스파링데이 - Daum 카페

카페정보

스파링데이

카페 전체 메뉴

▲

회원 알림

방문▼

방문한 회원이 없습니다
가입▼

회원 알림

다음▶

방문▼
가입▼
1. ㆍ 소노
2. ㆍ 빠룩빠룩
3. ㆍ 이에스이에스
4. ㆍ 한채훈
5. ㆍ Raviii
1. ㆍ 책읽는주방장
2. ㆍ 김정환
3. ㆍ coow
4. ㆍ 아라서생각해
5. ㆍ 신동엽1

오늘의 한마디

방문하실 때마다 한마디씩 부탁드립니다. 회원들에게. .

아침햇살 13.11.26. 11:33

날씨가 추워졌어요. 감기 조심하세요.^^ [1]
푸노총각 13.09.18. 14:38

모든분들 풍성한 한가위 보내시구요!! 즐거운 연휴 되시길..
잠심완색 13.07.28. 17:55

오늘 풍무관에서 경기를 보고 왔습니다. 정말 대단한 경험.. [1]
아침햇살 12.11.08. 22:30

다녀갑니다. 행복한 주말 되세요.^^ [1]
무영탑(홍순범) 12.10.10. 19:54

관장님 잘 지내시는지요? 홍순범입니다. 풍무관으로 옮기.. [1]

PuNhoFit Ver.1.0

PuNho Abs without Crunch	링지기
90%의 유산소운동과 10%의 복부 ..	램블란트
PuNho Dumbbell Abs 1	링지기
PuNho Shield Abs 2	링지기
PuNhoFit 이란?	링지기

복싱 기술

주먹 쥐는 법	램블란트
부상을 줄입시다.	램블란트
복싱기술을 습득하는 자세	그림그리는 복서
복싱 기술이란?	그림그리는 복서

푸노 영상

회원 영상