최철호 생활일지 (2024.04.01~ 지난월 37키로/누적 41,746키로)

ㅇ 마라톤 시작년월 : 2000년 01월 런너스클럽 토달에서 시작ㅇ 마라톤 인생목표 : 80대까지 풀코스를 달리는 것 ㅇ 풀코스 최고기록 : 3시간 27분 23초(2009년 동아마라톤) ㅇ 울트라 최고기록 : 12시간 53분(2005년 서울울트라, 스피드)                            13시간 26분(2010년 천진암울트라, 서바이벌)                              62시간 44분(2008년 한반도횡단)                             27시간 13분(2009년 서울100마일울트라)ㅇ 울트라포함 총 94회 완주 대회기록 <a style="color: #0070d1;" href="http://cafe.daum.net/runandwalking/i9LL/1" target="_top" class="ke-link">☞☞☞ 최철호 대회기록</a> <div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignCenter" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="text-align: center;">2000</td><td style="text-align: center;">2001</td><td style="text-align: center;">2002</td><td style="text-align: center;">2003</td><td style="text-align: center;">2004</td><td style="text-align: center;">2005</td><td style="text-align: center;">2006</td><td style="text-align: center;">2007</td><td style="text-align: center;">2008</td><td style="text-align: center;">2009</td><td style="text-align: center;">2010</td><td style="text-align: center;">2011</td><td style="text-align: center;">(41,646) </td></tr><tr><td style="text-align: center;">2,104</td><td style="text-align: center;">2,047</td><td style="text-align: center;">2,066</td><td style="text-align: center;">1,750</td><td style="text-align: center;">1,402</td><td style="text-align: center;">1,425</td><td style="text-align: center;">1,501</td><td style="text-align: center;">1,968</td><td style="text-align: center;">2,389</td><td style="text-align: center;">2,639</td><td style="text-align: center;">2,640</td><td style="text-align: center;">2,510</td><td style="text-align: center;">24,441</td></tr><tr><td style="text-align: center;">2012</td><td style="text-align: center;">2013</td><td style="text-align: center;">2014</td><td style="text-align: center;">2015</td><td style="text-align: center;">2016</td><td style="text-align: center;">2017</td><td style="text-align: center;">2018</td><td style="text-align: center;">2019</td><td style="text-align: center;">2020</td><td style="text-align: center;">2021</td><td style="text-align: center;">2022</td><td style="text-align: center;">2023</td><td style="text-align: center;">계</td></tr><tr><td style="text-align: center;">2,098</td><td style="text-align: center;">2,214</td><td style="text-align: center;">1,106</td><td style="text-align: center;">1,068</td><td style="text-align: center;">1,224</td><td style="text-align: center;">1,077</td><td style="text-align: center;">851</td><td style="text-align: center;">1,536</td><td style="text-align: center;">1,855</td><td style="text-align: center;">2,068</td><td style="text-align: center;">1,324</td><td style="text-align: center;">0,784</td><td style="text-align: center;">17,205</td></tr><tr><td style="text-align: center;">2024</td><td style="text-align: center;">2025</td><td style="text-align: center;">2026</td><td style="text-align: center;">2027</td><td style="text-align: center;">2028</td><td style="text-align: center;">2029</td><td style="text-align: center;">2030</td><td style="text-align: center;">2031</td><td style="text-align: center;">2032</td><td style="text-align: center;">2033</td><td style="text-align: center;">2034</td><td style="text-align: center;">2035</td><td style="text-align: center;">계</td></tr><tr><td style="text-align: center;">0,000</td><td style="text-align: center;">0,000</td><td style="text-align: center;">0,000</td><td style="text-align: center;">0,000</td><td style="text-align: center;">0,000</td><td style="text-align: