 걸리지 않고 몸의 상태도 양호하게 유지할 수 있다. 그런데 과로나 고민거리 등으로 심신에 과도한 스트레스가 가해지면 자율 신경은 그 균형이 무너져 어느 한쪽으로만 치우치게 되어 강도가 높은 과립구 인간이 되거나 림프구 인간이 된다. 강도가 높은 과립구 인간이 되면 부교감 신경을 지배하여 소화기 기능이 저하되고 식욕 부진이나 변비, 심하게 두근거리거나 불안감,절박감등의 증상을 느끼게 된다. 그래서 결국에는 항상 피곤한 상태인 만성 피로의 세계에 빠지게 된다. 반대로 강도가 높은 림프구 인간이 되면 설사나 알레르기 ,우울증을 일으킬 수 있다. 이와 같이 병은 교감 신경이 너무 긴장하거나 부교감 신경이 너무 긴장해도 일어난다. 그러나 심신의 스트레스는 주로 교감 신경을 긴장시키기 때문에 적어도 70%는 교감 신경이 우위인 상태에서 일어난다고 여겨진다. ④교감 신경의 긴장이 가져오는 장애 ㉮과립구 과다→활성 산소의 대량 발생에 의한 조직 파괴 과립구가 증가하면 활성산소가 대량으로 생산된다.그 활성산소가 세포를 차례대로 산화.살상하면서 조직의 파괴가 확대된다. 활성 산소는 호흡에 의해 얻어진 산소에서 발생하거나, 세포의 신진대사 과정에서 발생하는 등 여러 가지 경로에 의해서 생산되지만, 활성 산소 전체의 생산 비율을 보면 과립구에서 방출되는 것이 70∼80%를 차지한다.따라서 과립구가 증가하면 할수록 조직 파괴는 진행된다. ㉯혈액순환 장애 교감 신경이 분비하는 아드레날린에는 혈관을 수축시키는 작용이 있어서 교감 신경의 긴장이 지속되면 세포가 지속적으로 아드레날린의 작용을 받아 전신에 혈액 순환 장애 현상이 일어난다. 그 결과 세포 내에 통증 물질이나 과로 물질이 모여서 통증이나 결림등의 증상이 나타나고,발암 물질이나 유해 물질이 축적되면 발암이 촉진된다. ㉰림프구의 감소 교감 신경이 긴장하면 부교감 신경의 작용이 억제되어 림프구의 숫자가 줄어들고, 작용이 저하되어 바이러스 감염을 일으키기 쉽다. 또 암을 죽이는 Nk세포의 활성도 저하된다. ㉱배설-분비 능력의 저하 교감신경이 긴장하고, 부교감 신경의 작용이 억제되면서 내장이나 기관의 분비 능력이 저하된다. 이에 따라 소변이나 대변을 배설하기 어려워지고 각종 호르몬의 분비 이상 증상이 나타난다. 교감 신경의 긴장은 이상와 같이 ①∼④의 장애를 연쇄반응적으로 일으키고, 몸에 병이 생기게 만든다. 즉 대부분의 사람들이 일상적으로 경험하는 요통,어깨 결림에서 사망 원인의 제1위를 차지하는 암에 이르기까지 모든 병의 근원은 스트레스에 의한 교감 신경의 과도한 긴장 때문이다. ⑤생체반사를 이용하여 교감 신경의 긴장을 개선시킨다. ‘손톱 마사지 요법’은 엄지손가락,집게손가락,가운데손가락,새끼손가락의 손톱이 나기 시작하는 곳을 마사지하여 자율 신경의 균형을 효과적으로 유지할 수 있는 건강법이다. 손가락 끝에는 신경이 밀집되어 있으므로 교감 신경이 긴장 상태일 때 손톱이 나기 시작하는 부분을 마사지하듯이 자극을 주면 반사적으로 부교감 신경이 긴장하여 교감 신경이 풀린다. ⑥항상 복용하던 약은 이렇게 해서 그만둔다. 손톱 마시지 요법을 실시하면 부교감 신경의 반사가 일어나서 안전하면서도 효과적으로 교감 신경의 긴장을 풀어 줄 수 있다. 이처럼 생체 반사를 이용한 치료법은 시간이 흐름에 따라 조금씩 효력을 발휘한다는 특징이 있다. 하지만 약을 먹으면서 실시하는 것은 아무리 지속해도 충분한 효과를 볼 수 없다. 약은 교감 신경의 긴장을 촉진하는 일종의 스트레스다. 더구나 그 작용이 강력하여 손톱 마사지 요법 등의 생체 반사로는 도저히 대항할 수가 없을 정도다. 손톱 마사지 요법은 무조건 약만 먹는 잘못된 치료를 그만두고 행해야 비로소 효과를 기대할 있다.물론 지금까지 필요에 의해 먹은 약을 갑자기 그만두려면 불안한 마음이 들 것이다. 