아주 작은 습관의 힘 (1) Atomic habits

[Ahn, Youngjin]

아주 작은 습관의 힘 (1) Atomic habits

조금이라도 도움이 되신다면 감사합니다.

· 습관은 복리로 작용한다. 매일매일 "1퍼센트씩" 나이지는 것은 장기적인 관    점에서 매우 중요하다.

· 습관은 양날의 검이다. 우리에게 도움이 될 수도 있고, 우리를 좌절시킬 수      도 있다. 매일의 사소한 일들이 얼마나 근본적인 것인지를 이해해야 한다.

· 중대한 변화의 순간이 올 때까지 작은 변화들은 별다른 차이를 만들어내지      못한다는 듯 보인다. 과정들이 쌓여 강력한 결과가 나타나기까지는 시간이      걸린다. 인내심을 가져라

· 원자가 모여서 분자 구조를 만들어내듯, 아주 작은 습관도 모여 놀라운 결         과를 이뤄낸다.

· 더 나은 결과를 바란다면 목표를 세우는 것은 잊어라, 대신 시스템에 집중        하라.

· 목표를 높이지 말라. 시스템의 수준을 낮춰라.