[ 마름모코어 시즌 2-91 ] 코어부터 엉덩관절 사용해 골반 균형 맞추며 중력선에 바로 서기

<p><a href="https://youtu.be/fVfW9RXRHeg" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/fVfW9RXRHeg</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=fVfW9RXRHeg" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="869" data-video-height="489" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/n7g2r/hyVVJtVtgy/BGZRHfG7BXYJnkeBRQ6IQ0/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="869" data-video-origin-height="489"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/fVfW9RXRHeg" width="869" height="489" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#마름모코어</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#고유수용감각</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#엉덩관절</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#고관절</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#대둔근</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#장요근</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#내전근</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 엉덩관절은 중력선에 위치합니다. 또한 이 관절은 많은 근육들의 착지점으로 연결되어 있습니다. 골반과 허리 영역까지 코어의 영역 그 자체이죠. 이 관절을 잘 사용한다는 것은 코어를 잘 쓰고 있다는 이야기입니다. 대둔근, 장요근, 내전근 등 이 관절과 연결된 근육을 코어를 사용해 동시에 작동하며 중력선에 위치하는 방향과 에너지에 대해 알아봅니다.</span></p>