걱정 해방불안 과잉 시대, 마음의 면역력을 키우는 멘탈 수업마음의 기술 폴커 부슈 지음/ 김현정 옮김/ 비즈니스북스 프롤로그: 문명화된 시대의 신경증 브리핑: 정신 면역체계를 주목해야 하는 이유▸ 과도한 기대와 디지털 스트레스 ▸ 시대가 정말 우리를 병들게 할까?▸ 불확실성에 대한 불안과 공포 ▸ 마음..
마음의 기술부정적 감정을 지우는 효과적인 뇌 사용법 안-엘렌 클레르, 뱅상 트리부 지음/ 구영옥 옮김/ 상상스퀘어 제1부. 뇌 이해하기 1장. 뇌의 기능 2장. 습관의 뇌- 뇌는 언제나 우리 일상에 적응한다. 그래서 일상 속 수많은 행동에서 루틴이나 습관이 만들어진다. 매일 같은 환경에서 같은 행동을 반복..