약의 복용을 중단한 후 일시적으로 반동 현상이 생겨서 증상이 악화되는 약도 많다. 비록 반동 현상이 있긴하지만 스테로이드제(부신피질호르몬제)이외의 제품의 부작용은 며칠에서 몇 주일 정도만 지나면 자연스럽게 개선된다.약의 복용을 중지하면 얼마 동안은 괴로울지도 모른다. 하지만 이를 각오하고 처음부터 완전히 복용을 중지하는 것이 약에서 벗어나는 길이다. 3.손톱 마사지 요법은 이런 병에 효과가 좋다. 가.식사 제한이나 운동 요법이 필수인 당뇨병 환자도 손톱 마사지 요법으로 인슐린의 분비량을 높이면 몸이 훨씬 가볍고 샹쾌하다. ①교감 신경의 긴장이 당뇨병의 개선을 좌우한다. 당뇨병으로 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적으로 작동되지 않으면 포도당은 세포속으로 들어갈 수 없게 되고 결국 혈액 속에 남겨져 혈중 포도당의 농도는 만성적으로 높아진다. 고혈당이 지속되면 혈관이 무너지게 되고, 눈의 망막이나 신장의 세동맥이 손상되어 안저 출혈에 의한 실명이나 신부전증이 발병할 가능성이 높다. 손발의 끝 부분에 신경증이 생기면 손발 저림증상이나 지각 이상 증상이 일어난다. 이런 당뇨병의 기본적인 치료법은 식사 제한과 운동 요법으로 혈당치를 가능한 한 기준범위에 가깝도록 조절하는 것이다. ②과립구가 증가하면 췌장이 공격받는다. 백혈구 중의 과립구가 증가하게 되면 췌장이 장애를 받는다. 하지만 교감 신경의 긴장이 초래하는 피해는 이것만이 아니다. 백혈구는 혈액속에서 세균이나 바이러스 등의 공격으로부터 우리 몸을 지킨다. 백혈구의 95%는 과립구와 림프구로 구성되어 있다. 과립구와 림프구는 자율 신경과 밀접하게 연결되어 있어 교감 신경이 우위 상태가 되면 과립구의 숫자가 늘어나고, 부교감 신경이 우위상태가 되면 림프구가 늘어난다.교감 신경과 부교감 신경의 균형이 이루어졌을 때 과립구와 림프구의 비율은 과립구가 54∼60%.림프구가 35∼41%가 되어 병에 대한 정항력도 유지되고 건강하게 지낼 수 있다. 문제는 교감 신경이 과도하게 긴장되어 과립구가 너무 많이 늘어났을 때다.과립구는 수명이 끝나면 활성 산소(세포를 공격하는 불안정한 산소 분자)라는 독성이 강한 물질을 점막에 뿌려서 주변의 조직을 파괴한다. 그렇기 때문에 교감 신경의 긴장이 지속되어 과립구가 늘어나면 활성산소가 대량으로 방출되고 결국 췌장이 공격을 받아서 인슐린의 분비가 감소되는 것이다. 손톱이 자라기 시작하는 부분은 신경선유(神經線維)가 밀집되어 있어서 매우 예민하다. 이 부분을 자극하면 그 자극은 일시적으로 신경선유에서 자율 신경으로 전달된다. 약손가락을 제외한 엄지손가락의 손톱이 나는 부분은 부교감 신경을 우위 상태로 만드는 효과가 뛰어나서 교감 신경의 흥분을 억제할 수 있다. 그 결과 과립구가 줄어들고 인슐린의 분비량이 증가하여 혈당치를 내린다.손톱 마사지 요법은 엄비손가락,집게손가락,가운데손가락,새끼손가락을 자극하지만 당뇨병으로 고민하는 사람은 특히 새끼손가락을 정성껏 마사지하면 효과적이다. 나.손톱마사지 요법으로 자율신경의 균형을 조절하면 고혈압도 약없이 개선된다. ①스트레스가 자율신경을 혼란시켜서 혈압을 높인다. 우리 몸은 자율 신경이라는 자동 제어 장치에 의해서 조절된다. 심장박동, 호흡,체온 조절,땀을 내는 것, 소화액 분비,혈압 조절등은 모두 우리의 의지와는 상관없어 자율 신경에 의해 조절된다. 이 자율신경은 교감 신경과 부교감 신경으로 나눠져 서로 반대작용을 함으로써 균형을 유지한다. 그러나 그 균형이 무너져 교감신경이 우위 상태가 되면 혈관이 수축되어 혈액 순환이 나빠져 혈압이 상승하게 된다. 그 균형을 무너뜨리는 근본적인 원인은 바로 스트레스로써 백의성 고혈압의 경우도 의사에게 진찰을 받는 것자체가 환자에게는 스트레스가 된다는 것이다. 