서박양류4촌모임

다섯 손가락 운동으로 건강 찾는법 손을 손등 쪽으로 활처럼 젖히는 것만으로도 전신운동 효과. ★다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법.★대뇌반구의 운동영역 중에서손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이..

5분만에 꿀 잠들게 하는 방법 평소 불면증에 시달렸다면 잠이 오지 않는 괴로움에 밤마다 몸무림친 경험이 있을 것이다. 잠이 보약이라는 말이 있듯 숙면을 취해야 활기가 돋고 몸이 건강해지기 마련이다.불면증..

다이어트 계획을 세우고 실천하는 데 있어 가장 극복하기 어려운 것이 바로 ‘식욕’이다. 우리가 흔히 접할 수 있는 음식들 중 식욕억제 효과가 있는 음식들에는 무엇이 있는지 알아보자. 식이요법을 하고 있는..

잇몸질환, 즉 풍치는 치과에서도 어떻게 하지 못하더군요. 잘해 봐야 소염제와 항생제, TV에서 늘 선전하는 영양제 처방하는데 잇몸의 병이 심하면듣지 않습니다.이 방법을 실천해보시면 하루 만에 좋아집니다.2..