2022년 9월17일(토) 훈련공지

[메가패스]

주말훈련은 노적봉에서 하겠습니다.

날씨가 좀 덥기는 하지만 한여름 날씨는

아니기에 운동하기 좋습니다.

나오셔서 걷기, 산책, 달리세요.

해가 짧은 관계로 훈련시간 1시간 당겨서 합니다.

개개인 능력에따라 지속주나 조깅을 해주시면

되겠습니다. 운동전후 충분한 물또는 이온음료를

드셔주세요.

훈련일시: 2022년 9월17일(토), 16:00

훈련장소: 노적봉

모이는 장소: 주차장(주차장 위쪽에 정자가 있습니다.)

훈련내용: 각자 능력에 맞게 조깅 및 지속주

[철인신생아(홍완호)]

근무로 인한 불참이요 건런 응원합니다~

[날라리아]

[김성만(성만)]

멀리 나들이 와서 다음에 참석합니다.

[♡달호♡달리기는 허벅지다]

시흥마라톤 뻐국기출전으로 불참합니다
열달하십시요

[달하]

에궁 저도 못가는데 회장님 사무장님도 불참이시네요.