사이즈가 작은 신발은 큰 고통을 안겨준다.

[정석근]

감독님 질문있습니다.
신발 새로산거 신고 뛰었더니 엄지발톱이 피멍들고 거의 한쪽은 거의빠졌는데 붙어있고 한쪽은 아픕니다.

그냥 걸을때는 딱맞다생각했는데 사이즈가 작아서 이런현상이 발생하는걸까여? 인터넷 쳐봐도 따로 정보가 없어서 여쭙니다.


답변
네. 사이즈가 작으면 발이 신발 끝에 간섭을 받아서 그런현상이 생기죠.
사이즈를 넉넉하게 해야 합니다
일단 발톱에 대일밴드 감싸듯이 두바퀴 전혀 당기지 말고 감싸주세요
그럼 달릴 수 있어요.
아파도 런닝이 됩니다
신발은 버리기 아까우니...
제골기 쿠팡에서 구매해서 사이즈와 발볼 늘려서 신으면 됩니다
제골기 쿠팡에 1만원 초반대 많습니다.
제골기란 구두방에서 구두 발볼을 넓혀주는 기계
발볼과 사이즈를 모두 늘리고 확관할 수 있는 제품 입니다.
앞으로 신발은 절대 작은 사이즈 신지 마세요.
10km 만 달려도 양쪽발 기준 6천보 이상...
느린 주자는 1만보 입니다.
긴 시간 훈련하면 지속적인 간섭을 받는 발가락은 아주 골병이 듭니다.
발톱이 뭔 죄가 있겠어요
주인 잘못 만난죄죠.

늘 꽃을 피우는 마음으로 하루를...
저는 위대한 하루를 살아가는 정석근헬스라이프 입니다.