발바닥 부상은 어떤종류가 있으며, 예방법과 치료법은?

발바닥 부상은 어떤것들이 있는가? 발바닥 질환은 족저근막염과 지간신경종만 있습니다 아픈부위가 앞쪽이면 지간신경종, 뒷쪽 뒷굼치면 족저근막염 족저근막염은 잘 아시겠지만, 발기준 뒷굼치쪽에 좁쌀 같은 크기의 알갱이가 느껴지면서 통증발생 방치하면 오백원 동전크기까지 확장되어 수술까지 해야 함 바늘로 찌르는듯한 통증이 발생함, 아침에 일어나 첫걸음을 할때 가장 강하게 통증이 생기며, 몇분 걸으면 통증 사라짐. 저도 족저 근막염 부상으로 은퇴 했습니다 당시엔 일본에서 해야 하니... 지간 신경종은 발바닥 앞쪽 발가락 따라서 발바닥쪽으로 오다보면, 발가락과 발가락 사이의 속 근육에 신경이 지나가는 곳 이곳이 일반인보다 피부 가까이 노출이 된 경우엔, 발을 움직일때 그 신경을 자극하여 지간신경종 통증이 옵니다 하지 정맥류와 비슷한 케이스 입니다. 달리기를 못하죠. 신경을 죽여야 하거든요 이런 경우 신발 깔창에 아픈 부위 두배이상 크기로 구멍을 내고 신으면 운동을 할 수 있습니다. 아니면 레이즈로 죽여야 함 족저근막염은 제가 올린 영상이 다수 있습니다. 제 영상 꼭 보시고 따라해 보세요 다른사람 영상은 별 도움 안됩니다 저는 아파보았고, 치료해 보았고, 수많은 분들을 그렇게 치료하는데, 힘을 보탰습니다. 늘 꽃을 피우는 마음으로 하루를... 저는 위대한 하루를 살아가는 정석근헬스라이프 입니다.