<p>안녕하세요~ <br>제주국제 철인3종경기 킹코스를 마치고~</p><p>늦었지만 오랜만에 대회 후기를 올려 봅니다.</p><p> </p><p>2018년 뼈아픈  구례킹코스대회를 기억하며  망설임 속에  제주 킹을 도전하게 되었습니다.  </p><p>대회참가를 함께 하자고 제안하고 흔쾌히 망설임 없이 수락해 주신 백순옥 감사님 , 일정때문에 잠시 고민했던 Barney Even Battista  형님  ㅋㅋㅋ 두분이 함께 있어서 더욱 뜻깊은 도전 이였던것 같습니다.</p><p>그리고 너무나도 고생하신 홍성하 총무님 다시한번 </p><p>너무 고생하셨고 총무님이 있어 완주 할 수 있었습니다. 진심으로 감사 말씀 드립니다.</p><p> </p><p><u><b>사설이 길었습니다. 대회관련 얘기를 시작해 보겠습니다. ㅋㅋㅋ</b></u></p><p> </p><p>대회접수하고 2달여 남 짓 남아있는동안 어떻게 대회를 준비해야 할지....</p><p>이번에는 정말 기어서라도 완주하고 오겠다는 다짐을 혼자서 되뇌이면서 준비를 한것 같습니다.</p><p> </p><p>시간적 여유가 많지 않아서 전 종목을 제대로 한번씩은 해보고 가자고.. 모든 계획을 변경했고...</p><p>다 부족하지만 더 부족한 런이 제일 걸렸던 부분이라 아침에 매일 5키로 주중에 한번은 15키로 정도를 달리고...</p><p>부족한 부분은 역시 하프 대회 와 풀코스 대회에 참가하여 훈련량을 채워 나갔습니다. </p><p>바이크 역시 180K , 수영도 3.8K  각각에 준비를 마치고 ..... 비행기에 싣기위해 자전거핸들 분해조립을 하면서 아~</p><p>이제  정말 대회장으로 가는구나.... 몸소 실감이 확 닿는 순간이였습니다. </p><p> </p><p><u><b>2022.11. 04 금요일 (대회 이틀전)</b></u></p><p>설레임과 걱정을 한가득 앉고  드디어 제주로 출발~</p><p>제주공항 도착 후 Barney Even Battista 형님 과 공항에서 반갑게 인사하고~ 대회장인 표선당켓포구로 출발~</p><p>도착하고 나서 너무나도 춥고 , 엄청난 바람에 대회를 제대로 할 수 있을지 걱정이 태산같이 밀려왔습니다. ㅋㅋㅋ</p><p> </p><p> <u><b>2022.11. 05 토요일 (대회 하루전)</b></u></p><p>여전히 춥고 엄청난 바람에 이런날씨에 정말 완주 할 수 있을까.... 걱정이 구만리 였습니다.</p><p>대회 주최측에서 연속3일간 바람부는 적이 없었다고... 대회당일 춥긴해도 바람은 잦아들것이다 라고....</p><p>얘기를 했지만 검차하면서 모두들 걱정들을 많이 하고 있어서.. 저 역시도 걱정을 많이 했었습니다.  </p><p style="text-align: left;">부족한 훈련량에 추위와 바람소리를 들으며 긴장감과 두려움을 앉고 잠을 청했던 것 같습니다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> <u><b>2022.11. 06 일요일 (대회당일)</b></u></p><p style="text-align: left;">드디어 대회 당일이다.</p><p style="text-align: left;">어제까지 거세게 불던 바람은 거짓말 같이 잦아 들고~ 바닷물은 고요했다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">다시한번 속으로 기어서라도 들어온다.... 끝까지 간다. 중도 포기는 없다를 ... 속으로 되새기면 슈트입고 가슴팍을</p><p style="text-align: left;">팍팍 쳐보고~  다짐을 해본다</p><p style="text-align: left;">이번대회 개인목표는 총 16시간 완주가 목표였다... </p><p style="text-align: left;">런은 안되면 걸어서라도 오겠다는 생각으로 6시간 30분까지 생각을 했으나.....</p><p style="text-align: left;">춘마를 뛰고 나서 6시간까지는 들어오는걸로 계획을 변경했다.... </p><p style="text-align: left;">총 전체기록 16시간안에 들어오는걸 목표 잡았는데 다행히도 목표는 달성했다 ㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: left;">좋은 기록은 아니지만 최선을 다했으니 ~ 결과에 승복한다 ㅎㅎ</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><u><b>수영 스타트</b></u> </p><p style="text-align: left;">표선 제주 바닷물이 따뜻하고 어제의 그 파도는 찾아 볼 수 없이 잔잔해서 입수하면서 너무 좋았다. </p><p style="text-align: left;">물속은 너무 깨끗하고~ 산호에 하얀 모래가 보이는 정말 외국에서 수영을 즐기는 뜻 했다...