안녕하세요^^
휴일 잘 보내셨어요?
저녁에는 운동하기엔 좋은 날씨 입니다.
나오셔서 즐겁게 건강을 챙기세요.
훈련일시: 2022년 8월30일(화), 18:35 ~ 20:00
훈련장소: 와~ 스타디움(우천시 와~주차장 또는 개인운동)
훈련내용: 스트레칭, 조깅, 지속주
조깅 20분, 질주 3회, 지속주 6,000m
A조: 5분10초 페이스, 마지막 2,000m 4분50초 페이스
B조: 5분30초 페이스, 마지막 2,000m 5분20초 페이스
C조: 5분40초 페이스, 마지막 2,000m 5분30초 페이스
D조: 조깅 40분
첫댓글 날씨는 좋은데 몸이 시원찮아서리..ㅠㅠ
암튼 죽으나사나 참석~^^
부상을 당해서 당분간 운동이 어려울것 같습니다 ㅜㅠ
이런...
어디를 다쳤어요?
얼른 나으시길...
@반월 어깨탈골되서 치료받고 있습니다 ㅜㅠ
ㅠㅠ 일요일 대회 나간다고 하더니
@김성만(성만) 네 ㅜㅠ 대회때 수영하다가 비매너만나서 수영을 못하는지 제팔을 확 잡아당겨서 어깨가 탈골이 됐네요 ㅜㅠ 시합도 못해보고 바로 기권했습니다 ㅜㅠ
@철인신생아(홍완호) 이런~~~ ㅠㅠ 빨리 회복되시길 바래요.
@달하 네ㅜㅠ 감사합니다
@철인신생아(홍완호) 헐..나쁜×
속상햇겟다~~~
언능회복되길~~~
@깜장땅콩 네 너무 속상하고 화가나요 ㅜㅠ 응원 감사합니다
어쩌요~
언능회복 잘하세요
속상하고 화나고
우째요~~~~
회복이 빠르길 바래요~~