아이러브힐링 | 간헐적 단식 효과 - Daum 카페

<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P> <H2 style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#810081><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 24pt">간헐적 단식 효과 ' 9가지나 있다 '</SPAN></FONT></H2> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="WIDTH: 550px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><SPAN dir=http://cfile1.uf.tistory.com/original/2766A84D54C08CDF1A3AB7 target="_blank" rel="lightbox"><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2766A84D54C08CDF1A" width=550 height=365></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"> </P> <P style="TEXT-ALIGN: center"> </P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">단식이라고 해서 무조건 몸에 나쁜 것은 아니죠. </SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG></STRONG></SPAN> </P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">오히려 체계적인 </SPAN></STRONG></SPAN><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">단식은 다이어트 뿐만 아니라 건강에도 도움이 되기 때문에</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt">주기적으로 단식을 해주는 것이 신체에</SPAN><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt"> 좋은 영향을 줄수 있습니다.</SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">단식에는 종류가 많다는 것을 알고 있으신가요 ? 그 중에서도 가장</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">유명한 단식은 " </SPAN><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">간헐적 단식 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">" 입니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 550px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><SPAN dir=http://cfile3.uf.tistory.com/original/2462AC4D54C08D7626ABCA target="_blank" rel="lightbox"><STRONG><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2462AC4D54C08D7626" width=550 height=365></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">일반적인 단식이 하루 종일 굶는 것이라 여겨지는 반면에 간헐적</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">간식은 24시간 중에서도 8시간 동안은 자유롭게 식사를</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">할수 있는 것으로 아예 굶는 것이 아니기 때문에 먹는 즐거움도</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt">건강과 미용까지</SPAN><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt"> 잡</SPAN><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt">을수 있는 효율적인 단식법이라 할수 있습니다.</SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">몸 스스로의 정화 작용을 유도하는 의미로도 여겨지는 간헐적 단식,</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt">오늘은 간</SPAN><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt">헐적 단식 효과 9가지를 설명해드리려고 합니다.</SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt">간헐적 단식은 </SPAN><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt">다이어트에만 좋은 건 아니란건 알고 계실겁니다.</SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt">하지만 구체적으로 어떤 효과가 있는지</SPAN><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt"> 잘 모르시는 분들이 계셔서</SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt">이번 포스팅을 통해 </SPAN><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt">간헐적 단식 효과 9가지 제대로 알아보도록 해요.</SPAN><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 550px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><SPAN dir=http://cfile10.uf.tistory.com/original/2264194954C08E0013844B target="_blank" rel="lightbox"><STRONG><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2264194954C08E0013" width=550 height=413></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">1 . 체중감량 효과를 높인다</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">간헐적 단식 효과의 가장 널리 알려진 효과로 체중감량의 효과가</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">있습니다. 시간을 정해 단식을 하는 것이 다른 다이어트보다</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">효율적으로 지방을 태울수 있기 때문에 체중감량이 더 잘됩니다.</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">이는 운동선수들이 경기에 출전하기 전 체지방률을 실행하는 것으로</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">예를 들수 있습니다. 단식으로 지방을 우선적으로 사용하는 것입니다.</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P><STRONG></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 400px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><SPAN dir=http://cfile6.uf.tistory.com/original/2250E54754C08E4122F475 target="_blank" rel="lightbox"><STRONG><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2250E54754C08E4122" width=400 height=600></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">2 . 당뇨 발생의 위험을 감소시킨다</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.8; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">간헐적 단식 효과 중에서 인슐린 민감성을 향상시켜 당뇨 발생의</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.8; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.8; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">감소시킨다는 것을 알고 계십니까 ?</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.8; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.8; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">인슐린 민감성이 높으면 세포가 혈액 속의 혈당 사용이 사용하기</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.8; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.8; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">더 쉬워지기 때문에 인슐린이 주는 자극의 둔감해지면서 당뇨병</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.8; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.8; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">발생의 위험이 줄어든다는 것입니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.8; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 400px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><SPAN dir=http://cfile25.uf.tistory.com/original/21344E4B54C08E6803E374 target="_blank" rel="lightbox"><STRONG><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/21344E4B54C08E6803" width=400 height=496></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">3 . 신진대사 속도를 높인다</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">소화기간도 휴식할 수 있는 시간을 줄 수 있어 간헐적 단식을 통해</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">칼로리를 효과적으로 소모해 신진대사를 높일수 있습니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">소화기관이 위장에 남아있는 음식을 소화할 때 쓰던 에너지를 단식</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">하게 되면 지방을 연소시키는데 쓰일수 있어 훨씬 효율적인 것입니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 400px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><SPAN dir=http://cfile22.uf.tistory.com/original/27355A4E54C08EB2114D0C target="_blank" rel="lightbox"><STRONG><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/27355A4E54C08EB211" width=400 height=600></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">4</SPAN><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt"> . 