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카페정보
울산 동구청 산우회
 
 
 

카페에서 알립니다

 
2018년 산행예정지 및 특별산행 안내 17.12.11
2017년 1월 기준 산우회 회원 명단입니다. 17.02.09
동구청 한마음산우회 회원가입 및 산행동행 대상 결정사항 안내 13.03.05
 
 

등산관련 정보

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  • 부산 갈맷길 소개 2
    유스티노(김종길)   12.03.26

    부산의 아름다운 길들입니다. 심신의 건강에 아주 좋은 길이오니 많이들 다녀오시기 바랍니다. 더 크게 보고싶으시면 지도를 클릭하시면 됩니다.

  • 등산이 쉬워지는 다섯 가지..
    유스티노(김종길)   11.05.30

    등산이 쉬워지는 다섯 가지 법칙 ◆초보자_숙련자를 쫓아가며 무리하게 속도를 내고 정상을 밟으려 하는데 이는 위험하다. 과욕을 부리지 말고 올라가는 길에 체력의 40%, 내려가는 길에 체..

  • 산행 예절.
    유스티노(김종길)   11.05.30

    ★★ 산행에 있어서 필수적인 예절★★1. 리더보다 앞서서 걷지 말자 　 여러명이 산행을 할 때 절대 리더보다 앞서지 말자. 산행이 자기 페이스 보다 조금 늦더라도 왠만하면 무리에서 이탈하지 말자. 설혹 앞..

  • 우리나라 100대 명산
    귀거래사   11.01.19

    100대 명산이란? "100대 명산"은 "2002년 세계 산의 해"를 기념하고 산의 가치와 중요성을 새롭게 인식하기 위해 2002년 10월 산림청에서 선정 공표하였습니다. 산림청에서 선정한 "100대 명산"은 학계, ..

 
  • 산행 시 수분 섭취 요령
    귀거래사   11.01.19

    물을 어떻게 마셔야 할까 ~ 행동 중일 때의 수분 섭취는 ~ 물을 전혀 마시지 않고 걸으면 몸에 어떤 영향을 끼치게 될까?물을 전혀 마시지 않고 걸으면 3시간 30분쯤에서 직장 온도가 39℃나 되어 피로곤비역..

  • 산행 시 음식 섭취 요령
    귀거래사   11.01.19

    지치지 않으려면 평소의 식생활이 중요하다 ~ 산에 올라가 지치는 것은 평소의 편식이 가장 큰 요인이 된다고 할 수 있겠다.왜나하면 평소에 균형잡힌 식사를 하여 기초체력을 길러두면 웬만한 재난이 없는 한 지..