7월31일 정기 훈련 공지

[키미(김용선)]

7월 마지막 정기훈련 공지 입니다.

장마가 끝난 후 본격적인 더위와 뜨거운 햇빛이 계속입니다.

금주는 여주에서 자전거 라이딩 훈련입니다. 물론 근전환은 선택 사항이구요.

장소 : 여주 이포보 오토캠핑장 위 합류지점 (아래 사진 참조) 

시간 :

         라이딩  06:00 ~ 10:00  날씨 관계로 더 일찍 하실 분들은 서둘러 시작하시기 바랍니다. 최소 100km 

             런                 ~ 11:00 : 당남리섬 코스

점심 : 상황에 맞추어 일찍 귀가하면 분당에서 할 수도 있습니다.

개인 보급 준비 바라며 햇빛 화상을 피하기 위한 준비해 주시기 바랍니다.

[벅지(백정현)]

1. 참석

[에볼(한창범)]

2.참석
토요일 탄천운동장 6시부터 런lsd후 수영장 갑니다 같이 하실분 나오세요

[동아(박세흠)]

3.참석

[밀로]

4. 참석

[초심(강재호)]

5. 참석

[포레스트(김영철)]

6. 참석

[동아(박세흠)]

[동아(박세흠)]

[동아(박세흠)]

[에볼(한창범)]

새차 ㅊㅋ ..새차타니 필 받았어 ㅎ

[동아(박세흠)]