테이핑 추천합니다.

[양가리]

네이버서 아킬레스 테이핑법 쳐서 확인하고 직접 테이핑 사다 붙여보세요.
4~10주차 까지 재파열 많더라구요.
테이핑이 도움 많이 되어 한번 올려봅니다.
개인차가 있으니 절대적으로 천천히 확실하게 가는게 제일 좋은 방법이니 참고만 하세요.
저는 완전파열로 4주차부터 테이핑하고 운동화에 다이소 3센치 키높이 깔창깔고 조심해서 걸어다닙니다.
사실 약간 절며 뛰기도하며 거의 정상인처럼 걸어다닙니다. 발 당겼을때 각도도 거의 비슷하게 나오구요.아파트 10층 걸어 올라도 와봤고 제 자신이 느끼기에도 많이 좋아진듯 합니다.
단 당김음 있습니다.(현재 5주차)
병원에는 초음파보러 갈때만 보조기 착용하구 갑니다.
교수님께 혼날까봐서....
교수님 왈 엄청 좋아졌다고 하시면서 10주차도 재파열 되는경우도 있다고 조심 또 조심하라 당부하셨습니다.

저의 아니한 행동을 따라하라는게 아니라 보조기 차시고 테이핑 하면 재파열로 부터 많이 도움되리라 생각하여 글한번 올렸습니다.

첫째도 안전 둘째도 안전 부디 안정기에 들어가는게 재파열로 부터 1차 해방입니다.
2차는 재활로 극복하는거구요.
테이핑 3천원~7천원(5미터) 하니 한번해보세요.

[드래곤나인]

재할운동은 어떻게 하셨는지요? 빠른 쾌유라 궁금 하네요

[양가리]

재활은 지금부터 좀 알아봐야 합니다.
저는 파열되고 깁스 2주차까지는 그냥 가만히 있었습니다.
그리고 2.24일 완파, 3.10일부터 깁스 상탤로 걸어다녔어요.3.24일 깁스풀고 그때부터 발목돌리기, 지그시 발목당기기 등 수시로 했고 자연스럽 발목과 다리에 힘이 들어가더라구요.그러다 그냥 보조기 차고 2ㅡ3일 걸어당기다 돌뿌리같은데 자꾸걸려 넘어질듯하여 그때부터 테이핑하고 운동화로 지금까지 지내고 있습니다.
개인차가 있으니 그냥 참고만하시고 테이핑 한번해보세요.
나중 완쾌되셔서도 운동하실때 테이핑 하면 좋을듯 합니다.

[김태엽]

부럽습니다...! 혹시 재활운동하면 살짝의 통증?은 없으셨는지요??

[양가리]

아직 제대로된 재활은 못해봤습니다.
저도 이정도 선에서 좀 굳히기 들어가다 병원서 충분하다 하면 그때 재활생각입니다.
지금은 그냥 조심하면서 발가락 앞으로당기기같은 스트레칭으로요.
당기는 통증은 조금있으며 참을정도만 하세요