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더운 수온 환경을 위한 노..
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제이(윤진찬) 26.07.011. 집합장소: 잠실 수중보 (잠실 한강공원 제1주차장, 서울 송파구 한가람로 65)2. 훈련일: 2026년 7월4일 토요일 -06시 30분 집합 입수준비 및 준비운동-07시 00분 입수3. 훈련내용:- 한강 왕복 수영 1.8km, 짧게 왕복, 오픈수영 적응 물놀이-08:30 환복후 라이딩준비-09:00 라이딩 출발 (잠수교-팔당 면..
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자전거 타이어 (클린처, ..
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Phil (조상필) 26.07.01서론...개인적으로 성격상,너무 무식한 티가 나면 불편합니다.자전거 관련해서 노주부라는 단어를 들을때마다 너무 괴로운데,혹시나 우리 회원분들이 다른데 가서무식한 티 내는 상황이 발생하지 않기를 바라는 우려에 글을 올려봅니다. 자전거 타이어의 역사1860 통고무 Solid Rubber1889 튜블러 Tub..
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2026년 7월4일 토요 먹방..
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피크(최중삼) 26.06.30🚴♀️ 분당철인클럽 토요 먹방 라이딩 안내 🚴♀️ 안녕하세요, 라이딩에 진심, 피크입니다. 토요일, 맛있는 음식을 찾아 떠나는 먹방 라이딩 입니다! 코다리찜+갑오징어찜이 맛있는 수지구청 근처 명태인생에서 점심을으로 마무리.... 운동도 하고 싶고, 재미도 느끼고 싶고, 맛있는 것도 먹고 싶은 분들!지..
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RE : 대회준비를 위한 한..
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제이(윤진찬) 26.06.28토요일 한강번개훈련은 클럽 신입회원이신 장대영(딜런)님의 3종 맛..
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| 구봉도 전지훈련 안내 11 | 제이(윤진찬) | 164 | 26.06.17 |
| RE : 구봉도 전지훈련 무사완료 6 | 제이(윤진찬) | 44 | 26.06.22 |
| [훈련공지] 성남그란폰도+근전환+수영 2 | 포레스트(김영철) | 79 | 26.06.13 |
| 정기훈련 안내 1 | 제이(윤진찬) | 80 | 26.05.22 |
| [4월26일 정기훈련 공지] 분당-여주LSD 120키로 11 | 포레스트(김영철) | 130 | 26.04.22 |
| RE : [4월26일 정기훈련 공지] 분당-여주LSD 120키로 1 | 제이(윤진찬) | 34 | 26.04.27 |
| 나주영산강철인3종대회 참가 안내 1 | 포레스트(김영철) | 134 | 26.05.29 |
| 나주영산강철인3종대회 일정안내 | 포레스트(김영철) | 226 | 26.03.20 |
| 서울 동아마라톤 집합장소 및 자봉위치 안내 6 | 제이(윤진찬) | 142 | 26.03.13 |
| 성남시육상연맹 회장기 육상대회 (10월18일) 4 | 포레스트(김영철) | 134 | 25.10.12 |
| 2025년도 대회 신청 및 신청 예정자 확인합니다. 22 | 피크(최중삼) | 276 | 25.06.27 |
| 2026 서울마라톤 참가권한 및 참가링크 공지 | 동동(박유동) | 79 | 25.06.07 |
