지금은 명상시대! 8주 명상 참가자 모집

[김정선(보리수)]

지금 내 마음은 안녕하신가요?

우리는 매일 많은 일을 하며 살아갑니다.
일, 가정, 인간관계, 미래에 대한 걱정...

몸이 지친 것은 알면서도
마음이 지친 것은 놓치고 살아갈 때가 많습니다.

명상은 특별한 사람이 하는 것이 아닙니다.
잠시 멈추어 자신의 몸과 마음을 바라보는 시간입니다.

이번 8주 과정은
호흡명상, 바디스캔, 걷기명상, 먹기명상, 감정관찰, 생각 알아차리기, 자비명상 등
일상에서 바로 활용할 수 있는 명상을 체계적으로 배우고 실습하는 과정입니다.

20년 이상 명상을 수행하고 지도해 온 전문가와 함께
몸의 긴장을 풀고,
마음을 쉬게 하며,
나 자신을 깊이 이해하는 시간을 가져보시기 바랍니다.

"행복은 멀리 있는 것이 아니라,
지금 이 순간을 온전히 살아가는 데 있습니다."

8주 동안 자신에게 가장 소중한 선물을 해보세요.

관심 있으신 분들은 댓글 또는 연락처로 문의해 주시기 바랍니다.

※ 선착순 모집
※ 명상 초보자도 참여 가능합니다.