</p><p style="text-align: left;">와우~ 어디 동남아에 놀러온 느낌 이였다.</p><p style="text-align: left;">수영은 거리를 많이 줄여 줘서~ 기록이 정말 대박이다.</p><p style="text-align: left;">1시간 21분 수영 완료 했다</p><p style="text-align: left;">따뜻한 물로~ 씻고 옷 갈아 입고~  기분 좋게 감사님과 함께 자전거 출발~~</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><u><b>바이크 스타트</b></u></p><p style="text-align: left;">감사님과 함께 출발선에서 출발하면서 속으로 또 다짐한다....</p><p style="text-align: left;">평속 27~~ 8시간 안으로 들어오겠다고 다짐하며 신나게 한번 달려보자 생각 하며 출발 했다.</p><p style="text-align: left;">생각보다 맞바람이 심하다....</p><p style="text-align: left;">대형차량과 함께 달리다 보니 겁도 났다...</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">한참 달리다 보니~ 우리의 바니형님이 보여서 합류하여 같이 얘기하면서 달렸다.ㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: left;">2바퀴돌고 바니형은 고고~~~ 저는 스페셜 푸드존에서 준비한 음식을 먹고 출발 하고자 들어왔다.</p><p style="text-align: left;">와우~~ 우리의 총무님이 의자에 모든걸 다 준비해 주시고~ 용기를 계속 북돋아 주셨다...</p><p style="text-align: left;">총무님 덕분에 편하게 먹고 잘 쉬고~ 다시 출발한다...</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">함께 하니 역시 외롭지 않고 좋았다 ~~</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">마지막 남겨 놓고 다시 바니형님과 함께 평속 40까지 올려서 결승점에 골인한다.</p><p style="text-align: left;">안도에 한숨이다 드디어 들어 왔구나 ㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: left;">골인지점에서 너무나도 반가운 우리가족이 기다리고 있었다....</p><p style="text-align: left;">아침에 잠들었을때 나와서 딸과 첫 대면 ㅋㅋㅋ 아빠를 불러줘서 힘이 절로 생긴다 ㅋㅋ </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">기록은 8시간 안에는 못 들어 왔지만~ 그래도 무사완주해서 정말 다행이다~</p><p style="text-align: left;">8시간 13분으로 통과 했다 ㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><u><b>런 스타트 </b></u></p><p style="text-align: left;">런 스타트 전 ~  테이핑 붙이고 출발할려고 너무 시간을 오래 끌었다....</p><p style="text-align: left;">바꿈터에서 25분 이상 있었던것 같다...</p><p style="text-align: left;">바꿈터에서 남들보다 조금 늦더라도 충전하고 간다고 생각하고 테이핑을 다 붙이고</p><p style="text-align: left;">딸과의 인사를 나누고 와이프의 응원과 총무님의 응원에 힘입어 출발 한다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">20키로 까지는 걷지 말고 늦더라도 무조건 뛴다라는 생각으로 출발~~</p><p style="text-align: left;">3키로 지점에서 감사님이 걷고 있다... 