<p><a href="https://youtu.be/XrpAovWrBzI" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/XrpAovWrBzI</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=XrpAovWrBzI" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="869" data-video-height="489" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/cNOMnq/hyU8UYF7y8/l8hkAYo8vNqhVIKuP3ko21/img.jpg?width=1280&height=720&face=1090_354_1134_402" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="869" data-video-origin-height="489"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/XrpAovWrBzI" width="869" height="489" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#마름모코어</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#짓댄스</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#고유수용감각</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#코어</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#복강내압</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#복압채우기</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#코어운동</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">인체의 구조에 방향성을 부여하면 잘 서고 잘 앉고 잘 움직입니다. 안정적인 구조물에는 서로 반대로 향하는 두 힘이 존재합니다. 인체에도 몸통과 골반을 동시에 안정적으로 만드는 두 힘이 존재합니다. 경직되지 않고 견디지 않는 이완 된 힘으로 서로 멀리 향할 때 그 사이 공간에 압력이 차게 됩니다. 그 힘을 이용해 난이도 있는 동작을 해 봅니다.</span></p>
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