center;">0,000</td><td style="text-align: center;">0,000</td><td style="text-align: center;">0,000</td><td style="text-align: center;">0,000</td><td style="text-align: center;">0,000</td><td style="text-align: center;">0,000</td><td style="text-align: center;">0,000</td><td style="text-align: center;">41,646</td></tr></tbody></table></div>2024년<div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignCenter" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="text-align: center;">1월</td><td>2월</td><td>3월</td><td>4월</td><td>5월 </td><td>6월</td><td>7월</td><td>8월</td><td>9월</td><td>10월</td><td>11월</td><td>12월</td><td>계</td></tr><tr><td style="text-align: center;">100</td><td style="text-align: center;">079</td><td style="text-align: center;">037</td><td style="text-align: center;">041</td><td style="text-align: center;">000</td><td style="text-align: center;">000</td><td style="text-align: center;">000</td><td style="text-align: center;">000</td><td style="text-align: center;">000</td><td style="text-align: center;">000</td><td style="text-align: center;">000</td><td style="text-align: center;">000</td><td style="text-align: center;">0,257</td></tr></tbody></table></div>       06/30(일) 00키로 오전56.5 비               오전 아침후 백*차로 강촌으로 이동               오후 산책 및 백숙에 막걸리               오후 5시즘 귀가06/29(토) 00키로 오전56.5 비 36mm               오전 마트쇼핑 양평밭               오후 비가와서 수로정리06/28(금) 00키로 오전56.1 맑음                오전 아침후 양평밭                오후 예초작업 등06/27(목) 00키로 오전56.2 &145 맑음                오전 휴식                오후 점심 지평쌀국수 양평밭06/26(수) 00키로 오전56.8 맑음                 오전 아침후 양평밭06/25(화) 00키로 오전56.9 맑음                 오전 택배처리(수아가방) 신촌병원                 오후 마님병원 신경외과 진료 다시 양평집으로06/24(월) 00키로 오전 흐림                 오전 간단아침후 집안정리 후 양평으로                 오전 양평집 점심후 양평밭06/23(일) 00키로 오전 흐림 간간히 비                오전 컵밥 커피                 점심 도반 마늘배송 및 두루치기 점심 막걸리1                 오후 용산 선* 마늘배송 및 치킨생맥 국수참이슬 산책                 오후 귀가하다가 노량진, 다시 귀가06/22(토) 00키로 오전 흐리고 비                오전 컵밥 커피                오후 형집에 마늘전달 및 식사 06/21(금) 00키로 오전 맑음                오전 양평밭                오후 서울집으로 출발 마늘배송 ( 용3 도1 선1 형5)                저녁 용* 3접 전달하고 당구 참치저녁06/20(목) 00키로 오전 맑음                오전 밭에 들렀다가 홍성으로                오후 피부과(벌에 쏘임) 주사 약처방                저녁후 양평집으로06/19(수) 00키로 오전57.0&124 맑음                오전 부산, 큰딸시댁 마늘택배                오전 아침후 양평밭                오후 작업중 벌에 쏘임 가려움증...06/18(화) 00키로 오전58.0 맑음                오전 아침후 양평밭 포도봉지작업                오후 서리태밭 작업06/17(월) 00키로 오전57.6 맑음                오전 아침후 양평밭 포도봉지작업                오후 서리태밭 작업06/16(일) 00키로 오전57.1 맑음                오전 아침후 양평밭 마늘수확                저녁 치킨에 참이슬06/15(토) 00키로 오전56.6 맑음               오전 아침후 양평밭 마늘수확06/14(금) 00키로 오전56.9 맑음               오전 아침후 양평밭으로                오전 마늘수확, 들깨모종06/13(목) 00키로 오전 맑음               오전 김밥 커피로 아침               오전 이대병원 진료 & 약처방               오후 마님 시루데리고 양평집으로               오후 양평밭 마늘수확06/12(수) 00키로 오전 맑음              오전 기상후 양평밭 마늘수확              오전 11시경 귀가, 서울집으로               오후 점심 국수리 돼지국밥 점심               오후 이대병원 채혈               저녁 작은딸과 제일제면소 저녁06/11(화) 00키로 오전57.2 맑음               오전 아침후 양평밭               오후 마늘수확시작 건조대로06/10(월) 00키로 오전57.5 맑음               오전 양평밭, 진디약구매                오후 마늘밭 멀칭제거, 고추 진디약 살포06/09(일) 00키로 오전57.7 맑음               오전 양평밭 마늘밭 멀칭제거               오후 하우스내 마늘건조대 만들기06/08(토) 00키로 오전57.0 비(17mm)                오전 비로 휴식, 마늘판매 공지                오후 점심 짬뽕 양평밭 둘러보고 귀가06/07(금) 00키로 오전57.2 흐림 비조금                오전 양평밭 마늘밭 잡초제거06/06(목) 00키로 오전57.2 맑음                 오전 양평밭 마늘밭 잡초제거                 저녁 치킨에 생맥주 (축구중계)06/05(수) 