믹스커피를 절대 먹어야 하는 이유

[漢陽 Jun.]

믹스커피를 절대 먹어야 하는 이유

달달하고 구수한 맛의 매력때문에
믹스커피를 선호 하는 분들이 많습 니다.

하지만
많은 분들이 믹스커피 하면
굉장히 부정적으로 생각하시는 분들이 많으신데~

과연
믹스커피가 몸에 정말 안좋을까요?.

끝까지 읽어보시면
의외의 사실을 알게 되실겁니다.

흔히
믹스커피가 건강에 안좋다고 생각하는
대표적인 2가지 문제점이 있는데
그중에 첫번째가 바로 '프림'입니다.

"프림은 포화 지방산?."

네 프림은 포화 지방산 맞습니다.

포화 지방산은 우리 몸에 나쁘고
불포화 지방산은 우리 몸에 좋다라는 인식때문에
자꾸 믹스커피가"안좋다" 라고 알려져있는 데요.

믹스커피 안에 들어있는 프림은
포화 지방산으로 "야자유" 입니다.

소위 '식물성 크림' 이라고 이야기 하죠.
(야자 열매를 까보면 안에 하얗게 들어 있는 물질.)

그게 아주 부드럽고 고소한 맛을 내주어
우유 대신에 그것을 사용하게 됐는데요.

이 안에 들어있는 포화 지방산은 단세 지방산으로
기존 포화 지방산에 비해 분자 길이가 짧고
몸에 흡수도 잘 되고 몸에 구석구석
잘 돌아다니는 성분입니다.

우리가 일반적으로 알고 있는
포화 지방산 하고는 전혀 관계가 없습니다.

게다가
포화 지방산 인데도 불구하고
콜레스테롤 하고도 전혀 관계가 없습니 다.

일반적으로 포화 지방산을 먹으면
혈중 콜레스테롤 농도가 올라가는 것으로 알려져 있습니다.

결론은
믹스커피 안에 들어있는 포화 지방산은
우리가 알고있는 포화 지방산과는
전혀 다른 성분 이라는 거죠.

오히려 "야자유"는
간단한 인터넷 검색만으로도
상처치유, 염증 수치 완화, 다어어트등에
매우 효과적이라는 사실을 알수 있습니 다.

"믹스커피는
설탕이 들어 있어 혈당을 높인다?."

두번째로
잘못 알려진 문제점 중 하나는 바로 "설탕"인데요.

믹스커피는
단순당인 설탕이 들어있어 혈당을 높인다 라고 알고 있는데
믹스커피 안에 들어있는 설탕의 양은 실제로는 5~6g 정도로
밥 한 2숟갈 정도의 양밖에 되지 않습니 다.

그리고 또 믹스커피 는
"칼로리가 높다!" 라고 알려져 있잖아요?.

그런데 실제로
칼로리는 50kcal 밖에 나가지 않습니다.

우유 한 잔은 200 kcal인데
건강에 좋다 라고 얘기하고 있지요.

믹스커피는 50kcal 밖에 안되는데도 많은 사람들이
"이거 먹으면 살찐다" 이렇게 알고있다 라는 거죠.

게다가 우유에는 당도 20g으로
믹스커피에 비해 4배나 더 많이 들어 있습니다.

또한
믹스커피를 끊고
다이어트에 성공했다는 이야기도 들려옵니다.

하지만,
믹스커피의 당을 끊으면서
다른 당들도 의도적으로 줄였기 때문에
그런 현상이 일어 난거지,

정확히 이야기하 자면
믹스커피만 끊어서 살이 빠진건 아니라는 것입니다.

믹스커피 한잔 정도로는 살이 찌는데
거의 영향을 줄 수 없다는 사실입니다.

그렇다면
하루에 몇 잔 정도
믹스커피 를 마시는게 적당 할까요?.

일반적으로
하루에 1~2잔 정도는 누구나 마셔도
크게 문제가 되지 않을 정도의 양이고
충분히 즐기셔도 됩니다.

오히려
피곤하고 졸릴때 마시는 믹스커피 한잔은
그 안에 들어있는 소량의 당과 카페인으로 인해
인체에서 흘러나 오는 천연 마약인 "도파민" 수치가
일시적으로 상승 하여 기분을 좋게 하고
행복감을 느끼게 해 줍니다.

또한
식사 후에 따뜻하고 달달하게 즐기는 믹스커피 한잔은
소화를 돕는 작용도하기 때문에 위에 부담을 주지 않고
오히려 관리하는 데 도움을 줍니 다.

자!.
그동안 믹스커피 를 마시면서
건강이 나빠지거나 살이 찔것같아
항상 마시면서 왠지 모를 찜찜함이 있으셨나요?.

이젠 하루 1~2잔 정도 충분히 즐기시 면서~
행복한 커피생활 행복 라이프를 즐겨보시길 바랍니다.

오늘 이 소중한 정보를 함께
믹스커피(일명 막심커피 ㅎㅎ) 한잔 하실분들에게
공유해 보시는건 어떨까요?.


= 톡으로 받은글 편집 =

​
漢陽 Jun. 

​
​

​
​

[금 향]

말도 많고 탈도 많은 정치판처럼
커피의 호불호는 구구합니다.
이래라 저래라에 휩쓸리지말고
내 몸에 맞으면 그게 보약입니다.

[백장]

봄의 향기속에서 주말을 잘 보내셨는지요 저녁시간에 음악소리와.
커피 & 좋은글을 읽으면서 머물다 갑니다 오늘도 무더운 초여름의 날씨를 보였습니다.
조석으로 기온 차이에 몸 관리를 잘 하시고 가정의달도 떠나갑니다 즐거운 저녁시간을 보내세요..

[백장]