<P><STRONG></STRONG> <STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>그동안 갈고 닦은 기량을 발휘 할때가 몇일 남지 않았네요.</STRONG></P>
<P><STRONG>나름 생각하신 목표를 달성하고 싶으시겠지만 무리하게 레이스 하시지 말고,</STRONG></P>
<P><STRONG>항상 조심조심 안전사고 없이 무사히 완주하시기 바랍니다...</STRONG></P>
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<P><STRONG>참가선수 : 조만수, 이범석, 이상호, 송은수, 김동욱, 송근호, 강재호.</STRONG></P>
<P><STRONG>자봉선수 : 임주형, 임덕화, 이동채(심판)</STRONG></P>
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<P><STRONG>대회참가 하시는 선수분과 자봉하시는 분의 이동방법과 일정을 간단히 전해 드립니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>차량은 뽀빠이 형님 차와 제것, 두대를 이용하겠습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>출발모임 장소는 탄천운동장 주차장에서 하겠으며, </STRONG><STRONG>출발시간은 오후2시 정각에 하겠습니다.</STRONG></P>
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<P><STRONG>도착예정 시간은 6시 전후가 되겠으며, </STRONG></P>
<P><STRONG>도착하자 마자 선수등록하고 주변 식당에서 저녁식사 후 숙소로 이동하겠습니다.</STRONG></P>
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<P><STRONG>새벽5시경 기상하여 아침식사하고 대회장으로 이동 기념 촬영 후 대회에 임하겠습니다.</STRONG></P>
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<P><STRONG>경기 끝난 후 대회장 주변에서 간단하게 준비한 음식으로 점심식사 하겠으며, </STRONG><STRONG>식사 장소는 추후에 연락드리겠습니다.</STRONG></P>
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<P><STRONG>대회 참가시 빠트린 물품이 있어 당황할때가 있습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>미리미리 챙기시기 바라며,</STRONG></P>
<P><STRONG>대회전날 쭉~ 나열하여 다시한번 확인 하시기 바랍니다.</STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffe409" color=#000000>수영</FONT> - 수경(예비도 준비), 슈트, 선크림, 바세린<BR><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffe409">사이클</FONT> - 사이클, 헬멧(검증필한것), 선글라스(반드시 착용할 것), 사이클화, 장갑, 물병, 파워젤.</STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffe409">런</FONT> - 마라톤화, 모자, 레이스벨트</STRONG></P>
<P><BR><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffe409">바꿈터에서 필요한 것</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG>수건과 1L물병 - 수영 후 발을 닦고, 모래를 씻어내거나 털어낼 때 필요</STRONG></P>
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<P><STRONG>대회 당일날 비가온다는 예보가 있네요,</STRONG></P>
<P><STRONG>아래사항을 꼭 읽어 보시고 조심 또 조심하게 레이스하시어 안전사고 없이 완주하시기 바랍니다.<BR></STRONG></P>
<P><STRONG>kts-펌</STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffe409"><FONT color=#000000>비가 내리면 노면과 타이어 사이에 수막이 형성되어 위험할 뿐만 아니라 주행에도 지장을 초래한다. <BR>따라서, 비가 내릴 경우 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋다. <BR><BR>1. 타이어의 공기압을 약간 줄여서 노면과의 접지력을 높힌다. <BR>건조할 때 150psi 정도라면 110-120psi로 낮춰 노면의 접지면적을 넓힘으로서 <BR>미끄러짐을 다소나마 방지해야 한다. <BR><BR>2. 브레이크 패드의 성능을 과신하지 말아야 한다. <BR>물론 비가 오더라도 성능이 떨어지지 않는 패드도 있지만, <BR>일반적으로 비가 올 경우 림과 패드 사이에도 마찰저항이 떨어져 제동거리가 길어지게 된다. <BR><BR>3. 가글을 반드시 착용해야 한다. <BR>비가 오면 빗물이 가글을 타고내려와 오히려 착용하지 않는 것이 <BR>유리할 것으로 판단할 지 모르나 반드시 착용해야 한다. <BR>비가 오면 앞선수의 바퀴에서 튀어오르는 물과 모래가 눈에 튈 수 있기 때문이다. <BR>대신, 렌즈의 색깔은 약간 밝은 색으로 착용하는 것이 좋다. <BR><BR>4. 차선(노면표시)을 조심하라. <BR>노면표시는 일반 노면과 달리 마찰력이 크지 않다. <BR>곡선부에서 회전할 때 타이어가 노면표시 상에서 미끄러질 우려가 높다. <BR>많은 초보자들이, 경험자도 물론 이러한 이유로 넘어지는 경우가 허다하다. <BR><BR>5. 수분은 지속적으로 섭취해야 한다. <BR>비가 오면 물을 섭취하지 않아도 된다는 착각에 빠질 수도 있다. <BR>운동 중에는 땀이 계속 나오기 때문에 지속적으로 수분을 섭취해야만 한다. <BR><BR>6. 경기 후에 입을 마른 옷을 반드시 준비한다. <BR>저체온증을 예방하기 위해서 경기 후에 입을 마른 옷과 신발을 준비해야 한다. </FONT><BR><NOSCRIPT></NOSCRIPT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffe409"></FONT></STRONG> </P>
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첫댓글 역쉬 꼼꼼하게 챙겨 주시는 세심한 배려 감사드립니다. 저는 가족들과 아침일찍 출발해서 오랜만에 가족나들이겸 관광 좀 하고 등록할 예정이고요, 너무 늦게 숙소를 잡는 바람에 첫날은 거제도 쪽에 팬션을 잡았습니다...통영 가서 뵙겠습니다....
좋은 관광하시고... 대회 끝나고 식사 같이해요^^
자전거 이동은 어떻게 하는지요??
케리어 이용해서 4대 싣고 가기로 했어
넹^^
좋은 정보 감사합니다~
1일날 출발합니다, 조심히 내려오세요
첫 출전 하시는 분 홧팅... 그리고 모두 무사를 빕니다.
아 그리고 이은호님도 참가하는것 같은데...
고맙습니다. 전 2일 아침에 출발해서 가족들과 구경다니다가 설명회에 참석하려구요..숙소는 시내쪽입니다..통영에서 뵙겠습니다..
조심히 내려가시고,,,, 연락할께요^^
모두들 팟팅입니다. 안전 완주 기원하겠습니다. 분당 팟팅!!!
무사히 모두 완주 하시길 바랍니다 악~