#건강생활_정보 👍발 뒷꿈치 들기 운동노년의 운동중에 발 뒷꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다.뒷종아리 근육을 키우는 발 뒤꿈치 들기 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다.발 뒤꿈치 들기 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. 하루..
며칠간의 매섭던 동장군이 물러난오늘 아침에이곳 양평 덕평리에 눈이 내립니다 겨울철에 눈이 내리는 것 맞지만이번 겨울에는 양평에 눈이 더 자주 내립니다이제 우리집 앞마당에 눈 치우는것도이제는 조금씩 지겨워 지네요 오늘은 한해의 풍요로움을 비는 정월 대보름 입니다 어린 시절에 고향 동무들과 쥐부놀..