00키로 오전57.2 맑음                 오전 양평밭 마늘밭 잡초제거                 저녁 양평시장 쌀국수06/04(화) 00키로 오전57.0 맑음                 오전 양평밭 마늘밭 잡초제거 및 정리06/03(월) 00키로 오전57.4 &135 맑음                오전 양평밭06/02(일) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침간단                점심 점심 간단                 저녁 63부페 마님생신 파티                 저녁 귀가후 양평집으로06/01(토) 00키로 오전 날씨 흐림                오전 새벽에 양평밭                오전 아점후 시루데리고 서울집으로                오후 서울집 휴식                오후 4시 나이스가이 당구 태양생고기 참이슬                저녁 한강산책 캔맥후 귀가 ******************* 05/31(금) 00키로 오전 날씨 흐림 저녁에 비                오전 양평밭 마님은 친구만남(신*지)                오전 자동차정비(오일교환등) 타이어교체05/30(목) 00키로 오전57.7 날씨 조금흐림                오전 양평밭05/29(수) 00키로 오전57.6 날씨 맑음                오전 양평밭                저녁 뒷고기 참이슬05/28(화) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 장모님 홍성으로 모셔다 드림                오후 양평으로 귀가05/27(월) 00키로 오전 날씨 흐림                오전 아침 김밥 커피 집안청소 정리 후 양평으로                오후 몇분차이로 잠실환승에서 버스 못탐 1시간 기다린후 양평으로                오후 햄버거 3개 사들고 귀가                오후 양평밭 다녀오고 마트쇼핑05/26(일) 00키로 오전 날씨 흐림 오후에 비                오전 아침에 자료정리중                오후 인사동투어 비옴, 해장국으로 점심                저녁 승현 용갈형과 한게임 저녁으로 돼지불백 참이슬                저녁 생맥 한잔더 후 귀가05/25(토) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 김밥 커피                오후 점심에 도반해피와 족발에막걸리                오후 이발하고 귀가 휴식                저녁 작은딸과 중식으로 축구중계...05/24(금) 00키로 오전57.4 날씨 맑음                오전 아침에 큰딸 옴 같이 식사                오전 양평밭 마늘밭정리                오후 점심 쌈채소로                 저녁후 큰딸과 함께 서울집으로05/23(목) 00키로 오전57.3 &129 날씨 맑음                오전 아침후 홍성으로 장모님 모시고 양평으로                오후 5시경 양평밭도착 물주고 귀가05/22(수) 00키로 오전57.2 날씨 맑음               오전 아침후 양평밭               오후 오면서 마트쇼핑05/21(화) 00키로 오전 날씨 맑음               오전 양평복귀 채비               오후 2시경 양평집 도착               오후 양평밭으로05/20(월) 00키로 오전 날씨 맑음               오전 아침후 휴식               오후 점심 죽변 제일반점 짜장 짬뽕 탕수육으로               오후 죽변에서 회               저녁 회 두루치기로 저녁05/19(일) 00키로 오전 날씨 맑음               오전 아침후 울진채비               오후 2시조금넘어 구수곡휴양림 숙소도착               오후 부구리쇼핑               저녁 갈비 김치찌개로 05/18(토) 00키로 오전57.2 날씨 맑음05/17(금) 00키로 오전57.4 날씨 맑음               오전 아침후 양평밭 잎마름병 처방05/16(목) 00키로 오전57.0 날씨 맑음05/15(수) 00키로 오전 날씨 비 25미리                오전 아침 김밥 커피로                 오전 9시반에 영은사 10시 예불                점심공양후 법당휴식                오후 3시경 양평으로 출발 비 많이 옴 마늘 잎마름병처방05/14(화) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 새벽에 양평밭 고추 도마도 등 추비                오전 김밥으로 아침후 삼척으로                오후 삼척 영은사 도착 인사,,                저녁 김사장과 생선구이 참이슬                저녁후 에이동에서 취침05/13(월) 00키로 오전57.4 날씨 맑음                오전 아침후 양평밭05/12(일) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 양평밭05/11(토) 00키로 오전56.8 &125 날씨 흐림 저녁에 비                오전 아침후 양평밭                저녁 두부에 막걸리05/10(금) 00키로 오전56.8 날씨 맑음                오전 아침후 양평밭                 점심 쌈채로로 점심                오후 삼성리에서 아시바 가져옴05/09(목) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 퇴실채비                오후 한계령들렀다가 인제에서 점심                오후 3시경 집 도착                저녁 삼겹살저녁 참이슬05/08(수) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 양양갈 채비                오전 양양으로 ... 