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    권 오 중   24.10.18

    목달 뒤 달리기 피치를 빠르게 가져가는 훈련을 두번째 가짐.  케이던스를 삐삐음으로 알려주는 앱을 다운 받아서 연습 중 180 , 200에 맞춰 연습해봄.  제자리 달리기,몸통 비틀어 제자리 뛰기 앞으로 가볍게 ..