피부의 트러블을 예방해준다</SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">간헐적 단식 효과의 미용 효과인 피부 트러블을 방지해줄수 있는</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">부분은 여성분들에게는 큰 도움이 될 것입니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">피부를 깨끗하게 만들어주는 것은 물론 몸의 독소를 정리하면서</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">간, 신장 등의 장기의 기능을 조절하는 것에도 도움을 줍니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P></SPAN> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 550px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><SPAN dir=http://cfile10.uf.tistory.com/original/2440274854C08F01233920 target="_blank" rel="lightbox"><STRONG><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2440274854C08F0123" width=550 height=365></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">5 . ( 믿거나 말거나 ) 수명을 증가시킨다</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">이 부분은 사람에 따라 믿거나 말거나 식의 이야기가 될수 있지만</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">다수의 연구결과를 보자면 먹는 양을 줄이는 것과 수명의 증가와</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">밀접한 관련이 있다는 것을 알수 있습니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">덜 먹는다면 소화기관에 도움을 주고 신진대사가 빨라지게 됩니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 550px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><SPAN dir=http://cfile9.uf.tistory.com/original/24379F4B54C08F4B021D30 target="_blank" rel="lightbox"><STRONG><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/24379F4B54C08F4B02" width=550 height=366></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">6 . 식사 패턴을 개선시킨다</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">현대인의 가장 대표적인 식사습관은 불규칙한 식습관이라고 할수</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">있을 정도로 우리의 식단은 건강하지 못합니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">하지만 간헐적 단식을 하게 된다면 폭식을 방지할 수 있으며 개인</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">라이프 스타일에 맞춘 식단으로 칼로리를 적절히 섭취할수 있습니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG> </STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 550px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><SPAN dir=http://cfile24.uf.tistory.com/original/276D2D4954C08FC30721F2 target="_blank" rel="lightbox"><STRONG><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/276D2D4954C08FC307" width=550 height=366></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">7 . 일과 취</SPAN><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">미 생활에 집중할수 있다</SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">공복 상태의 소화기관은 일상에서 쓰이는 에너지 비율을 높일 수</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">있기 때문에 단식으로 일, 취미생활 등에 집중하기에 더 좋습니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P></SPAN> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 550px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><SPAN dir=http://cfile24.uf.tistory.com/original/275AEA4754C0901B164D3C target="_blank" rel="lightbox"><STRONG><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/275AEA4754C0901B16" width=550 height=412></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">8 . 두뇌 기능을 향상시킨다</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">BDNF (뇌신경 생장인자) 라는 단백질의 생산을 촉진하는 것이 바로</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">간헐적 단식 효과입니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">BDNF는 뇌 줄기 세포를 새로운 신경세포로 바꾸며 신경의 건강을</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">증진시키는 많은 화학 물질의 촉발시킨다는 효능을 갖고 있습니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">게다가 알츠하이머, 파킨슨 병과 관련된 뇌 세포를 보호하기도 합니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 550px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><SPAN dir=http://cfile9.uf.tistory.com/original/2246C04F54C090E62F883C target="_blank" rel="lightbox"><STRONG><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2246C04F54C090E62F" width=550 height=366></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">9 . 면역력을 높여준다</SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">활성산소 때문에 발생하는 신체손상을 감소시켜 염증을 조절하고</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">암세포 생성을 억제합니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">이런 효과로 우리의 몸은 면역체계가 향상되어 건강해질수 있습니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG> </STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 550px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><SPAN dir=http://cfile2.uf.tistory.com/original/266B7D4754C09233056287 target="_blank" rel="lightbox"><STRONG><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/266B7D4754C0923305" width=550 height=361></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG> </STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">건강한 다이어트의 첫 걸음은 무작정 시작하는 것보다는 자세하게</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">알아본 후에 나에게 맞춰 계획을 짜는 것이랍니다. </SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG></STRONG></SPAN> </P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">무분별한 </SPAN></STRONG></SPAN><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">단식으로 내 건강을 해치지 않도록 조심하고 신경쓰셔야 합니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12pt">2015년을 맞이해 시작하는 간헐적 단식 다이어트로 몸과 마음</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">까지</SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">힐링해 건강해질 수 있도록 효율적인 다이어트 시작하시길 바랍니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG></STRONG></SPAN> </P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG></STRONG></SPAN> </P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/hyoosodiet/JM96/97" target=_blank><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2207F543556EEEB732" class="txc-image" width="346" height="183" style="WIDTH: 346px; FLOAT: none; HEIGHT: 183px; CLEAR: none" data-filename="good.jpg" exif="{}" actualwidth="454" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_2207F543556EEEB732F619"/></A></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 2"><SPAN style="COLOR: #000000"><STRONG></STRONG></SPAN> </P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#000000>상담 및 주문전화 : ☎ 010-8885-4984</FONT></SPAN></STRONG></SPAN></STRONG></FONT></SPAN></FONT><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"> </P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">(부재시 문자 남겨 주시면 전화드리겠습니다)</SPAN></FONT></SPAN> </P> <P> </P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#000000><STRONG></STRONG></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#000000><STRONG>입금 계좌 : </STRONG></FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#000000><STRONG>하나은행 이동재</STRONG></FONT></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#000000><STRONG>109-910422-77007</STRONG></FONT></SPAN></P></SPAN></FONT></SPAN></STRONG></FONT></SPAN></FONT>

