돈을 안들이는 건강 관리 비법

[금 향]

돈을 안들이는 건강 관리 비법

1. 침은 뱉지말고 삼키자.  
침은 소화에 도움을 주고 

향균작용을 도와준다.

2. 눈을 자주 힘차게 움직이자.   
피곤할 때 눈 운동을 하면 

눈이 맑아진다.

3. 얼굴을 자주 만져 주자.​  
혈압, 동맥경화, 혈색효과에 도움을 준다. 

허리가 아플땐 인중을 자극하면 효과가 있다.

 
4. 머리를 자주 두드려 주자.  
머리가 맑아지고 탈모 예방에 좋다.

5. 귀를 자주 만져 주자.  
귀를 자주 만져주면 신장, 비뇨기, 생식기의 

기능에 좋은 효과가 있다.
귀에는 각 장기와 연결이 되는 혈자리들이 많아

자주 만져주고 당겨주면 된다.

6. 혀를 자주 굴려 준다.  
혀를 입안에서 자주 굴려 주어 

고인 침을 삼키는것이 좋다.

7. 치아를 자주 두드려 준다.  
윗니와 아랫니를 마주쳐

 소리가 나게 하는 운동이다.  

8. 즐거운 노래를 불러라.  
 ​즐겁고 경쾌한 노래를 부르면 

기쁜마음이 회복이 되고 활기를 띄우게 된다. 

소리를 지르는것도 좋은 일이다.

9. 배와 팔다리를 두드려라.  
소화는 물론이고 피로회복과 관절에도 도움이 된다. 

배를 두드리는것은 

몸의 온도를 높이는데 도움이 된다

습관을 들이도록 해 보자.

10. 항문을 조이고 푸는 동작을 반복하자.  

괄약근 운동법이라고도 하는데 

요실금 예방과 치질의 완화, 

 남성들은 조루증을 예방하고 

빨리 사정하지 않게 해 준다. 

특히 만성변비에는

하루 300번 정도만 해도 조절이 된다.

11. 박수를 자주 쳐라.  
숨을 멈추고 박수를 치면 

손바닥이 빨리 따뜻해진다. 

따뜻해진 손으로 온몸을 두드리면 

몸의 혈들이 풀리고 몸의 온도가 

1도이상 올릴 수 있다.

12. 종아리 맛사지를 자주 하자.  
 만병을 예방하고 개선시키며

쉽게 할 수 있​는것으로

치매, 요통, 무릎통증, 

어깨결림, 냉증, 불면증, 

갱년기증상까지도 좋아진다. 

13. 머리는 차게 발은 따뜻하게 하자.  
차가운 기운을 올라가게 하고 

뜨거운 기운은 내려가게 해야 건강을 

유지할 수 있다는 한의학 원리의 하나다.

<카톡에서 옮김>

[가연]

어~유~이렇게 좋고 유익한 정보를 공개하시다니~복 받으실겁니다. 감사합니다.은총이 가득한 나날들 행복하십시요

[금 향]

옮겨온 글인데 공감하는바가 큽니다.
살아온 날보다 살 날이 손가락 숫자일지라도
떠나는 그 날까지는 새겨둬야할 글이겠지요.

[백장]

함박눈이 내리는 가운데 수요일날을 잘 보내셨는지요 음악소리와.
건강정보글을 읽으면서 머물다 갑니다 전국적으로 함박눈과 매서운 강한 찬바람이 불고 있습니다.
강추위에 몸 관리를 잘 하시고 나들이길 핑판길로 변해 버렸습니다 조심하시고 즐거운 저녁시간을 보내세요..