카페에서 알립니다
| 익스트림 카빙의 완벽기초에서 최상까지... | 11.09.21 |
| 철인3종 경기 코스의 종류 | 18.10.02 |
| 나트륨에 효과에 대해서 -건광과 근육 출처 | 15.05.27 |
| 자연스럽게 벗어 버리자...건강의 순리 | 15.05.09 |
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22/23 년도부터는 옥세스로..
파도 아이[도필.^~] 19.02.08
| 자유형...기초에서 완성까지.!! | 파도 아이[도필.^~] | 29 | 13.06.02 |
| 배영...기초에서 완성까지!! | 파도 아이[도필.^~] | 20 | 13.06.02 |
| 평영...기초에서 완성까지!! | 파도 아이[도필.^~] | 369 | 13.06.02 |
| 턴..... | 파도 아이[도필.^~] | 13 | 13.06.02 |
| 스타트....그랩&크라우칭 | 파도 아이[도필.^~] | 32 | 13.06.02 |
| 접영.....기초부터 완성까지... | 파도 아이[도필.^~] | 1471 | 13.06.02 |
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로드입문을시작해본다
파도 아이[도필.^~] 18.06.16주저망설갈등ᆞ이제는떠나자
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산 타는 MTB
파도 아이[도필.^~] 11.06.22
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효율적인 브레이킹 방법
파도 아이[도필.^~] 10.12.29출처 : http://www.bicyclelife.net 세계 최고의 자동차경주 F1에서 경주차들은 시속 300km가 넘는 초고속으로 달린다. 코너가 이어지는 서키트에서 상상을 초월하는 속도로 달릴 수 있는 것은 높은 엔진 파..
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초보의 페달링..기어변속
파도 아이[도필.^~] 10.12.26초보 페달링, 기어변속 근력(높은기어비 주행, 페달찍어누르기,)보다는 회전력 위주의 라이딩을 해야 회전력 능력이 심폐지구력을 키우며,높은 회전력의 유지는 유산소성 능력을 높여준다. 근력 위주의 라이딩은 ..
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핸들바의 고정/자전거 소음..
파도 아이[도필.^~] 10.12.07함백산....힐 사이클링으로..친구와 함께......이때가 얼마 안된것..
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자전거의 세차/올바른 기어..
파도 아이[도필.^~] 10.12.07자전거의 세차 올바른 기어변속 캐리어의 사용법
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자전거의 세차/올바른 기어..
| 알파인 입문 기초 9 - 종합 활강 | 파도 아이[도필.^~] | 0 | 19.02.17 |
| 알파인 입문 기초 8 - 응용 동작 | 파도 아이[도필.^~] | 0 | 19.02.17 |
| 알파인 입문 기초 7 - 중급 카빙턴 | 파도 아이[도필.^~] | 0 | 19.02.17 |
| 알파인 입문 기초 6 - 중급 슬라이딩 턴 | 파도 아이[도필.^~] | 3 | 19.02.17 |
| 알파인 입문 기초 5 - 너비스턴 | 파도 아이[도필.^~] | 0 | 19.02.17 |
| 알파인 입문 기초 4 - 비기니턴 | 파도 아이[도필.^~] | 0 | 19.02.17 |
| 알파인 입문 기초 3 - 트레버스 | 파도 아이[도필.^~] | 0 | 19.02.17 |
| 알파인 입문 기초 2 - 펜듈럼 | 파도 아이[도필.^~] | 0 | 19.02.17 |
| 알파인 입문 기초 1 - 사이드 슬리핑 | 파도 아이[도필.^~] | 4 | 19.02.17 |
| 옥세스 3년간 투자후 업그레이드 | 파도 아이[도필.^~] | 10 | 18.10.20 |
| 알파인 입문자의 선택[펌] | 파도 아이[도필.^~] | 46 | 15.11.25 |
| 14/15 알파인보드 신봉석프로 | 파도 아이[도필.^~] | 13 | 15.02.21 |
