아킬레스 파열된지 429일차, 비수술 진행한지 418일차 됐습니다.

[혀뉴딘]

오랜만에 카페에 들어와서 글 남깁니다.
많은 분들이 비수술해도 괜찮을지가 가장 궁금하실 것 같습니다.
일단 지금까지의 제 결론은 '아직 완쾌까지는 좀 남았다' 입니다.

회사다니느라 재활을 제대로 안해서 그런건지, 
아니면 아킬레스건 파열 이전에 종아리 파열도 있어서 그런지, 
깁스를 너무 오래해서 그런지, 아직 종아리 근육이 짝짝이 입니다.

아침저녁으로 족욕을 하고, 가끔 아이싱도 하고 하지만, 
발목이 뻑뻑한 날도 있고, 무릎 근육도 조금 뻑뻑합니다. 
'딱딱' 소리가 나는 경우가 많고, 비가 오기 전이나 비가 오는날은
할머니들이 말씀하시는것처럼 뻑뻑하고 통증이 느껴집니다. 

그래도 이번년도 1월부터는 다시 풋살을 시작했습니다.
대신 시작전에 15~20분정도는 스트레칭, 특히 종아리쪽 근육을 많이 풀어주려고 합니다.
걸어다니는 정도로 시작해서 지금은 뛰어다니기는 하지만, 
완전 예전만큼 전속력으로 달리지는 못하고, 슈팅을 하려고 하면, 
다쳤던 왼발이 디딤발 역할을 제대로 못해 아파서 슈팅도 잘안하고 있습니다.

발목이 유독 아픈날, 다리가 조금 이상한 날이면 도수치료 받으러 가고 있습니다.
한달에 세네번정도 가고 있고, 가서 기본적인 전기치료와 손으로 하는 도수치료,
해도해도 할때마다 엄청 아픈 체외충격파를 하고 있습니다. 
그래도 하고 나면 조금은 괜찮아 지는 것 같습니다. 

가끔 수술했으면 더 빨리 괜찮아 졌을까, 지금보다 상태가 더 좋지 않았을까 생각하지만,
상처자국이나 염증이 없는 걸보면 비수술을 잘 했다고 생각합니다.
일상생활을 하는 것은 예전이랑 크게 다르지 않지만, 
전체적으로 봤을때 한 70% 정도는 돌아온 것 같습니다. 
예전과 완벽히 똑같지 않아 아쉽고 좀 허탈할 때가 있지만, 
그래도 앉아만 있고 언제 걷나만 생각했을때를 떠올리면 
지금 두발 딛고 걸어다니는게 참으로 다행이라고 생각합니다.

다른 분들도 모두 화이팅 하시고, 얼른얼른들 회복하시길 바랍니다. 

아래는 치료했을 당시 기록들 남겨둡니다~ 감사합니다.
 
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# 4/17 종아리근육 파열
- 풋살중 다리에서 퍽소리나며 주저앉음.
- 동네 정형외과에서 종아리근육 파열 진단.
- 3주 무릎아래 반깁스 진행.
- DNA주사 및 전기치료 3회 치료후 반깁스 해체

# 5/11 아킬레스건 파열
- 종아리파열로 인한 반깁스 해체후 생활
- 쭈그려 앉았다가 일어나는데, 뒤꿈치에서 뚝소리남.
- 동네 정형외과에서 초음파 결과, 아킬레스건 쪽에서 문제 발견.
- 대학병원 응급실 방문. 아킬레스 파열 진단.
- 무릎아래 120도 반깁스 진행.

# 5/22 아킬레스건 파열 비수술 치료 진행
- MRI결과 완전파열 진단. 끝부분은 조금 붙어있음.
- 수술과 비수술중 고민하여 비수술 선택
(되도록이면 수술 안하는게 좋다라는 개인적 생각).
- 무릎위 120도 통깁스 1달 진행.

​# 6/18 아킬레스건 파열 비수술 치료 4주차
- 초음파 결과 연결되어 있고 회복중.
- 무릎아래 120도 통깁스 1달 추가하자는 의사의견.
- 보조기를 하고 싶었으나, 재파열 조심해야된다는 의사의견 따르기로함.
- 1달뒤 진료후, 보조기 교체여부 확인하기로
- 다친쪽 허벅지가 반쪽이 되어버림.

​# 7/16 아킬레스건 파열 비수술 치료 8주차
- 진료 받으러 갔으나, 별말없이 그리고 초음파 확인도 없이 의사가 통깁스 1달 추가 의견
- 너무 답답하여 보조기로 교체해달라 요청
- 초기진료시 3개월 통깁스 이야기했고, 그대로 가야한다는 의사의견
- 헐거워진 통깁스 교체중 계속 보조기 교체하고 싶다라는 이야기했음
- 진료기록에 환자 의지로 보조기로 교체했다라는 내용을 남기면 가능하다고 함.
- 기록 남기기로 하고 보조기로 교체, 대신 발 딛는 것은 1개월 후부터 하는 것으로 하기로 함.

