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팀나Go야 훈련 9..
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권 오 중 24.10.27제마 대비 훈련으로 1주일 전 최종 장거리훈련에 나섰다.간밤에 복통..
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나Go야 팀훈련 8..
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권 오 중 24.10.18목달 뒤 달리기 피치를 빠르게 가져가는 훈련을 두번째 가짐. 케이던스를 삐삐음으로 알려주는 앱을 다운 받아서 연습 중 180 , 200에 맞춰 연습해봄. 제자리 달리기,몸통 비틀어 제자리 뛰기 앞으로 가볍게 ..
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나Go야 팀훈련 8..
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나Go야 팀훈련 7..
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권 오 중 24.10.16장거리훈련을 통해 달리는 몸은 어느 정도 만들어졌다. 트레일런과..