1. 열 번의 심호흡을 하라
2. 숲을 산책하라
3. 잔디위를 맨발로 걸어라
4. 자전거 하이킹을 하라
5. 해변이나 들판에서 달음박질을 하라
5. 계단을 이용하라
7. 산의 정상에 서 보라
8. 숨이 차도록 운동하라
9. 뜨거운 목욕을 하고 휴식을 취하라
10. 무슨 음식이든 즐겁고 맛있게 먹어 치우라
11. 헌혈하라
12. 잠깐의 낮잠을 즐겨라
13. 더러운 곳을 청소하라
14. 나무와 꽃을 심고 가꾸어라
15. 채식의 저녁식사를 마련하라
16. 우아한 춤을 추자
17. 사랑하는 이를 힘껏 안아 입맞추라
18. 웃는 얼굴로 말하라
19. 자주 노래를 불러라
20. 길을 멈추고 잠시 꽃의 향기를 맡으라
21. 큰 소리로 감탄하라
22. 자신의 장점을 적어 보라
23. 벗의 좋은 점을 찾아 부러워하라
24. 가끔씩 손해를 보라
25. 나보다 어려운 이들을 위해 기도하라
26. 내게 있는 것으로 남에게 베풀어라
27. 작은 일로 즐거워하라
첫댓글 책상에 붙여두고 매일 눈길을 주어야 할 글입니다. 건강하게 살고 싶어서...탁샘! 감사합니다.
우리 백 살까지만 삽시다. 하하하...