# 7/19 아킬레스건 파열 비수술 치료 9주차
- 정확한 경과 체크와 고정치료를 계속해야할지 확인하고자 경기 광주소재 ㅊㅈㅇ병원 ㅇㄱ교수님 방문
- 종아리근육 파열 & 아킬레스건 파열 치료과정 설명
- 초음파 확인결과 90% 회복, 담배 원인인지 모르겠지만 물(?)이 조금 있음.
- 보통 파열되는 곳보다 높은 위치 파열. 기존에 아킬레스건염 있었던 것으로 확인됨
(보통 아킬레스건 두께가 5mm정도인데, 파열된 부분 아닌 곳이 8~9mm정도 됨)
- 오랜 통깁스치료(무릎위 4주, 무릎아래 4주 등)로 근육이 너무 빠짐
- 전 병원에서 구매한 보조기(캠워커??)+깔창으로 걷는 연습 시작하고, 2주뒤 다시 진료하기로 함
(발당기기 등 발목각도 만드는 것 절대하지 말고, 까치발은 아직 무리이니 걷는 것부터, 잘땐 보조기 착용 안해도됨)

 # 8/2 아킬레스건 파열 치료 11주차
 - 지난번 진료후 매일 냉찜질&온찜질, 마시지볼로 발바닥 운동
 - 캠워커(?) 각도 25도(?)+깔창 2개 끼고 2일에 1번씩 3km정도 산책
   (첫주는 목발과 함께, 둘째주는 깔창 1개빼고 목발 조금씩) 
 - 초음파 진료결과 아킬레스건은 완벽하게 회복완료, 이제 까치발 운동 시작
   (횟수보다는 최대한 천천히 땡기고/버티고/늘리고, 하루에 3분씩 5회 정도로)
 - 집에서도 맨발보행 금지!. 계속 보조기 착용하고, 2주뒤 진료때 운동화&키높이 깔창으로 바꾸는 것으로

# 8/24 아킬레스건 파열 치료 14주차
 - 지난 진료이후 보조기 각도조절하면서 일주일에 4번정도 4~5천보 산책, 까치발운동도 병행.
 - 마지막으로 90도 고정하려고 했으나, 저리고 땡기는 느낌이 안 없어져 뒤쪽만 각도 조금 열어둠.
 - 8/20 경기 광주 ㅊㅈㅇ병원이 아닌 방배동 ㄷㅂㄹ병원 방문
   (ㅇㄱ교수님 병원 옮기셔서, 압구정쪽 새로 개원하기전 진료를 위해 방문)
 - 초음파상 근육 다 붙었음. 보조기 빼고, 키높이 깔창(1~1.5cm) 깔고 운동화 보행 시작
 - 발목각도를 위해 발목당기는 운동도 병행 필요. 무릎굽혀서 그리고 펴서 둘다 운동.
 - 한발 까치발하는 것을 목표로 하고 1달뒤 진료 보는 것으로.
 - 조금 불안하여 아키메드 보호대와 같이 들어있는 깔창 착용중.

# 10/1 아킬레스건 파열 비수술 치료 19주차
- 보조기 제거후, 2주동안 아키메드 보호대 및 깔창 착용. 그후는 맨발로 다님
- 매일 족욕&냉찜질, 일주일에 4~5번 7천보정도 산책, 까치발운동 병행
- 일주일에 2~3번정도 출근하나, 아직 완전 정상적인 보행 불가능. 혹시 몰라 택시타고 출퇴근중
- 현재 한발 까치발이 되나 아킬레스건에 통증이 심함. 런닝도 해보려고 하나 발목 통증 심함.
- 9/28 압구정 ㄷㅂㄹ병원에 ㅇㄱ교수님에게 진료받으러감. 
- 현재 아킬레스건 굵기는 1.2CM정도 되며, 6개월차까지 계속 부음. 그후 점점 얇아짐.
- 재활치료 처음했으며, 무중력 트레드밀와 마사지/스트레칭함. 
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[크리스원]

비수술후기 설명이 정말 디테일하게 써주셔서 잘봤습니다. 저도 풋살 오른쪽 완파 수술8주차입니다. 아직도 목발이지만 다음주 ㄷㅂㄹ 병원 ㅇㄱ 쌤 진료 받으러 가기로 했습니다. 허뉴딘님 글보고 용기얻고 갑니다~^^

[혀뉴딘]

딱 제일 힘들고 지칠때이네요. 조금만 더 힘내시면 발딛고 걷는날 얼마 안남았어요! 화이팅하세요

[dirths]

저랑 비슷한 시기에 다치시고 비수술 이시군요. 저도 비수술입니다. 혹시 한발로 까치발 되세요?
저는 일하느라 재활을 받지를 못했거든요. 혼자서 카프레이즈 하는것도 지루하고 힘들어서 게을리 했구요.
줄넘기도 가능하긴한데 하고나면 반대다리 무릎하고 발바닥 통증이 상당합니다. 지금이라도 재활을 해야하나… 근처에 마땅한 곳도 없고… 걱정이 많습니다

[dirths]

다른분들은 재활을 열심히 하시나요? ㅠㅠ

[혀뉴딘]

한발까치발은 되기는 하는데, 반대발이랑 똑같이는 아직 안됩니다. 줄넘기하시면 안다친쪽이 아픈거는 아마 그쪽으로 힘을 다쓰셔서 그런거 같아요. 재활은 개인마다 다르게 하는거 같긴해요.

[좌동낭만고양이]

아키메드 괜찮으셨나요??

[혀뉴딘]

네네, 깔창도 있어서 보조기 벗고 걷기 시작할때 좋습니다. 아직도 풋살할때는 끼고 하고 있습니다.

[서지니]

잘 읽었습니다.
9주차에 물이 찼다고 했는데 어떻게 되셨는지 궁금 하네요 ! 소염제 처방인가요?

[혀뉴딘]

따로 처방은 없었고, 상황을 지켜보자고 하셨어요