♧ 2024년 7월 3일 수요일 출석부

[꽃이좋아(여수)]

♤ 치매를 예방하고 싶다면 ?

백세 시대인 요즘, 치매에 대한 두려움을 가진 분이 많지요?
 
계란을 꾸준히 섭취하면 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병(노인성 치매) 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다.


♤ 구석에 피어 있는 겹접시꽃

한때 높은 콜레스테롤 수치로 인해 기피했던 달걀노른자가 뇌 건강에 중요한 영양분을 공급할 수 있는 것으로 확인된 것이지요.


♤ 꽃치자

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계란에는 콜린, 오메가-3 지방산, 루테인 등 뇌 건강에 중요한 여러 영양소가 함유돼 있는데, 그중 알츠하이머병 예방에 미치는 전체 효과의 39%를 콜린이 담당한답니다.
 

♤ 코랄림프세이지

계란에 포함된 '콜린'은 기억을 저장하는 신경전달 물질의 합성과 방출을 지원하며, '오메가-3 지방'은 신경 퇴행에 영향을 미치는 뇌 염증을 줄이고, '루테인'은 뇌세포의 마모를 유발할 수 있는 노화와 관련된 산화 스트레스를 줄인답니다.


♤ 글라디올러스

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뇌 기능 유지에 중요한 필수 영양소인 콜린을 가장 풍부하고 쉽게 얻을 수 있는 공급원이 바로 달걀노른자입니다.


♤ 달리아 컬러스펙타클

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콜린을 충분히 섭취하면 인지 기능을 지원하고 특정 신경 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
달걀 한 개에는 169㎎의 콜린이 들어 있으니,


♤ 군청색 아가판서스

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하루에 달걀 두 개면 뇌 건강을 위한 콜린 및 기타 주요 영양소 권장량을 충족할 수 있다고 합니다.

이 수치는 당뇨병 환자나 심장 대사 질환이 있거나 위험에 처한 사람에게도 안전한 수준이랍니다.


♤ 하이브리드 빨강참나리

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치매가 두렵다면 뇌 건강에 중요한 콜린, 오메가-3 지방산, 루테인 등의 영양소가 많이 들어 있어 치매 예방에 도움이 되는 달걀을 꾸준히 하루에 두 개 드시는 것은 어떨까요?


♧오늘도 행복한 하루가 되시기를~.^^


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[애찌/강원]

울집도 계란먹을려고
달구들을 키우는데
손이많이가서 없애려다
다시키우네요
요즘은 가족늘리느라
2마리가품고있는데
더는 늘리기싫은데
본능인지 꺼내놓아도
한사코들어가서 품고있으니 포기하고
내비두네요~~ㅋ
비피해없는 시간들되셔요

[꽃이좋아(여수)]

ㅎㅎ
닭장 안의 모습이 그려집니다~.^^

직접 키워서 얻은 신선한 달걀을 날마다 먹을 수 있다면 정말 좋을 것 같아요~.^^

[해원(광주/땅끝)]

출석합니다

군청색 아가판서스 비방울 대롱대롱
예쁨니다

[꽃이좋아(여수)]

아가판서스가 꽃도 오래가고 꽤 매력적이네요~.^^

연한 푸른색 아가판서스는 거의 다 지고 있는데, 군청색이 뒤를 이어 피니 예쁘네요~.^^

[바게트(장흥 제암산)]

푸르스름한 알을 낳는다해서 '청란계'라 불리우는 청계닭을 10여마리 키우는데
어느덧 정이들어 식구같은 생각에 얘네가 선물한 알은 못먹고 지인들에게 선물.

저는 마트 특란으로 대신합니다.
식용이 어느덧 애완닭이 되버린 현실입니다.

바보 멍충이 같은 모지리입니다.
덕분에 지인들만 좋은일 났습니다.

[꽃이좋아(여수)]

와~
청계를 10여 마리나 키우시는군요~.^^

닭장 안이 시끌벅적 하겠어요~.^^
사랑받는 바게트님네 청계들입니다 ~.^^
바게트님은 바보가 아닌 정이 많으신 분~ ^^.

저도 바게트님 지인이 되고 싶네요~.^^

[장고미산]

즐거운 하루 되세요

[꽃이좋아(여수)]

장고미산님~
비 내리고 습한 장마 기간이지만 뽀송뽀송하고 기분 좋은 하루 되시기 바랍니다~.^^

[필봉 (月出山)]

오늘도
꽃으로 아름다운날 되세요~

[꽃이좋아(여수)]

습도 높고 덥지만,
마음만은 뽀송뽀송하고 시원한 날이 되시기 바랍니다~.^^

[나사랑(광주)]

이쁜꽃과 좋은정보 감사합니다.

[꽃이좋아(여수)]

나사랑님~
맛점 하시고, 오늘도 좋은 하루 되시기 바랍니다~.^^

[평강(장흥 평강양봉)]

퍼붓던 비가 그쳐습니다
봉장 으로 출근 합니다

[꽃이좋아(여수)]

비 그쳤으니 벌들이 부지런히 일하면 좋겠네요~.^^

평강님~
맛점 하세요~.^^

[꽃자수(광양)]

좋은 정보 감사합니다.
군청색 아가판서스가 피면 또 보여주세요^^

[꽃이좋아(여수)]

ㅎㅎ
오늘 가 봐야겠네요.
많이 피었을 것 같아요~.^^

꽃자수님~
맛점 하세요~.^^

[강훈열(화순)]

세심한 설명까지 해주시니 그저 고맙고 감사합니다 ^&^

[꽃이좋아(여수)]

감사합니다~.^^
강훈열님도 꽃과 함께 늘 건강하시고 즐겁게 지내시기 바랍니다~.^^

[서태후(영암)]

