안녕하세요.
오늘 아침 날씨가 많이 차갑습니다
감기 안걸리게 옷 따뜨하게 입고 활동
하세요.
건강을 위해서 뛰고, 걷고, 산책을 즐기세요.
훈련일시: 2022년 10월25일(화), 18:35 ~ 20:00
훈련장소: 와~ 스타디움
훈련내용: 스트레칭, 조깅, 지속주
조깅 20분, 질주 3회, 지속주 6,000m
A조: 5분10초 페이스, 마지막 2,000m 4분50초 페이스
B조: 5분30초 페이스, 마지막 2,000m 5분20초 페이스
C조: 5분40초 페이스, 마지막 2,000m 5분30초 페이스
D조: 조깅 40분
첫댓글 넵! 훈련공지 감사합니다.
근무로 인한 늦은 참석합니다
네네~
네네~~
수능끝나고 열심히 나가겠습니다~