카페정보

아이러브힐링

실버 (공개)
카페지기 부재중
회원수 62,587
방문수31
카페앱수80

카페 가입하기

카페 전체 메뉴

▲

카페 게시글

목록 이전글 다음글

◈── 카페추천상품 간헐적 단식 효과

효소 맨 추천 7 조회 454 15.06.03 21:11 댓글 18

게시글 본문내용

다음검색

댓글

독수알치
15.06.04 09:58

첫댓글 잘보고 갑니다..
효소 맨
작성자 15.06.07 16:08

감사합니다..
월운
15.06.04 10:51

잘보고 갑니다
효소 맨
작성자 15.06.07 16:08

감사합니다..
한병운
15.06.04 13:02

잘보고 갑니다.
효소 맨
작성자 15.06.07 16:08

감사합니다..
탱구
15.06.04 13:07

좋은정보 감사합니다.
효소 맨
작성자 15.06.07 16:08

감사합니다..
넌내꺼야
15.06.05 20:59

감사요
효소 맨
작성자 15.06.07 16:08

감사합니다..
씀바귀
15.06.06 14:03

정보감사요
효소 맨
작성자 15.06.07 16:08

감사합니다..
휠릴리
15.06.07 13:46

규칙적인 단식이 좋다는 말씀이군요~
효소 맨
작성자 15.06.07 16:09

네 그렀습니다..
건강하세요..
dlfnsh
15.06.12 09:38

감사해요~ 간헐적 단식에 대해 다소 이해 할수 있어서 고맙습니다.
효소 맨
작성자 15.06.12 16:26

감사합니다.
복음쟁이
15.07.13 22:20

좋은정보감사해요
무심천~~
20.05.05 02:05

감사합니다. 잘 보고 갑니다. 날마다 좋은 일 많이 있으소서.

검색 옵션 선택상자

댓글내용선택됨 옵션 더 보기

댓글내용

댓글 작성자

연관검색어

환율

환자

환기

최신목록