<p>안녕하세요~ 훈련부장입니다.</p><p><br></p><p>요즘 참 덥습니다. 모두들 건강에 유의하시고 냉방병, 일사병, 열사병 조심하세요~</p><p>이번 주는 충주대회가 열립니다. 우리클럽에서는 성기혁 회원님과 손홍섭 회원님이 대회에 참가합니다. </p><p>팀대회 지정이 무색하게 참가자가 많지 않네요. 두 분 더운날씨에 무리하지 않고 최선을 다해 대회에 임해주시기 바랍니다.</p><p><br></p><p>날씨가 무더워 런 훈련을 한 번에 길게 하기 힘든 측면이 있어, 이번주 훈련에서는 싸이클과 런을 합쳐서 근전환 훈련으로 진행합니다.</p><p>많은 참석 부탁드려요~</p><p><br></p><p>1. 훈련일시 : 2018년 7월 21일(토) 05:00</p><p>2. 집합장소 : 풍곡쉼터</p><p>3. 훈련장소 : 아라뱃길 및 뚝방길</p><p>4. 훈련내용 : 라이딩 50K, 근전환훈련(사이클8K,런3K X 3회전)</p><p>5. 상세일정</p><p> - 05:00~05:30 : 집합, 보급 및 준비운동</p><p> - 05:30~07:30 : 라이딩 50K</p><p> - 07:30~09:30 : 근전환훈련</p>
<!-- -->
첫댓글 참석
참석
참석~
참석~
디퓨저 향수 협찬합니다. ~많이들 참석 해 주세요^^...
참석..
댓글 제일 마지막에 달은 분은 훈련끝나고 쓰레기 처리 하기로 했습니다
참석
참석입니다
참석합니다~
참석 하고 싶슴다~~
포기하시면 됩니다
@선창규 ㅋㅋㅋㅋㅋ