<p><a href="https://youtu.be/i8okfAg4NQw" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/i8okfAg4NQw</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=i8okfAg4NQw" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="869" data-video-height="489" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/ccHGrL/hyVJY5ntmN/YPdJmT4aor4mZ0n0HlmCk1/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="869" data-video-origin-height="489"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/i8okfAg4NQw" width="869" height="489" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#마름모코어</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#짓댄스</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#고유수용감각</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#바른정렬</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#장요근</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#뭇갈래근</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#코어</span></p><p> </p><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">나이가 들수록 꼭 필요한 운동에는 중력을 이기는 힘이 있어야 합니다. 골반 속을 들고 척추를 드는 힘은 결코 쉽지 않습니다. 정렬 상태에 있어야 하고 갈비뼈에서 내려오는 힘을 이기고 올라가야 하기 때문입니다. 그 올라가는 부분에 대해 이번 영상에서는 좀 더 디테일하게 다루도록 하겠습니다.</span></p>
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