한강 자전거도로는 위치에 따라 기록이 달라진다

한강 자전거 도로는 바닥면이 미끄러운 편 입니다(슬립발생) 일반도로보다 기록이 잘 나오지 않습니다.(반발력 문제) 그리고 노면의 반발력 차이가 극명하니, 잘 활용해야 합니다. 오늘 날씨가 정말 좋네요. 대회 참석하시는분들 모두 좋은기록 내시기 바랍니다. 풀코스는 초반 5km 하프는 초반 3km 10km는 초반 1km를 오버페이스 하지 말아야 합니다. 저는 남평수,이병도,원형석 선수가 여의도 대회 32km에 출전해서 구경 갑니다 여의도 오시는분들 사진 찍어 드리겠습니다. 한강코스는 도로 반발력이 좋지않아 기록이 잘 나오지 않습니다 이점 감안하고 대회에 임하세요. 그리고 도로 갓길과 가장자리는 포장도로 반발력이 다릅니다 가급적 보행자용 갓길을 피해 달리시는게 기록에 좋습니다 선두권 하프 기준 약 1분 이상의 기록차이가 생기더군요. 이건 제가 대회 뛰면서 확인했습니다 갓길이 1km당 약 5초 정도가 밀리더군요. 동반주 하는데, 제가 갓길로 뛰고 상대가 가장자리에 뛰는데, 자꾸 밀리길래 가운데로 나오니, 오히려 제가 더 빨라지더군요. 그래서 몇번에 걸쳐서 재차 확인해보니, 역시나 큰 차이를 보였습니다. 저만 그런가 싶어서 다른분에게 테스트를 해보니, 역시나 페이스의 변화가 있었습니다 그분도 그걸 확인하고는 깜짝 놀라더군요. 한강 뛰실때 꼭 테스트 해 보시기 바랍니다. 달리기는 작는 차이가 완주까지 가는 거리가 더해지면, 큰 차이를 보인답니다. 한강 자전거도로는 기록이 잘 나오지 않습니다. 그런데도 좋은 기록이 나왔다는 것은 봄대회에서 좋은기록을 기대하게 만드는 겁니다 어제 대회 뛰신분들 모두 고생하셨습니다 늘 꽃을 피우는 마음으로 하루를... 저는 위대한 하루를 살아가는 정석근헬스라이프 입니다.