2022년 8월23일(화) 훈련공지

[메가패스]

안녕하세요^^

휴일 잘 보내셨어요? 

저녁에는 운동하기엔 좋은 날씨 입니다.

나오셔서 즐겁게 건강을 챙기세요.

훈련일시: 2022년 8월23일(화), 18:35 ~ 20:00
훈련장소: 와~ 스타디움(우천시 와~주차장 또는 개인운동)
훈련내용: 스트레칭, 조깅, 지속주
조깅 20분, 질주 3회, 지속주 6,000m

A조: 5분10초 페이스, 마지막 2,000m 4분50초 페이스

B조: 5분30초 페이스, 마지막 2,000m 5분20초 페이스

C조: 5분40초 페이스, 마지막 2,000m 5분30초 페이스

D조: 조깅 40분

[김성만(성만)]

네 알겠습니다.
공지글 감사~~~^^

[철인신생아(홍완호)]

유후 풀참합니다