주문진들러 점심                오후 양양 솔비치, 저녁 산책05/07(화) 00키로 오전57.0 날씨 흐림 비조금                오전 아침후 양평밭05/06(월) 00키로 오전56.2 날씨 흐림 비                오전 아침후 양평밭05/05(일) 00키로 오전57.3 날씨 비 45mm                오전 아침후 홍성으로                오후 점심후 홍성집 카페                 저녁후 양평집으로05/04(토) 00키로 오전56.9 날씨 맑음05/03(금) 00키로 오전57.1  &114 날씨 맑음                 오전 아침후 휴식                  오후 점심 막국수 양평밭 마트쇼핑하고 귀가05/02(목) 00키로 오전57.0 날씨 맑음                 오전 아침후 양평밭 고추망0.9미터 구매                 저녁 양평시장순대국 다이소 들렀다가 귀가05/01(수) 00키로 오전56.7 날씨 맑음                오전 휴식, 자료정리 ******************* 04/30(화) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 양평밭                오후 고추에 물주기 (방법없음) 깔떼기+분무기                오후 딤채 수리기사 다녀감04/29(월) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 양평밭                오후 고추망작업04/28(일) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 양평밭                오후 고추망작업 예초작업                저녁 치킨+참이슬 04/27(토) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 양평밭                오후 옥수수1차 강낭콩 파종 고추망 작업04/26(금) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 양평밭                모종구입 : 고추(가루용72개, 꽈리2 청양2 풋2 아삭이4)                 모종 고구마1단 토마토6 가지6 당귀2 가격 68,000원                오후 모종정식                저녁 피자04/25(목) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 휴식                오후 휴식 음악                저녁 뒷고기+참이슬04/24(수) 00키로 오전 날씨 비 15미리                오전 아침후 휴식                오후 삼성리친구 방문 점심 김치찌게                오후 밭에 들러 잎마름병2차04/23(화) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 양평밭04/22(월) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 양평밭                저녁 장터국밥04/21(일) 00키로 오전 날씨 맑음                 오전 아침후 양평밭                오후 로터리작업 예초작업                저녁 치킨에 참이슬04/20(토) 00키로 오전 날씨 비               오전 휴식 나*가* 양평 만남 취소               오후  독서 휴식04/19(금) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 양평밭               오후 고랑 두둑작업 오미자밭 두릅옮겨심기               저녁 삼겹살에 참이슬04/18(목) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 아침후 양평밭               오후 고추밭 여주밭 쌈채소밭 두둑 및 고랑작업04/17(수) 00키로 오전 날씨 맑음               오전 아침후 양평밭               오후 스프링클러 조정 예초작업04/16(화) 00키로 오전 날씨 새벽에 비 맑음                오전 아침후 휴식               오전 서울집으로 가면서 국수한그릇               오후 이발하고 저녁먹고 쇼핑후 양평집으로04/15(월) 00키로 오전 날씨 비               오전 새벽에 밭에 다녀옴 추비               오전 귀가하여 아침후 휴식04/14(일) 00키로 오전 날씨 맑음                오전 새벽기상 아침후 자전거로 대성리               오후 점심후 자전거로 귀로, 중간에 국수에서 양평역까지 전철이동                ** 자전거 69키로 운동후 56.304/13(토) 00키로 오전57.1 날씨 맑음                오전 양평밭 전일늦게 끝나 정리하러 다녀옴               오후 휴식               저녁 시장 국밥+참이슬04/12(금) 00키로 오전57.2 날씨 맑음                오전 휴식 음악               오후 마늘밭 고자리 잎마름처방               저녁 양평해장국포장 식사04/11(목) 00키로 오전57.1 날씨 맑음                오전 휴식               오후 점심 우사장 볶음밥               오후 금사밭 검불제거&풀약               저녁 삼겹살에 소주04/10(수) 00키로 오전57.1 날씨 맑음                오전 집안정리               오후 점심 천서리짬뽕               오후 금사밭 검불제거&풀약               저녁후 개표방송04/09(화) 00키로 오전56.5 &115 날씨 맑음               오전 아침후 휴식 서울로 출발               오후 점심 짜장면 서울집도착               저녁 가족식사후 양평으로 귀가04/08(월) 00키로 오전56.1 날씨 맑음                오전 휴식 음악               오후  고추밭 도마도여주밭 퇴비로터리 마늘밭 물주기04/07(일) 00키로 오전56.6 날씨 맑음                오전 휴식 음악               오후 금사밭 검불제거&풀약04/06(토) 00키로 오전56.7 날씨 조금 흐림                오전 휴식 음악                오후 금사밭 검불제거&풀약04/05(금) 00키로 오전56.5 날씨 맑음                 오전 휴식 독서                오전 사전투표 시장에서 쌀국수점심04/04(목) 00키로 오전56.6 날씨 맑음                오전 아침후 휴식               점심 편의점라면 김밥               오후 금사밭 다녀옴               저녁 양평뒷고기+참이슬 벗꽃길 산책 귀가04/03(수) 00키로 오전56.7 날씨 흐리고 비               오전 휴식                오후 방앗간, 책방, 알파 들렀다가 점심 보리밥과 칼국수                저녁 쑥개떡으로 간단히 저녁 축구시청04/02(화) 00키로 오전57.5 &114 날씨 맑음                오전 새벽기상 아침후 강릉으로               오전 9시 40분 묵호역 김밥한줄사서 출발               오전 11시 망상해수욕장                오후 2시 정동진 순두부정식 식사                오후 5시반 강릉역도착 6시40분 양평행                 저녁 귀가하여 집에서 식사                 ** 41키로 7시간40분 운동후 56.804/01(월) 00키로 오전56.8 날씨 맑음                 오전 아침후 양평밭                오후 마늘밭 물주기