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<p>그간 10k대회는 한번도 나간적이 없었습니다 </p><p>제 8:00 페이스로는 나갈 엄두가 안되었거든요 </p><p>드뎌 700 </p><p>하지만 700으로도 나가기 힘들었습니다 </p><p>드뎌 630이 되니 10k나갈 희망이 보였습니다 </p><p> </p><p>시속 십키로 인간… 저에게는 꿈이였습니다 </p><p> </p><p>도오전 해보자!!! 이번 2024년 5월에!!! 소아암에서!</p><p>무리되지 않는선에서 준비했습니다만 </p><p> 1시간 1분 58초!!</p><p>실패!!</p><p> </p><p>대회끝난후 부족점이 확 느껴지네요</p><p> </p><p>1. 10k를 빡달 해보지 않았다 </p><p>2. 5:50 연습을 두달은 해야했는데 고작 한두주 했다 </p><p>3. 복근부족을 뛰면서 몸으로 느꼈다 </p><p>4. 오르막훈련이 없었다 약오르막에서 뛰어지지 않음 </p><p>5. 팔치기를 배워서 연습해야겠다 팔을 그냥들고 뜀 </p><p> </p><p>목표 달성은 실패했지만 즐겁습니다!!! </p><p> </p><p> </p><p>풍성하고 맛있는 수육 김치 막걸리 컵라면 커피 !!!</p><p>시원한 그늘막 그리고 좋은 잠달동사람들 </p><p> </p><p>저는 진정 복받은 사람입니다 </p><p> </p><p>잠달동에 정말 감사드립니다 </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/11bPE/c1f2bd4baf626acd2221365a5b9b1a25d2084ed2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/11bPE/c1f2bd4baf626acd2221365a5b9b1a25d2084ed2" data-origin-width="3024" data-origin-height="4032"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/11bPE/7ffd12658549ed37c23c97c4616d22e2ad641f2b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/11bPE/7ffd12658549ed37c23c97c4616d22e2ad641f2b" data-origin-width="1125" data-origin-height="2436"></div><p>앞으로도 시속 십키로 인간도전을 계속 하겠습니다 !!! </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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대회 후기
2024 소아암마라톤 10k 후기
메모
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조회 84
24.05.19 20:46
댓글 8
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첫댓글 메모의 곧 실현가능한 야심찬!!도전에 응원을 보냅니다~어찌 이리 꾸준하게 그리고 찬찬히 착착 페이스가 향상되는지..신기하기도 하고 덜 노력한 저에게 한소리도 해봅니다~ 559인간 되보자!!!
메모님의 힘찬 도전을 응원합니다~~~
곧 해내실겁니다. 아니 오늘 날씨 생각하면 이미 해내셨습니다~~
오답노트 5개 작성할 정도면 가속도가 붙기 시작했다는거죠.
잘드시고 잘자면서
즐겁게 달리다 보면
목표치는 어느 순간 옆에 와있을 겁니다.
옆으로 쓱 지나가는데
인간 기관차가 지나가는 줄.
정말 많이 크셨습니다 ㅎㅎ
위 5가지만 보안하시면 금방 목표에 도달할 듯합니다
그래도 잘 하셨습니다^^
메모님의 두자리수를 응원합니다.
1분 58초는 신발끈만 조여도 줄이실 수 있을 겁니다.
엄청 빠르신 분 맞죠?^^ 오래간만에 뵈어서 못알아봤어요 자주 봬욤 (저도 살짝 찔리지만..)
그 날 넘 더웠어요 ㅠ
전 5km 뛰고 더위 먹음요
메모님 넘나 잘 하셨고 독기 품으면 언제든 가능하실 겁니다 응원합니다
아자아자 화이팅~~~