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연대 |
소속 |
배번 |
참석자 |
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사이클 |
런 |
수영 |
점심 |
자봉 |
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참석자 인원 |
20 |
20 |
20 |
19 |
5 |
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30대 |
김포철인 |
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심윤석 |
심윤석 |
심윤석 |
심윤석 |
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김포철인 |
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신화철 |
신화철 |
신화철 |
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김포철인 |
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김지웅 |
김지웅 |
김지웅 |
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김포철인 |
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설재영 |
설재영 |
설재영 |
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김포철인 |
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김영철(미정) |
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40대 |
김포철인 |
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강충구 |
김포철인 |
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최민준 |
최민준 |
최민준 |
최민준 |
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김포철인 |
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박준혁 |
박준혁 |
박준혁 |
박준혁 |
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김포철인 |
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김진석(미정) |
김진석(미정) |
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김포철인 |
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채명호 |
채명호 |
채명호 |
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김포철인 |
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장봉균 |
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장봉균 |
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김포철인 |
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배남진 |
배남진 |
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배남진 |
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김포철인 |
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김동록 |
김동록 |
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김동록 |
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김포철인 |
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백승엽 |
백승엽 |
백승엽 |
백승엽 |
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하나클럽 |
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손홍섭 |
손홍섭 |
손홍섭 |
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김포철인 |
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송재동 |
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50대 |
김포철인 |
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이훈기 |
이훈기 |
이훈기 |
이훈기 |
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김포철인 |
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임종구 |
임종구 |
임종구 |
임종구 |
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김포철인 |
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강진철 |
강진철 |
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김포철인 |
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성기혁 |
성기혁 |
성기혁 |
성기혁 |
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김포철인 |
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최병철 |
최병철 |
최병철 |
최병철 |
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김포철인 |
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최병철(아내) |
최병철(아내) |
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김포철인 |
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김종현 |
김종현 |
김종현 |
김종현 |
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하나클럽 |
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선창규 |
선창규 |
선창규 |
선창규 |
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김포철인 |
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김동호 |
김동호 |
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김포철인 |
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김동연 |
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김동연 |
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릴레이 |
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여성부 |
김포철인 |
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이금자 |
이금자 |
이금자 |
이금자 |
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김포철인 |
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김리원 |
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하나클럽 |
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백순옥 |
백순옥 |
백순옥 |
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일시 : 2020.06.28(일)
집결장소 : 인천광역시 중구 남북동 981-19 (공터주차장)
대회순서
1. 사이클40km + 런10km(연속) 바꿈터 포함 기록측정
2. 왕산해수욕장이동
3. 수영 1.5km 기록측정
* 1번 + 3번 기록 합산으로 최종순위결정
시간표
05:30 집결
05:30 ~ 06:00 사이클 준비 및 준비운동
06:00 ~ 07:40 사이클 3Lap (40km) 컷오프 1시간 40분
07:40 ~ 08:50 런 2Lap (10km) 컷오프 1시간 10분
08:50 ~ 09:00 마무리 및 이동 준비
09:00 ~ 09:10 수영대회 장소 이동
09:10 ~ 09:30 수영준비 및 대회 준비
09:40 ~ 10:40 수영 2 Lap(1.5km) 컷오프 60분
*만조 오전 9시48분
10:40 ~ 11:00 정리 및 간단한 샤워
11:00 ~ 12:00 식사장소 이동(장소추후공지)
12:00 ~ 시상 및 식사
시상내역
30대.40대.50대.여성부 각 1.2.3위
개인별 준비물
레이스벨트. 선크림. 모자.경기복.슈트.사이클.헬멧.운동화.선글라스.파워젤등 대회에 필요한 물품
*이번 자체대회에서는 왕산해수욕장이동으로 사이클 거치대를 설치하지 않고 진행하겠습니다.
사이클완료후 자전거를 한쪽에 거치하여 바로 런으로 나가실수있도록 공간을 만들어 놓겠습니다.
<싸이클 코스 안내-13.4km 3회전> 총 40km
집결지 출발 -> 인재개발원방향 우회전(1.5km) ->영종해안북로방향 우회전(4.2km) ->제2여객터미널 방향 우회전(8.6km)->제1여객터미널 방향 우회전(8.8km)->을왕리방향 우회전(13.1km)-->인재개발원방향 우회전(13.5km)
<달리기코스 - 2.5km 왕복 2회전> 총 10km
집결지 -> (1.7km) SK 주유소 방향 우회전(1.7km) -> 언덕 넘어 어린이 보호구역이정표전 가로등(2.5km) ->Turn->sk 주유소 지나서 좌회전 -> 집결지(1lap)
왕산해수욕장 이동하여 지난 자체 수영대회와 코스가 동일합니다.
해안가(출발) - 부표(하기사진 참조) - 방파제 반환점 - 부표 - 해안가(출발): 2차 반환 (1lap 750m) - 부표 - 방파제반환점 - 부표 - 해안가(도착) (2 lap 1.5km)
*출발은 해안가 꼬깔콘에서 출발합니다
**부표이후 방파제 방향으로 직진하여 돌아옵니다
***1Lap 이후 다시 해안가로 나와 출발점 꼬깔콘을 돌아 2lap을 시작합니다.
**** 수영 직진 코스에 추가 부표를 설치하여 방향 표시를 해둘 예정입니다.
첫댓글 와우~ 훈부님 고생 많으십니다.~ 일요일날 뵙겠습니다.
그리고 점심 먹고 해산 하겠습니다. ㅋㅋㅋ
점심 환영합니다 ~~~
윤석훈부님 잘 부탁드려요 ~^^
뭣이여
일단 완주 하면 2등이네
축하합니다
@선창규 부럽지~~?
부러우면 지는거야~ㅋㅋ
선수분들 화이팅!
하나철인 화이팅~~~!