아름다운 도전! 메트로랜드 건강지킴이 선발대회 1기가 드뎌 마무리가 되었습니다 추운날씨에도 불구하고 야외에서 소녀처럼 뛰어다니시던 최인석코치방 회원님과 실내gx홀에서 구슬땀을 흘리며 살과의 전쟁에 굳은 의지를 보이시던 강경호코치방 회원님 너무 탄탄한 회원구성으로 빼살이 없어 코치가 더 살이 빠진..
**개별 코치별 프로그램** - 김대선팀장 (도전! 체지방 6kg 줄이기) ① 필요물품 : 카페인,에너지바 ② 기초대사량 증가로 실질적인 체지방감소에 주력 ③ 팀별운동시간 : 월(14:00~14:40), 화,목(13:00~13:40)/ gx홀 ④ 프로그램명 : 써킷 트레이닝 신체의 각부위의 운동을 한세트에 모두 실시하는 운동 덤벨..
