참좋은 우리들

산림청에서는 "2002 세계 산의 해"를 기념하고 산의 가치와 중요성을 새롭게 인식하기 위하여 "산의날" 및 "100대 명산"을 선정 공표하였습니다. 100대명산은 지리·생태학 관련 교수 및 산악관련 전문가 등 13명으로 선정위원회를 구성하여 선정한 것입니다. 산의 역사.문화성, 접근성, 선호도, 규모, 생태계 특..

몸이 건강해지는 여행지 4곳 위장과 피부병에 좋은 오대산 국립공원 방아다리 약수 국립공원으로 지정된 강원도 평창군 진부면 오대산은 사계절 언제나 오를 수 있는 산으로 가을이면 단풍, 겨울이면 하얀 설화가 환상적이다. 또한 오대산은 유서 깊은 명찰 월정사를 비롯해 상원사, 적멸보궁 등 불교문화 유적이..

성곽길 따라 걸으며 서울의 眞景山水를 새기다 // 머니위크 | 민병준 여행작가 | // [[머니위크]민병준의 길 따라 멋 따라/ 서울 인왕산] 인왕산(仁王山)은 조선왕조 500년 도읍지 한양의 우백호에 해당하는 명당이다. 서울의 중심에 자리한 인왕산은 덩치가 크진 않지만 그 품엔 서울의 역사·문화·자연이 두루..

건강

전립선을 생생하게 자영업을 하는 배 모씨(54세)는 얼마 전부터 오줌을 잘 참지 못하는 증상이 심해졌다. 금방이라도 나올 것 같아 화장실로 달려가 보면 바로 나오기는커녕 힘까지 줘야 한다. 소변 줄기가 힘이 없고 여러 번 끊기기가 십상이다. 힘들게 눈 후에도 시원하지 않고 잔뇨감이 남아 찜찜하다. 점..

이동 중에 이용하는 탈것, 주위 환경 등을 활용하면 온 거리가 헬스장이 된다. "목적지에 도착할 때까지 이 부위를 단련해야지"라고 생각하면 이동 시간도 즐거워진다.허벅지 안쪽 근력도 키워주고, 보기에도 예쁜 '다리 모으고 앉기'좌석에 앉으면 등을 곧추세운 자세로 무릎과 안쪽 복숭아뼈를 붙이고 다리를 모으자..