손톰마시지 요법은 헐압을 낮추는 것은 교감 신경을 억제시키고 부교감 신경을 우위상태로 유지하기 때문이다.즉 교감신경이 우위 상태가 되면 혈액 성분인 과립구가 늘어나고 림프구가 줄어들고 ,반대로 교감 신경이 억제되어 부교감 신경이 우위 상태가 되면 과립구가 줄어들고 림프구가 늘어난다. 4.손톱 마사지 방법 손톱 마사지 요법을 하는 방법은 매우 간단하지만 그 효과는 때로 기적적인 경우도 있다. 즉 이것을 응용하여 자율 신경의 균형을 조절하여 전신의 혈액 순환을 좋게 하면 생리통에서 자궁 내막증,몸의 통증이나 불면,어깨결림,동계(動悸),숨이 참,요통,현기증등의 불쾌한 증상은 물론 신장병,간장병,아토피성 피부염,뇌졸줄,암 등 모든 병의 개선과 치료에 놀라울 정도의 효과를 나타낼 수도 있다. 그럼 손톱 마사지 요법의 치료 방법을 설명하도록 하겠다. ◆자극하는 장소 마시지하는 곳은 손가락 끝 부분의 손톱이 나기 시작하는 양쪽모서리이다.알기 쉽도록 엄지손가락의 바깥쪽,안쪽으로 하여 집게손가락,가운뎃손가락,약손가락,새끼손가락의 바깥쪽과 안쪽을 하고 약손가락은 교감 신경을 자극하기 때문에 특별한 경우를 제외하고는 사용하지 않는다. ◆자극하는 방법 ①손톱이 나기 시작하는 모서리를 반대측의 엄지손가락과 집게손가락으로 양쪽을 잡고, 통증이 느껴질 정도의 강도로 눌러준다.예를 들면 오른손의 엄지손가락을 자극할 때에는 왼손의 엄지손가락과 집게손가락으로 오른손의 엄지손가락을 강하게 꾹 눌러서 자극한다. 아주 정확하게 그 위치를 자극해 주지 않아도 자극은 충분히 전해진다. ②양손의 엄지손가락,집게손가락,가운뎃손가락,새끼손가락을 10초씩 자극한다. 본인의 증상과 관련 있는 손가락은 20초씩 자극한다. 특별한 순서는 정해져 있지 않다. 자기가 자극하기 수운 손가락부터 주무르면 된다. 한 번씩 자극ㄹ해도 2분 이내에 모두 끝난다. 앞에서도 성명했듯이 약손가락은 특별한 경우가 아니면 자극하지 않는다. ③하루에 2∼3회씩 실시하면 좋다. 불면증으로 고생하는 사람은 자기 전에 실시하면 매우 효과적이다. 또 원칙적으로 어른이나 아이 모두 같은 방법으로 자극해도 상관없다. ◆자극의 강도 손가락 끝 부분에 통증이 느껴질 정도로 꾹 잡고 자극을 준다. 손톱을 세워서 자극을 주는 것은 아니지만, 잡고 자극하는 것이 고통스러우면 이쑤시개나 볼펜의 끝 부분으로 자극을 줘도 상관없다. 가벼운 자극에는 효과가 있지만 출혈이 생길 젇도로 강하게 누르면 안 된다.. ◆증상병 치료방법 엄지손가락은 폐등의 호흡기질환, 집게손가락은 위나 장등의 소화기 질환, 가운뎃손가락은 귀의 증상, 새끼손가락은 심장이나 산장둥의 순환기에 효과가 있다. ◆주의점 부작용은 없지만 너무 많이 해도 안된다. 하루에 2∼3회를 기준으로 삼는 것이 적당하다. 또 사람에 따라 자극을 하면 일시적으로 증상이 악화되는 경우도 있다. 이때 손톱 마사지 요법을 그만두면 증상은 원래대로 되돌아간다. 끈기 있게 꾸준히 지속해서 1개월 정도 지나야 증상이 개선돼는 것을 느낄 수 있을 것이다. 만약 효과가 좀처럼 나타나지 않더라도 3개월 정도 손톱 마시지 요법을 지속하는 것이 좋다. 특별히 하반신의 증상을 개선하고 싶은 사람은 손가락뿐만 아니라 발까락도 주무르면 효과적이다. 손의 엄지손가락은 발의 엄지발까락,집게손가락은 두 번째 발까락,가운뎃손가락은 세 번째 발까락,새끼손까락은 새끼발까락에 해당한다. 손의 경우와 마찬가지로 약손가락에 대응하는 네 번째 발까락은 특별한 경우 이외에는 사용하지 않는다. 이들 발까락의 발톱이 나기 시작하는 곳을 손가락으로 약간 세게 잡고 주무르면 좋댜.
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②귀를 양옆으로 쭉 늘리면서 말린 부분을 폅니다.출처: 김석호의 신기한비누 원문보기 글쓴이: 모닝스타