계란 동나그써요 ㅎㅎ
그래도 난 닭통냄시나는
달걀 NO
ㅎㅎㅎ오늘도 파이팅요

[꽃이좋아(여수)]

ㅎㅎ
저는 평소 즐겨먹는 달걀이 치매 예방에 좋다니 엄청 반갑네요~.^^

서태후님~
맛점 하세요~.^^

[토마스(담양)]

아침은 계란과
야채 한 접시.
간밤에
비 소리에 자다 깨다 하였습니다.
오늘도 평화로운 하루를 ~^^~

[꽃이좋아(여수)]

오~
토마스님도 건강식으로 드시는군요~.^^
저도 식전에 과일과 야채 , 토마토 주스 먼저 먹습니다~.^^


손쉽고 다양하게 조리할 수 있는 달걀이 단백질 뿐만 아니라 치매 예방에 탁월한 영양소가 많이 함유됐다 하니 엄청 반갑더군요~.^^

토마스님~
맛점하시고, 행복한 오후 되시기 바랍니다~.^^

[산이좋아(영암)]

정보 잘 숙지 하고 출석합니다.

[꽃이좋아(여수)]

산이 좋아님~
맛점하시고 행복한 오후 시간 되시기 바랍니다~.^^

[꽃피는 해남]

간간이 보이는 햇살이 고마운 날들입니다
꽃 잘보고 갑니다

[꽃이좋아(여수)]

그래도 이번 장마는 간간이 햇살이 나오는 날이 중간에 끼어 있으니 고마울 따름입니다~.^^

해남님~
행복한 오후 시간이 되시기 바랍니다~.^^

[먹굴(곡성)]

닭구새끼들
암놈 13, 숫놈 2, 삥아리 1
순위 싸움에 밀린 숫놈이 암놈에게 껄덕거리다가 디지게 혼나요
피 터지게 싸우드만 지는 순간 부터 지옥 생활허고 있어요...
비가 온 뒤임에도 시원치 않고
검나게 후덥지근혀요......
음식물에 각별히 신경을 써야 헐 듯
귀경 잘 하고 갑니다.

[꽃이좋아(여수)]

와우~
달구를 많이 키우시네요~.^^
달걀이 수두룩 하겠네요~.^^

먹골님~
맛점하시고 시원한 오후 보내실 수 있으면 좋겠네요~.^^

[풀잎(거창)]

에구 숫닭 불쌍혀라
그래도 서방인디
지옥생활은 좀 거시기혀유

[꽃이좋아(여수)]

ㅎㅎㅎ ~
정말 그러네요~.^^

[먹굴(곡성)]

자손 번식의 욕망은 있으나
암닭이 허락치 않고
승자의 수닭에 쫓기어 자손 번식은 커녕 눈치밥으로 연명혀요
불쌍혀요... 지가 가면 저를 보호하여 준다고 옆으로 와서 모시 퍼묵어요....

[꽃이좋아(여수)]

불쌍한 수탉.....

이긴 수탉이 욕심이 많은 건지, 암탉들이 매몰찬 건지.....
좋은 유전자 가진 달걀을 낳으려는 본능?

[오이까지 전남]

비가 소강상태여서 후덥지근하니 덥네요
햇볕이 강해서 꽃들이 시들시들 지네들도 덥나봐요~

[꽃이좋아(여수)]

여기는 비는 오지 않는데 햇빛도 나오지 않네요~.^^
며칠 동안 바빠서 꽃을 못 봤는데 이제 가봐야겠어요~.^^

오이까지님~
좋은 오후 시간 보내십시오~.^^

[라.마야 (충남)]

제가 병아리때 키워서 암닭들한테도 밀리는 카리스마 없는 저희 숫닭 ~다다~
밥때 지나면 개장 위에 올라가 집쪽을 향해 꼬끼요~ 저한테나 밥 내놔하는~
좋은 정보 감사드립니다.

[꽃이좋아(여수)]

잘생긴 수탉인데 순한 닭인 것 같네요~.^^

라.마야님~
좋은 저녁 시간 보내십시오~.^^

[사루비아(광주.해남)]

비그치니 뜨거워요

[꽃이좋아(여수)]

여기도 오후 되니 해가 나왔네요~.^^
뜨겁긴 해도 눅눅한 습기를 없애주니 좋네요~.^^

사루비아님~
행복한 저녁 시간 보내십시오~.^^

[풀잎(거창)]

이쁜 꽃들이 가득이네요
겹접시꽃 관심이 부쩍가는 일인입니다~~^^

[꽃이좋아(여수)]

작년에 겹접시꽃 몇 종류 심어서, 장마에 씨앗도 못 받고 스러지길래 포기했는데, 올해 다시 나오더니 연약한 몸체에서 꽃송이 몇 개 달았네요~.^^

[들꽃바람(영광)]

겹들이 모두 매우 예쁘군요
늦은 출석을 해봅니다.

[꽃이좋아(여수)]

들꽃바람님~
반갑습니다~.^^
오랜만입니다~.^^

겹꽃들이 더 예쁘기는 합니다~.^^

좋은 저녁 시간 되시기 바랍니다~.^^

[화이트(광주)]

하이브리드라 그런지 빨강이 찐합니다.

[꽃이좋아(여수)]

네~
주황색 참나리보다 빨강색이 더 진하니 더 예쁘네요~.^^

[기분좋은하루(영광)]

날마다 달걀 하나씩 먹고 있습니다.
건강한 백세는 축복인데 골골 백세는 재앙일듯 합니다
이쁜이들이랑 올여름을 건강하게!!!

[꽃이좋아(여수)]

맞아요~
꽃과 함께 사는 날까지 건강하게 살아야쥬~.^^