물어보니 허리가 아파서 좀 걷고 있다고 한다...</p><p style="text-align: left;">이때 실은 나도 좀 허리가 좋지 않았다....</p><p style="text-align: left;">10키로 1바퀴 턴하고 가면서 계속 허리가 너무 아파온다... 작전실패다.... 처음 부터 좀 걷다가 뛰면 더 좋았을까.??</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">코스는  바다를 보면서 뛰는 평지라서 너무 좋았는데  연습이 많이 부족 했던것 같다.</p><p style="text-align: left;">15키를 지점을 지나면서 성하형님이 함께 뛰어 주신다.....<br>성하형님께 속풀이 한다.... 천천히 라도 뛰어야 하는데... 걷고 있어 문제라고 ㅎㅎㅎㅎ</p><p style="text-align: left;">날씨가 점점 추워지고 시간은 지나서 어두워 지고 있어..... </p><p style="text-align: left;">체온유지를 위해서 성하형님이  가지고 있던 바람막이을 빌려서 입고,,, 거기에 헤드랜턴까지 밀려 주셨다...</p><p style="text-align: left;">성하형님은 정말 구세주 였다... 고글에 문제였던가.... 자전거 타면서 햇빛에 너무 노출이 되었는지... </p><p style="text-align: left;">눈이 아프고 빛 번짐이 엄청 심했다... 군대에서 처음 용접을 접했을때 용접아다리에 걸렸을때의 느낌이였다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">20k 반환점 턴 하는데... 와이프와 딸이 응원 나와 있었다...</p><p style="text-align: left;">파워젤도 더이상 먹히지 않고 속은 더부럭 하고 그런 와중에 딸이 또 아빠를 힘차게 불러주니 없던힘도 생겨</p><p style="text-align: left;">다시 출발한다..... 출발하면서 25키로 반환점 까지는 절대 걷지 않겠다고 속으로 다시 다짐하고 출발~~ </p><p style="text-align: left;">뛰는건지 걷는건지... ㅋㅋㅋㅋ 8분~9분 페이스로 계속 뛰고 있다... 그래도 걷는거 보다는 빠르다는 생각으로 뛰었다...</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">30k 턴하면서 다시 걷뛰가 시작 되었다....</p><p style="text-align: left;">걷고 뛰고를 반복하면서..... 인제 다 왔구나 마지막 5키로는 걷지 말고 뛰자.....</p><p style="text-align: left;">주로에서 바니형님은 정말 신이 나 있었다.... <br>10키로 더 뛰어도 될 듯 지처보이지 않았다..... 페이스 조절을 정말 잘 했구나 싶다....</p><p style="text-align: left;">감사님 역시 허리 아픔은 다 지나갔는지.... 페이스 조절을 잘 하고 있으셨다...</p><p style="text-align: left;">내가 제일 문제 였다 ㅋㅋㅋㅋ </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">여하튼 우여곡절 끝에 결승선 근처에 오니 성하형님과 와이프가 마중 나와 있었다.....</p><p style="text-align: left;">딸 채원이함께 자고 있을 줄 알았는데.... 응원하러 나온것이다....</p><p style="text-align: left;">마지막 와이프와 손 잡고~~ 결승선 골인~~ ㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">와 해냈구나~~ </p><p style="text-align: left;">그동안 말 못했던.... 구례에서의 무거웠던 마음을 내려 놓는 기분이였다.</p><p style="text-align: left;">6시간 00분 결승 통과~~ </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">완주하고 들어오는 순간 ~~ 밀어 두었던 과제 하나를 끝내는 속 시원한 기분이었다....