새해 첫 주말훈련

[달하]

📌일시 : 2019.1.5. 토. 3시
📌장소 : 와스타디움 보조경기장 비닐트랙
📌참석자: 뽀송 외유 내강 태풍 땡칠 백수 광철 자유인 이쁜이 성만 땅콩 서해 은희 메가 스마일 윤셈 떡판 달호 해도파 날라리아 밤공기 볼트 & 너트 달하 얼굴만 비치고 간 달준오빠 25명
📌훈련스케치
공식 훈련 시작은 3시부터 . 장거리 욕심을 낸 사람들은 2시부터 . 기온은 영상으로 올라간 대신 미세먼지가 좀 있었죠? 비닐 트랙안은 햇살이 비춰주어서 한기가 느껴지지 않고 미세먼지도 막아 주어서( 착각인가?) 뛰는데 무리가 없었어요. 10키로 쯤 뛰고 있으니 에이스 언니오빠들 하나 둘 출근하시고 어느새 에이스 사람들로 트랙이 붐비네요.
땅콩언니와 그녀의 그림자들이 달리고 바깥 라인으로 씽씽 달리는 메가 스마일 달호 세분 고수님들 어제 고스톱으로 날밤을 세우고도 평소보다 더 잘뛰는 내강언니 명퇴 며칠 앞둔 윤셈언니 골프연습 하다와서도 옛날 뛰던 실력 있으니 꾸준히 달려서 목표량 채우시고 이쁜언니도 무릎아프다 아프다 하면서도 운동화만 신고 나오면 질주본능 주체를 못하고 뛰시고 요즘 날씬해지고 예뻐진 날라리아 언니도 엄청 이쁜 모자 쓰고 잘도 뛰시고... 서해 은희 언니 요즘 30회전은 기본으로 뛰시네요. 대단들해요.
오늘 최장거리 신기록 세웠네요. 땅콩언니 27키로 대단 ~~👍👍
저도 함께 달려준 회장님 덕분에 첨으로 20키로 뛰었어요 . 회장님 감사해요^^~
뒷풀이는 선부동 수지동태탕에 가서 낙지만두 쭈꾸미 만두에 파전에 동태전골에 소주 맥주... 풀코스로 먹었네요. 땀흘리고 마시는 맥주 한잔이 왜그리 잘 넘어가는지 ㅎㅎ
만원의 😂 + 백수오빠 지원사격으로 운동도 잘하고 맛있게 잘먹고 몸도 마음도 행복을 빵빵하게 채우고 왔어요. 백수오빠 무지무지 감사해요. ^^~ 빨리 허리 부상 나아서 씽씽 멋지게 달려주세요.

[날라리아]

오늘 간만에 20바퀴 뛰었네요~~ㅎ
조금씩 늘려볼려고 합니당~~
달하님 훈련일지 쓰느라 수고했으요~^^

[푸른초]

배살은 쪼매 놀라것다~

[땅콩]

첨으로 20키로 뛴거 추카~~동마 같이 나가자~~~~~~^^

[김성만(성만)]

많은 분들이 나오셔서 능력껏 뛰고 보강운동까지 열심히 하고 보기 좋았습니다.

[윤셈~(윤명자)]

달하 훈일지 최고. 첨으로 오십개 뛴것 축하해. 동마 가즈아^^♡♡♡

[백수]

뛰다가 쉬었다가 10키로는 채웠는 지.. 술도 안 마시고..ㅠㅠ 요로케는 못살겠네요 화끈하게 뛰고 찐하게 마실 수 있는 날이 빨리 오기를~^^

[최말임(이쁜이)]

다들 열정들이 대단해요
기본 30바퀴씩 뛰시고~
저도 겨우 30개뛰고 먹는건 풀로먹구 알딸딸 취해서왔네요
조깅이라도 뛸수있음 좋겠는데~
달하50개뛰고~
하프도전 해야지 ㅎ

[짱구(금진동)]

고생하셨습니다