<p><a href="https://youtu.be/0RsGtQgVoyo" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/0RsGtQgVoyo</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=0RsGtQgVoyo" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="869" data-video-height="489" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/YcVqJ/hyUXMSR4DM/rIwldYLu6BpvJMGuJDqwbk/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="869" data-video-origin-height="489"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/0RsGtQgVoyo" width="869" height="489" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#마름모코어</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#짓댄스</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#골반중립</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#복식호흡</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#흉식호흡</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#코어</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#복압</span></p><p> </p><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">아랫배에 힘을 주면 골반이 후방경사 될 가능성이 큽니다. 몸속에서 앞뒤로 서로 멀어지는 확장된 복압을 가질 때 내 몸은 자유롭습니다. 디테일하게 이 부분의 좌우 균형을 맞추면 골반의 불균형을 균형으로 만들기 쉽습니다. 장요근의 좌우 균형도 이 위치를 통해 유지 할 수 있지요. 섬세하게 내 몸을 인지할 때 꼭 필요한 아랫배 사용법 잘 적용해 보시기 바랍니다.</span></p>
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