</p><p style="text-align: left;">총 기록은 15시간 35분 ~~~ 속~~ 후련했다 ㅎㅎㅎㅎ</p><p style="text-align: left;">들어와서 서로 끌어앉고~~ 서로 수고했다고 인사 나누고~~ 다행이 부상없이 잘 들어와서 정말 다행인 듯 싶습니다. </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">항상 응원해 주시고~ 걱정해 주신 하나철인 가족분들께도 감사말씀 드립니다. </p><p style="text-align: left;">야~~~ 해 냈다~~~ 속 ~~ 후련하다~~ 이렇게 외쳤네요....ㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">도움주신 분들과 함께한 선수분들께 다시한번 감사말씀 드립니다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">자 봉 : 홍성하 총무님</p><p style="text-align: left;">선 수 : 백순옥 감사님 , Barney Even Battista  형님</p><p style="text-align: left;">바이크케이스 : 성기혁 형님 (김철에 이훈기 형님 외)</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">2023년 구례아이언맨  대회에서 다시한번 가슴뜨겁게 완주하고~ 속 후련하게 외쳐보고 싶네요~~</p><p style="text-align: left;"><u><b>야~~~ 해 냈다~~~ 속 ~~ 후련하다~~</b></u></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">그럼 2023년 구례아이언맨 대회를 기약하며~~~</p><p style="text-align: left;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wld7/fd86db56ec05512dd7107cd0dfaa8f2658d9e546" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wld7/fd86db56ec05512dd7107cd0dfaa8f2658d9e546" data-origin-width="4000" data-origin-height="1868"></div>
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형님 고생하셨고 너무 감동적인 후기입니다 저도 앞으로 가슴 팍팍 치며 목표설정해야겠고 바꿈터는 기록은 충분히 준비하시고 나가는 전략 좋은거 같습니다 . 채원이 응원을 받으며 런 출발 많은 힘이 되었을거라 생각하고 그리고 구례 킹은 우리 홍섭형님을 위해 제가 자봉 가겠습니다 형님 화이팅!!!!
첫댓글 고생했다. 홍섭이~
구례대회 이후 태풍과 코로나 때문에
늦추어진 완주~ 다시한번 진심으로 축하해^^♡
ㅋㅋㅋ 형님 고맙습니다.~
형님 고생하셨고 너무 감동적인 후기입니다
저도 앞으로 가슴 팍팍 치며 목표설정해야겠고 바꿈터는 기록은 충분히 준비하시고 나가는 전략 좋은거 같습니다 . 채원이 응원을 받으며 런 출발 많은 힘이 되었을거라 생각하고 그리고 구례 킹은 우리 홍섭형님을 위해 제가 자봉 가겠습니다 형님 화이팅!!!!
ㅋㅋㅋ 세영아 고마워~^^
구례에서 함께 해 주면 더 힘이 날것같애 ㅎㅎㅎㅎ
다음 구례에서도 활약을 기원하고, 야~~~ 해 냈다~~~ 속 ~~ 후련하다~~ 외치시길 꼭 보고싶습니다.
ㅋㅋㅋ 총무님이 계셔서~~~ 완주 했습니다.
다시한번 감사드립니다.~
구례에서는 꼭 같이 함께 하시게요~^^
생생한 후기 보니깐 대회장에 있는 느낌이드네~ㅎㅎ
2023년에도 멋지게 재미있게 잘 해내길 바라고
완주 축하해 ~🥳 🎉
감사님 함께해 주셔서 고맙고 감사드리며 , 완주를 진심으로 축하 드립니다.~^^
2023년에도 함께해 주세요~^^
홍섭이 대단하다! 역시 가족의 응원이 있으면 포기할 수 없지. ㅋㅋ
구례대회 화이팅!
ㅋㅋㅋㅋ 동록아 고마워~~ 가족의 응원은 언제나 큰힘이 되는것 같애~ 포기할 수 없지 아빠 화이팅 하는데 ㅎㅎㅎㅎ
2023년 구례 함께 하자~~ 너 뒤에 졸졸따라가게~~^^
놓치지 않고 잘 따라 붙어 볼께~~~ ㅋㅋㅋ
드디어..축하한다.완주 축하해~
갑자기 눈물이 날려하는구만요~~
역시 스포츠는 감동입니다.
홍섭이 형님은 희망의 아이콘 입니다. ^^ 늦었지만 완주 진심으로 축하드려요 ^^